艾莎根據阿菲普的身體狀況，量身製定了一套恢複方案。
龍看著方案上規定的訓練量，決定同時對阿菲普、薩博、艾莎他們三個人進行特訓。
訓練場上，阿菲普、薩博、艾莎排排站在龍麵前，克爾拉和林德伯格蹲守在一旁看熱鬨。
艾莎看看左手邊笑嘻嘻的薩博，又看看右手邊大病初愈的阿菲普，不服氣的鼓著臉“老爸，我覺得你這是在小瞧我！”
龍看著艾莎，不知道該說什麼好，無奈的把她的訓練量往上提“艾莎，你今天的訓練量是繞著訓練場跑五十圈。”
這下沒小瞧你了吧？
薩博直接笑出了聲，揉著艾莎的腦袋“艾莎跑不動了彆硬撐，記得叫人啊。”
艾莎氣惱的拍掉薩博的手，抬起下巴驕傲的轉身“不就是五十圈，我才不怕。”
龍接著看向阿菲普道“阿菲普你先去慢跑個十圈適應一下，活動開身體然後再開始正式的訓練。”
阿菲普點頭離開，他的身高幾乎是艾莎的一倍，一雙長腿，邁出一步趕得上艾莎的四五步，他慢悠悠的跑著，幾步就追上了艾莎。
艾莎一扭頭就看到輕鬆追上來的阿菲普，在她的注視下，又輕鬆的超過自己。
艾莎一下子就呆住了，她不可能那麼弱！
特意關注艾莎，看到她呆滯表情的薩博心滿意足的捂著嘴偷笑“噗！”
龍抱著手臂，居高臨下的看著薩博“薩博，準備好了嗎？”
薩博連忙收起臉上的笑，狠狠點頭。
“你今天的訓練任務就是有效攻擊我三次。”話音剛落，破空聲響起，拳風逼近。
龍捏著拳頭破空而出，發出短暫刺耳的嗡鳴。
“！！”薩博急忙後仰下腰，險險的躲過攻擊。
薩博狼狽的躲著龍先生的攻擊，他有理由懷疑龍先生公報私仇為艾莎出氣！
阿菲普輕鬆跑完十圈，加入戰鬥和薩博一起攻擊龍，有阿菲普分擔壓力，薩博終於有機會喘口氣。
等艾莎跑完自己的五十圈，阿菲普和薩博在挨揍中形成了默契，薩博也終於抓住機會瞄準龍先生的腹部，給予有效一擊。
薩博今日訓練完成度13。
艾莎拖著兩條軟綿綿的腿慢吞吞的走著，克爾拉看著濕漉漉的，頭發都被汗濕的艾莎，連忙上前“艾莎快過來休息，感覺還好嗎？”
林德伯格也迎了上去，因為個子矮腿短，沒有搶過克爾拉。
艾莎靠在克爾拉身上，豎起一個大拇指“小意思。”
“嗯嗯，艾莎最棒了。”克爾拉扶著腿軟的艾莎坐下。
林德伯格見狀，連忙拿起水杯遞給艾莎，關心道“艾莎你流了那麼多的汗，先喝點水，補充點水分。這裡還有專門給你準備的蛋糕和餅乾，你看看喜歡這些口味嗎？”
“謝謝。”艾莎確實渴了，接過水杯開始噸噸噸，補充流失的水分。
克爾拉撇了一眼怎麼看怎麼殷勤的林德伯格，薩博都跟她說了，林德伯格想要艾莎常駐在南海，所以正在努力和艾莎打好關係。換位思考如果自己是林德伯格的話，也會做出同樣的舉動。
克爾拉拿出手帕給艾莎擦汗，艾莎那麼單純好騙，她可沒那麼好騙。見多識廣的克爾拉在艾莎救活阿菲普的那一刻就決定要保護好艾莎，不讓任何陰謀詭計傷害到艾莎。
艾單純好騙莎正聚精會神的看著訓練場中央被爸爸揍的薩博，然後笑出了聲，誰叫薩博剛剛嘲笑自己的，她都聽見了，她也要狠狠嘲笑薩博。
時間一到，阿菲普的訓練就結束了，他戀戀不舍的退出龍和薩博的戰鬥。
剛剛戰鬥時的肆意暢快仿佛還殘留在身體裡，雖然感覺到疲憊，但更多的是一種舒暢的感覺。
他能夠感受到，自己的身體沉睡了太久，就像是冰封下的大樹，在春天來臨時，大樹汲取陽光雨露的力量生長複蘇，他的身體也需要時間和訓練來調整到最佳狀態。
艾莎看到阿菲普過來，招招手，指著果盤裡的西瓜，示意他可以吃塊西瓜解渴，然後又聚精會神的看薩博挨揍。
阿菲普拿了一塊西瓜，站在原地思考了一秒，沒有坐在椅子上，而是走到林德伯格旁邊，學著艾莎他們幾個的樣子，蹲下，一隻手搭在膝蓋上，一隻手拿著西瓜。
然後一邊看龍揍薩博，一邊吃著西瓜，時不時的噗噗的朝地上吐西瓜子。
吐完西瓜子的阿菲普奇怪，有點開心。
薩博偶爾看過來，沒被龍揍的吐血，反而被他們幾個吃瓜的氣的想要吐血。
不就是嘲笑了你一下，要不要這麼記仇啊！
好不容易結束訓練的薩博，臟兮兮的躺在地上，雙眼無神的看著頭頂的天空，終於！結束了！
艾莎手裡捧著最後的西瓜蹬蹬蹬的跑過去，蹲在薩博麵前，拿著一塊西瓜在薩博臉上晃悠了一圈，問他“想吃吧？”