其次就是大腿力量不太好，所有的跳步類動作完成分不高，騰空和高度不夠。需要加強大腿力量的練習。
最後個人成套方麵，動作太過格式化，像是在複刻一樣的完成教練所編排的動作，沒有自己的思想。
陸小星深呼一口氣，告訴自己可以的，進度已經89了，就差11而已。
然後就把電腦拿了出來，找出來曆年來所有冠軍們的比賽視頻，一一下載到電腦上。
趁著下載的功夫，拿起來了係統剛剛發下來的藝術體操理論知識資料。
這麼說吧，資料們摞起來，站直了，怎麼也有一米高了。撇開多餘的心思，給自己用了張塵封已久的專注力卡，開始認真的看了起來。
頭開始還好，隻是當成了任務去完成，後來發現原來每個難度動作都有它的原理，還會牽扯到很多人體力學和人體運動學的知識。
仔細看下來確實收獲不小，慢慢也看進去了，等回過神來發現空外的時間都快三點了。就急忙起身去洗漱休息了，明天開始，就要多多關心孟蕊希小可愛了。
現在每天早上的跑步已經輻射了整個藝體隊，不管一隊還是二隊，都在自覺加練，周圍人的行為有些時候就是會影響到你。
有的時候某些人可能並不想去跑步，可是大家都去了，害怕被落下，隻能也跟著去了。
陸小星等跑完了喊了聲孟蕊希，說道：“最近我想幫你扣扣成套，帶你一起練。”
孟蕊希有一種被幸運女神選中了的感覺，說道：“真的嗎！好啊，好啊，我會努力的。”
孟蕊希覺得可能是陸小星害怕自己個人團體賽的時候拖後腿，又實在是看不過自己的水平了忍無可忍了，所以才要來指導自己，嘻嘻嘻，開心！
然後陸小星就帶著孟蕊希去健身房一起練了兩組大腿，一邊練習，一邊講解難度動作的原理，也算是現學現賣吧，昨天晚上剛看書學會的。
聽的孟蕊希滿臉都是崇拜，感慨了無數次，怪不得人家進步快，連理論知識都這麼牛批。
上午的訓練陳平教練不在，王教練說是去總局彙報冠軍杯比賽的事情了，陸小星等人都有些擔心，直到下午看到陳平教練回來，臉上也沒什麼特殊的神色才安心。
陸小星今天除了自己訓練，一直在緊盯著孟蕊希，隻要有空就上去手把手的教，晚上又把小姑娘撈到館裡，進行單獨培訓，看得李瑤瑤和王清影羨慕的不得了，一直緊緊跟著聽跟著練，陸小星就也順帶著一起講了。
晚上回來之後，發現了理論知識的真香，直接進入了空間小彆墅開始學習，在空間裡麵，是自帶記憶力和理解力buff的，所以隻兌換了一張專注力卡。
陸小星還發現，結合著視頻資料來看理論的效果更好，認真分析每個難度動作成功或者失敗的原因，慢慢發現，從動作起範兒，就可以提前看出來難度動作成功的幾率。
當鑽研進去了一件事情以後，發現是很奇妙的感覺。
轉眼間半個月過去了，冠軍賽的後續處置結果也出來了，藝術體操國際組委會根據現場比賽的全程錄像進行了重新打分，陸小星的單人毋庸置疑的第一名，最後平均分19.09分。
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