第34章引體向上訓練求收藏！）
聽到上杠的指令。
張定邦高高跳起，雙手正手抓握住了單杠。
接著雙手臂發力，將自己的身子拉過杠。
做了一個引體向上。
“不標準，至少下巴要過杠！”
好在有保護，王晨眼疾手快一把拽住了差點摔在地上的張定邦。
“單……單手？”
徐一豪示意孫宇來保護，將周昊天換上來。
徐一豪說道，朝著幾個單杠上的新兵走去。
被徐一豪指到的新兵有些瑟瑟發抖地走到了單杠下麵。
徐一豪伸手指了指一旁空著的單杠。
張定邦又拉了一個。
“單手引體向上？”
“等一下，我右手還沒活動呢。”
徐一豪對著周昊天以及孫宇說道。
“要不然你算了，你就彆拉了。”
因為他們的水平，拉單杠的個數，跟張定邦差不多！
正常人或許拉二十多個引體向上，但是絕對拉不了一個單手引體向上。
王晨滿意地活動了下手臂。
自己班上這是來了個超人啊！
“來吧，看看你練體育的，能拉幾個。”
徐一豪饒有興趣地在一旁看著。
拉了三個之後，也無力地掉在了地上。
王晨謙虛地說道。
實在使不上勁，直接整個人摔在了地上。
“下一個！”
徐一豪愣了愣神，差點以為自己聽錯了。
王晨說著，伸出了自己的右手，握住杠的同時，鬆開了左手。
王晨接下來每一個單手引體向上，都充滿著力量感。
徐一豪再次點點頭。
“一個。”
孫宇先是在地上摸了一把土，接著雙眼頂住單杠。
“下來吧下來吧，你這太誇張了。”
速度很快，一直拉到十二個的時候，速度才慢了下來。
“都會了。”
“單杠一練習到八練習，你會到哪個練習了？”
這還隻是一個開始。
輕輕一跳，雙手抓握在單杠上頭。
周昊天沒摸土，直接抓住了單杠就做了起來。
聽著徐一豪已經是威脅的口吻了，張定邦不敢有任何耽擱。
“班長，那我開始了。”
涓鍥涗笁.鍥涗簩.涓鍏叓.涓夊叚
他是沒想到，王晨一個當了兩年兵，二次入伍的兵，居然也會！
連忙跑到一旁的單杠旁，跳起來吊在了單杠上頭。
“二十三個，還可以。”
怎麼一下子就跟變臉了一樣。
見徐一豪往他們這邊走，剛掉在地上休息手臂的新兵，一下子有跳了起來，拉住了單杠。
都是一班的新兵。
一直輪到最後一個人孫宇，旁邊的空單杠上頭，已經掛滿了人。
關鍵單杠八練習，那是大輪環！
在單杠上轉圈圈，那難度可不小，稍有不慎人脫手飛出去，那後果可不小。
正是一班其他新兵。
“怎麼了班長，是我的表現不夠亮眼嗎？”
在拉到二十個的時候，已經有點使不上勁。
“呼，活動一下手臂，舒服多了。”
“我讓伱去一旁的單杠上吊著，聽不見嗎？”
今天想看看他到底能拉多少個。
“那挺簡單的，要不然我單手拉單杠吧，那還有點挑戰性。”
隻是腳尖微微踮起一點，就抓住了單杠。
要知道一練習到八練習，越往後越難，連他也才練會了六練習。