改變自己
夜晚的宿舍房間內，沉悶的燈光照亮著冷硬的地麵。夜色像一條靜靜流淌的河，在窗外漸次拉開的幕布上演繹著無名的悲傷。林濤，靜靜地坐在書桌前，手中緊握著一本舊舊的日記本，伴隨著窗外的葉子輕輕飄落的聲音，內心的情感就像是一曲未曾演奏完的悲傷旋律。
林濤的眼神裡流露出深深的疲憊與不安。那種疲憊和擔憂像是清晨時山間的霧靄，隨著光線的流逝漸漸凝結、加厚，給人帶來一種難以名狀的哀傷。他開始翻開日記本，筆尖在紙上輕輕劃過，像是在尋找著什麼。他的字跡從一開始的流暢變得有些憔悴，每一筆都顯得那麼沉重。他寫到“初入大學，我發現自己並不像想象中的那樣健康和堅強。”這短短的一句話，像是一把銳利的刀子，深深刺入他的內心。
他的目光在字句間遊走，每一行字都像是一個回憶的片段，將他的思緒帶回過去。過去的他總是那麼憔悴、軟弱，麵對生活的挑戰總是顯得那麼無力。他開始懷疑自己是否能夠順利度過這個新的階段，麵對未知的挑戰和陌生的環境。
然而，就在這樣的一個夜晚，他做出了決定。他決定改變自己，不再是一個軟弱的人。他決定開始鍛煉，選擇健康的食物。他想證明給自己看，他可以做到這些事情。畫麵轉換，鏡頭切換至清晨的健身房中，主角趙國健脫去憔悴的外衣，換上了輕便的運動服。每當鏡子裡的自己因勞累而搖搖欲墜時，他那雙明亮的眼睛中總會閃過一絲不屈的光芒。他不再是那個站在健身房門口猶豫不決的少年，每一次動作都顯得堅定有力。
而在超市的貨架旁，他也不再是那個隨意挑選食品的年輕人。他開始精心挑選各種蔬菜和水果，低脂的肉類和乳製品。他的購物車裡不再是那些高熱量的垃圾食品，而是被健康的食材所占據。他開始學習如何烹飪這些食物，如何搭配出營養均衡的餐品。他甚至在宿舍裡放置了一台小型的健身器材，以便於他在宿舍裡也能進行簡單的鍛煉。
他的生活開始變得充實起來。早晨他會在宿舍的小陽台上做有氧運動和瑜伽來喚醒身體；晚上則會在宿舍裡進行力量訓練和拉伸來放鬆身心。他不再是那個整天沉迷於遊戲和電視的人，而是開始珍惜每一分每一秒的時間。他將每天的經曆都記錄在日記本裡，記錄自己的成長和變化。每當他在健身房揮汗如雨時，每當他在超市挑選健康食品時，他都能感受到自己的變化和成長。他的內心充滿了活力和自信。
又是一個夜晚來臨了，宿舍內的燈光溫暖而柔和。林濤坐在書桌前再次翻開了那本日記本。但這次不同的是他的臉上多了一絲微笑和欣慰的笑容。字裡行間透露出他對自己的鼓勵“你正在變得更健康、更堅強。”這一刻他知道他已經不再是一個疲憊、軟弱的人了。他的改變不僅改變了自己的生活還帶給了自己從未有過的滿足感和自信。他知道這是為了自己也是為了那個未來更加優秀的自己他付出的每一份努力都不會白費他會一直堅定地走向更好的明天的征程中
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