第31章 健身大計_神魔大富翁_思兔 
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第31章 健身大計(1 / 2)

不說錢忠香的方法引起了老師們之間的內卷,也不說夏月吟不斷反思自己,隻注意彆人的敵視,卻沒有彆人對工作上的認真鑽研,單說蕭曉忙碌的生活又遇到了新問題。

這段時間,每天老師都會抽出一兩個小時來排練早操,這可苦了蕭曉。

平時每日的早操,隻需十幾分鐘就能完成,戶外活動時間又是以玩遊戲為主,蕭曉並沒有感到吃力,可是現在這大強度的練習,每天都把她累的氣喘籲籲,實在讓她有些忍受不了。

彆以為自己的身體經過一段時間的適應已經好很多了,可是看看小弟們麵不改色心不跳的樣子,實在是心虛的很,哪有個當人老大的樣子。

天氣逐漸涼快了起來,正是鍛煉的最佳時期,要是再耽誤下去,想要有個好身體就要等到明年了。於是被她不斷擱置的鍛煉計劃又重新提上了日程。

想著自己現在還是一隻小蘿莉,晨跑之類的肯定不可能,夜跑也許可以試試,畢竟現在每天晚飯後,大人孩子們都會到院子裡紮堆納涼,自己可以趁這個機會跑一跑,至少可以堅持個一兩個月。

目前幼兒園裡的運動量也挺大,就不需要額外增加了。自己的身體也未必能扛得住突然增加的運動強度,循序漸進吧。

為了避免自己一個人夜跑太惹人眼球,蕭曉決定要拖人下水,呃……也不能算拖下水,畢竟這可是鍛煉身體的好事,應該叫救人水火……也不對,共同進步,嗯,算共同進步吧。

於是,在又一次排練早操累的氣喘籲籲的時候,蕭曉看向同樣麵露疲態的葉楠,趁老師不注意,悄悄的挪到了她的身邊。

“楠楠,”蕭曉悄悄的和葉楠咬耳朵,“你累不累呀?”

“當然累呀。”葉楠也壓低了聲音。

“我想到了一個辦法,待會兒自由活動的時候你來找我。”

“嗯嗯,好的。”

在蕭曉快要崩潰的時候,老師終於結束了排練,接下來是自由活動時間。

說來也奇怪,每次練習都是在蕭曉快崩潰的時候結束,既不會讓她累過頭,也不會讓她還有餘勁,仿佛是故意似的。

沒錯,陳菁就是故意的,從一開始小家夥們pk的時候,她就發現了,蕭曉智商在線,但體力值太低。這可不行,體質太弱的才女是走不遠的,所以陳菁就比著蕭曉的體力進行排練,想要好好鍛煉一下她的耐力。

蕭曉本來隻想帶著葉楠一起鍛煉,沒想到等來的是三個人,“金星四人組”又聚在了一起。蕭曉無奈的扶額,又是吸引人的一天呀。

“老大,你有什麼好辦法,快跟我們說說呀。”葉楠興奮的問。

“是呀是呀,這每天都練早操,可把我累壞了。”張鵬也連連點頭。

王子卿雖然沒有說話,但看他喘著粗氣的樣子,也不好過。

蕭曉瞬間平衡了,原來不光是自己累,大家都累,那麼自己的身體看樣也沒有太差。

當然該鍛煉還是要鍛煉,不是說身體是革命的本錢嘛。反正一隻羊是趕,一群羊也是趕,大家一起把身體鍛煉好也是好事。

於是蕭曉就把自己的健身大計說了出來。

“我們現在每天排練早操,都累的夠嗆,說明我們的身體還不夠強壯,如果足夠強大的話,這點運動量應該不算什麼。

所以我決定每天增加自己的運動量,首先就是每天增加夜跑環節,葉楠你也可以跟我一起每天晚上圍著宿舍大院跑上幾圈,然後再玩遊戲,等習慣後,我們還可以再加上跳繩之類的運動。

這是初級目標,我們先把它實現,等一段時間後檢驗一下結果,沒問題的話再增加強度,循序漸進吧。”

蕭曉一邊說,小家夥們就一邊點頭。雖然老大說的有些詞語他們聽不懂,但也不妨礙他們覺得老大說的都是對的。

張鵬有點著急了“老大,你光說了你和葉楠的計劃,那我們呢?我和王子卿該怎麼辦?”

“你們家住的環境我也不是很清楚,所以我一開始沒說,但總的來說,應該和我們的鍛煉方法差不多,每天先是跑圈等習慣之後,再加上其他體育活動。”



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