清晨，陽光灑在寶寶的床頭，寶寶像往常一樣早早醒來，卻不知今天是一場培養自我約束能力之旅的開端。早餐時，寶寶看到了他最愛吃的巧克力蛋糕。那濃鬱的香氣直往他鼻子裡鑽，他的小手不自覺地就伸了過去。就在他快要碰到蛋糕的時候，爸爸輕輕攔住了他的手，說“寶寶，我們今天要開始學習自我約束哦。如果現在就吃了蛋糕，一會兒可能就吃不下其他健康的食物了。我們先把蛋糕留到飯後再吃，好不好？”寶寶咽了咽口水，雖然有些不情願，但還是點了點頭。上午，寶寶在客廳玩玩具。他有很多小積木，原本打算搭建一座城堡。可是玩著玩著，他看到了旁邊的小卡車玩具，就想丟下積木去玩卡車。這時，媽媽走過來對寶寶說“寶寶，你剛剛決定要搭建城堡的，可不能這麼快就改變主意哦。這就是自我約束的一種體現，要克製自己想做其他事情的衝動，先把已經開始的事情完成。”寶寶想了想，又重新拿起積木開始認真搭建城堡。過了一會兒，門鈴響了。寶寶知道是鄰居家的小朋友來找他玩了。他興奮地想要立刻衝過去開門，然後去玩。可是爸爸拉住他說“寶寶，你看你的城堡還沒有搭好呢。我們要約束自己，先把手上的事情做完，再去和小朋友玩。”寶寶皺起小眉頭，心裡有些糾結，但最終還是坐回原地，加快速度搭建城堡。當城堡終於搭建完成的時候，寶寶才跑去開門，他自豪地對小朋友說“看，我先把城堡搭好才來和你玩的。”中午，吃飯的時候，寶寶麵前擺著他不太喜歡吃的青菜和他非常喜歡吃的炸薯條。寶寶剛想伸手去拿薯條，媽媽提醒他“寶寶，我們要學會約束自己的飲食選擇。青菜雖然沒有薯條好吃，但是它對我們的身體很重要。我們要先吃青菜，再吃薯條。”寶寶看著青菜，猶豫了一下，然後慢慢吃起了青菜。雖然青菜的味道對他來說有些奇怪，但他還是努力地吃著。當他吃完青菜後，才開心地吃起了薯條。午後，寶寶和小朋友在院子裡玩球。他們玩得正高興的時候，寶寶突然想起來他房間裡還有一個新的玩具，他很想回房間去拿那個玩具來玩。但是他想起了今天學習的自我約束，他對小朋友說“我們先把這個球玩好，再去玩新玩具吧。”小朋友也覺得很有道理，於是他們繼續愉快地玩球。傍晚，全家一起看電視。寶寶想看動畫片，可是爸爸正在看新聞。寶寶有些著急，想要搶過遙控器換台。爸爸看著寶寶說“寶寶，我們要學會約束自己的欲望。新聞很快就結束了，等新聞結束了我們再看動畫片。”寶寶雖然很想看動畫片，但他還是坐在沙發上，耐心地等著新聞結束。當新聞結束後，寶寶高興地換到了他喜歡的動畫片頻道。晚上，寶寶躺在床上，爸爸坐在他的床邊說“寶寶，今天你在自我約束能力方麵做得非常棒。自我約束能讓我們更好地控製自己的行為、欲望，這是一種很重要的能力哦。”寶寶說“爸爸，我覺得今天雖然有時候很想做一些事情，但是約束自己之後，完成了其他事情，感覺也很好。”寶寶帶著對今天的感悟，在溫暖的被窩裡進入了夢鄉。在夢裡，他或許正在一個充滿各種誘惑的世界裡，依靠著自己的自我約束能力，有條不紊地做著正確的事情呢。
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