轉眼之間，三個月過去了，山中漸漸冷了下來。
這三個月，宋歆就靠著捕殺獐麅野鹿生活，每日在山林中穿行，身體也變得更加強壯。除此之外，他也熟悉了如何控製體內的七道真氣，這是作為修行者必須熟練掌握的。
這期間，於吉給他講了練氣的一些基本知識，這世間其實有一種玄氣，除非有了靈核並熟悉真氣的控製才能感受到。於吉的練氣方法總結為九個字，“采玄氣，補真氣，化靈氣。”
九個字看起來簡單，卻也讓宋歆吃了一番苦頭才學會。特彆是補真氣這一步，就是用體內的真氣如融合外界玄氣的過程。
真氣將玄氣納入體內，沿著經脈遊走搏殺，這是淬煉玄氣的過程，及其痛苦。之後玄氣會與真氣融合，送進靈核後，它就會把這股真氣轉換成靈氣存起來。
期初宋歆都因為受不了疼痛，直接散氣，還因此損傷了經脈。後來經過不懈努力，終於掌握了這個方法。
於吉說，這補真氣的過程，其實可以在體內進行多次。就是在送入靈核之前再進行一輪搏殺淬煉。這一次的痛苦還會加倍，最多的可以進行八十一次，那種難受絕對能超過人的極限。宋歆現在根本就做不到。這就像是玩遊戲開了多周目，難度也會成倍增加一樣。
於吉的方法屬於獨創，不但能夠修煉靈核，還能鍛煉經脈和體魄。效果比起角抵好的太多，宋歆隻一個月，力氣就比以前大了數倍，一頭成年野豬，他一隻手就能提起放在肩上。
於吉每晚在他修煉之後，也會講一些修行者的事跡和境界劃分。
激活靈核以後，也隻是踏入了修行的門檻。等靈核到了第一層才算是真正的修行者。
靈核可以劃分為十五層，每增加一層就會多出來一條懸臂，同時吸收真氣的總量也會成倍提升。
三層為一個大境界，從低到高，分為明心方士鏡，靈心術士鏡，清寧練氣鏡，歸一修士鏡，真極道士鏡。合稱為“明，靈，清，歸，真”。到了十五條懸臂以後，會降下三劫，雷劫，火劫，還有一道最難的厭世劫，渡過之後，靈核就會升變成內丹。
這天於吉談到三劫，宋歆問道“前兩劫我似乎明白，這個厭世劫是什麼？”
於吉似乎若有所思似的，想了一會才說道“就是你會有一種很強的感覺，想要自我了斷。你曾經曆的一切掙紮，犯的錯，都會變成劫力，你會悲傷親朋故去，然後劫力會將這種悲意千倍萬倍的加在你身上。隻有萬中之一才能挺過去，其他人都在厭世劫中自殺了。”
宋歆腦子瞬間一緊，能把強大的修行者逼到想要自殺，定然是可怕至極了。若將來自己麵對時，兩個意識裡的那種悲意是不是也會成倍疊加
“修行，是修和行。修的是你的氣，身體，靈核、經脈、識海。行，是磨練心誌，你的經曆苦難之路都是磨練。如果不問世事，枯坐山洞，不體驗世間冷暖、險惡、生離死彆，是根本無法到達那一步的。不經曆困苦，是無法明白修行的意義。就連屋角蛛網內的小蟲子，也在經曆生死，掙紮求活。何況是人呢。”
看著於吉越來越認真，宋歆也鄭重點頭“晚輩記住了。”
“嗯，希望如此。”
聽完這些話，宋歆感覺到內心生出一股力量，要改變自己的處境，要麵對更大的挑戰。他卻不膽怯，反而有些興奮。
冬去春來，到了建安十二年的初春的一天，於吉告訴宋歆，“我看你快有突破的跡象。”
宋歆點點頭，他最近也感覺到小腹鼓脹。
“從今天開始，你將補真氣的次數加到三次以後，再送入靈核。”
“三次！？”宋歆一怔，一次都已經讓他痛不欲生了，三次要多可怕啊。
他閉上眼，按照練氣歌訣開始引導練氣。很快得自己的身體變得輕飄飄起來。同時，他清晰的感覺到自己周圍有一種若有若無的氣，宋歆一個深呼吸，一股玄氣湧入體內，接著他的真氣就將之包裹起來。
於吉說道“現在增加到三次吧，我會輔助你。”
宋歆微閉雙目，點點頭。
本以為已經轉化的玄氣不會那麼狂暴，可是他意外地發覺，玄氣隻是被暫時馴服，一旦有機會再入經脈，它們會變的更加狂躁，與之對抗的真氣也要更強，就宛如兩軍對壘殘酷搏殺一般。
如此這般，宋歆堅持到第三次轉化以後，體內真氣竟然開始抵擋不住玄氣躁動，宋歆的臉色變得極其難看。
於吉知道發生了什麼，手指一點，瞬間幫助宋歆將體內躁動的玄氣壓製了下去。
宋歆咬牙堅持完成了三次循環，當最後融合的氣被靈核吸收以後，宋歆有了一種前所未有的體驗，不但是身體，就連心情也極為愉悅。