“快點，你們沒吃早飯嗎？連個俯臥撐都做不好！你們是廢物嗎？”夏佳念帶著小蜜蜂，在眾將士中間走來走去，看到誰俯臥撐不標準便一腳踩下去，絲毫不留情麵！
“這才多長時間，你們就檢查不住了？你們參軍是來搞笑的嗎？”夏佳念說著，又一腳踩在了一個將士後背上。
“啊——”
“起來！”夏佳念厲聲嗬斥，“還能起來嗎？身體這麼虛弱，你上戰場是去當炮灰的嗎？”
“說，能不能起來！”
“能！”那將士憋得臉色通紅，嘶吼道。
“那就起！”
“是——”那將士紅著一張臉，手臂拚命用力，終於到了讓夏佳念滿意的高度！
夏佳念沒在守著，繼續巡視！
大約又過了半個小時，夏佳念才下令:“俯臥撐結束，原地調整！”
“哎呦！”
“啊！終於結束了！”
眾將士都趴在了地上，夏佳念皺眉，隨後拉起一個小將士。
“起來，我給你們示範一遍，活動活動筋骨，不然，到了明天，你們就會全身酸痛！”
於是，一眾將士們就聽到了被夏佳念拽過去的那個小將士撕心裂肺的吼叫聲。
夏佳念給小將士活動完筋骨後，擺了擺手讓他回去！
小將士立馬跑了回去，仿佛後麵的夏佳念是什麼洪水猛獸！
夏佳念看向眾人:“還愣著乾什麼，是想要我挨個給你們鬆鬆筋骨嗎？”
“不用不用！”
“怎麼能麻煩夏教官呢？我們自己來就行！”
“是啊是啊！”
“……”
“那還愣著乾什麼，還不趕緊，兩人一組，給對方活動活動筋骨！”夏佳念嗬斥！
眾將士立馬行動起來，活動筋骨！
夏佳念也是鬆了口氣。
這些軍人還真難管，似乎不管那個朝代，軍人都異常難管，但是到了後期，軍人就是最好管的！
就像她，上次教訓了那幾個刺頭後，這些人也沒人再跟她叫囂的。
軍中之人，都崇拜強者！
大概過了二十分鐘，夏佳念來吩咐這些人集合！
“下來的訓練項目是仰臥起坐！”
“過來一個人，我告訴你們應該怎麼做著仰臥起坐！”
夏佳念又喊了剛剛那個小將士，尋了一個稍微高點的地方，還讓前麵很多人蹲下，中間一部分人紮馬步，後麵人站好。確保每個人都能看個大概！
“你做仰臥起坐時，腿一定要彎起來。你的手最好是放在耳後，當然啦，手也可以交叉放在腦後，這個你怎麼舒服怎麼來！”
“每次起時，手肘一定要碰到你的膝蓋，不然不做數！”
夏佳念說著，還做了一個仰臥起坐！隨後，她起身，問道:“都聽明白了嗎？”
“聽明白了！”
“那好，兩兩一組，仰臥起坐開始！每人五百個，壓腿的一方數著點！必須數出聲！現在開始！”夏佳念看向那個小將士，“你也回去吧！”
“是！”
小將士鬆了口氣，趕緊跑了下去，他還以為夏教官要給他壓腿呢？
原本夏佳念確實是這樣想的，但看著這小將士似乎有些怕她，又考慮到這裡是古代，男女有彆，她才不會讓這些臭男人碰她呢？
看著這些人仰臥起坐做得不錯，夏佳念覺得做完仰臥起坐就不讓他們休息了，直接開始蛙跳！
仰臥起坐本就不是很難，前世，體育考試男生都不用考，不過，這裡沒有引體向上用的東西，夏佳念隻能退而求其次了！
大不了，多做些！
夏佳念對她這個想法表示很滿意！
俯臥撐做完後就是蛙跳，不過夏佳念還是有點良心的，還是讓他們休息了十分鐘。
蛙跳結束後，再繼續俯臥撐等一係列基礎體能訓練！