為了王天海這次備戰，雨北洋特地把遊泳館的兩個一級教練拉過來做陪練，兩名教練也非常熱情的答應了。
換好裝備王天海隨意熱身了一下，另外兩名教練也換好了裝備。
“今天開始我們還有兩周不到的時間，所以我就直接針對你的競賽能力進行提升，這兩位你應該都認識，他們將作為你的陪練。”，雨北洋講解道，然後又介紹了兩個教練。
兩名教練中的吳教練以前在省隊裡待過，實力非常強，是遊泳館裡的第二人，他平時教學空餘時間經常和王天海聊天，所以關係還是比較好的。
另一名張教練，教學水平更加專業，他原本是萬水市的體育學院教師，後來因為特殊原因回了天水縣。
雨北洋的訓練計劃主要分成兩個部分，第一部分是弱點訓練，第二部分就是模擬競技。
弱點訓練就是針對王天海的技術弱點進行強化，比如他的打腿不行就專練打腿，劃手不標準就矯正姿勢。
而模擬競技就比較簡單，就是每天兩個教練陪王天海進行模擬比賽，並且每次都要進行計時，通過在壓力環境下來尋找不足。
對於王天海來說，這次的訓練可以說是他進行過最專業的一次，真的有點職業運動員的感覺。
第一天的訓練兩名教練一前一後觀察了一波王天海的泳姿，雨北洋在側麵觀察。
整個50米非常流暢，大部分時間都是在泳道中央位置，發力比較均勻，不愧是在體育中考遊出國家二級成績的人。
用張教練的話來說已經基本達到了職業運動員的水準，要想再提升那可能需要更長時間的觀察和分析，並且還要借助一些高科技設備，現在肯定是不行。
在技術上得到肯定後，接下來就要開始進行模擬競技比賽。
兩名教練原地跳了跳，擺了擺手，有點興奮，他們應該是很久沒有和人比賽過了。
三個人同時站上跳水台，等待雨北洋的發令。
“3！2！1！開始！”
“撲通！”
三個人出發非常同步，反應都很快，入水也很流暢。
一開始吳教練就處在領先的位，而張教練則稍稍落後王天海一些，不過三個人總體差距不到半個身位，非常接近。
第一個50米的最後十米，吳教練領先的優勢加大了一些，他已經拉開王天海接近半多個身位，並且速度還在提升。
在轉身進入第二個50米的時候，吳教練已經拉開了另外兩人一個多身位，而張教練和王天海依然保持著差不多的位置。
最後50米三個人都開始發力，王天海的速度提了上來，漸漸把張教練甩開，但他離吳教練已經超過兩個多身位。
到最後十五米的時候，王天海由於發力太猛，動作有了一些變形，導致他衝刺的時候再次被拉開。
最終大屏幕上成績出現，吳教練59秒43，王天海1分06秒26，張教練1分09秒77。
吳教練的100米竟然能達到一分鐘以內的水準，王天海現實生活中還是第一次見到，其他都是在電視上看到的。
“一段時間沒見，老吳你實力怎麼這麼拉了，以後得多鍛煉鍛煉，不然再過個幾年變油膩大叔了。”
岸上的雨北洋直接來了一句把王天海人都聽愣住了。