1繼位背景
太康四年（前101novel.com48年），有窮國國君後羿趁夏王姒太康前往洛水以南打獵之機，攻破夏都斟尋，自立為王。但不久迫於諸侯的壓力，他隻好把帝位讓給夏王族的後人。當時姒啟的六個兒子都還健在，老二元康和老三伯康不學無術、頭腦愚笨，隻有老四仲康身體健壯且野心勃勃。於是仲康暗中活動，由幾位老臣出麵推舉他為新王。後羿同意讓位，但要求夏王朝免除有窮國的賦稅，且每年要向有窮國雙倍的賦稅，仲康為了坐上帝位，毫不猶豫地答應了。
2在位作為
初期舉措仲康正式即位稱王，號仲康，改甲寅年（前101novel.com47）為仲康元年。即位後，他立刻派人前往陽夏迎請帝太康回國，並聲稱願意將王位還給太康，但太康堅決不肯回國。同年，仲康任命胤侯為大司馬，掌管六師，大力加強軍隊建設，在國中征青壯年入伍，有計劃地進行軍事訓練，提高作戰能力。
日食事件仲康五年（戊午，前101novel.com43年）秋九月庚戌日（12月6日），夏朝國都發生日全食，白日如同黑夜，人們十分恐慌。有人上奏稱主管天文的羲氏與主管曆法的和氏終日沉湎於酒，玩忽職守，致使廢時亂日，給人類社會帶來災難。仲康聞奏大怒，命胤侯領兵去逮捕他們。胤侯了解後發現兩人並未喝酒誤事，日食是正常天象，但愚昧的仲康不信，仍將他們治了罪。
封伯封侯仲康六年（己未，前101novel.com42年），他任命顓頊之後已樊為諸侯，封於昆吾（今河南濮陽市），稱夏伯。昆吾氏後來發展成為夏王朝的重要同盟軍。
3與後羿的鬥爭
矛盾激發仲康七年（庚申，前101novel.com41年），經過幾年的發展和建設，夏王朝的軍隊逐漸強大起來，仲康認為已有能力與有窮國相抗衡，便宣布不再向有窮國納貢，並且命令有窮國繼續向夏王朝交納稅賦。這一行為激怒了有窮國國君後羿，後羿再次率領本國軍隊入侵夏後氏領地。
偏居一隅夏後氏軍隊節節敗退，有窮軍隊眼看就打到夏都斟尋。仲康九年（壬戌，前101novel.com39年），在夏伯己樊的幫助下，仲康以帝丘（今河南濮陽市西南）為都，開始了偏居一隅的統治。
4去世
仲康四十一歲即帝位，在位執政虛記十九年（《路史後紀》），卒於仲康十八年（辛未，前101novel.com30年），終年六十歲。王號仲康，尊號後仲康，諡號帝仲康。他死後葬於安邑附近。
夏朝仲康時期的政治和經濟情況如下
1政治方麵
權力受製太康失國後，仲康雖被立為夏朝君主，但實際上是有窮國國君後羿所立的傀儡，權力受到後羿的極大製約。後羿掌控著夏朝的部分實際權力，仲康在政治決策上缺乏自主性，國家的重要事務往往受到後羿的乾預和影響。
內部矛盾與權力鬥爭在夏朝內部，不同勢力之間也存在著矛盾和權力鬥爭。啟的兒子們之間對於王位的爭奪在太康時期就已經存在，這種內部的不穩定性延續到了仲康時期。並且，一些大臣和貴族可能也對仲康的統治地位存在不同的看法和態度，這使得夏朝內部的政治局勢較為複雜。
政治舉措
加強軍事建設有窮國的入侵讓仲康認識到軍隊的重要性，他任命胤侯為大司馬，掌管六師，在國中征青壯年入伍，有計劃地進行軍事訓練，以提高夏朝軍隊的作戰能力，試圖增強自身的實力來對抗外部威脅和內部的不穩定因素。
整肅天文曆法官員仲康五年，發生日全食現象，當時有人上奏稱主管天文的羲氏與主管曆法的和氏終日沉湎於酒，玩忽職守，致使廢時亂日。仲康聞奏大怒，命胤侯領兵去逮捕他們，雖然後來發現兩人並未喝酒誤事，但仲康仍將他們治了罪。這一事件反映出仲康對國家事務管理的重視，以及想要通過整頓官員來加強統治的意圖。
封伯封侯，鞏固同盟仲康六年，他任命顓頊之後已樊為諸侯，封於昆吾，稱夏伯。昆吾氏後來發展成為夏朝的重要同盟軍，這一舉措有助於仲康鞏固自己的統治基礎，增強夏朝的勢力。
2經濟方麵
農業基礎仍占主導夏朝時期，農業是經濟的主要支柱，仲康時期也不例外。當時的人們主要依靠農業生產來維持生計，種植的農作物有粟、黍、稻等。為了發展農業，仲康可能繼續推行大禹時期的一些政策，如興修水利、鼓勵開墾荒地等，以提高糧食產量。例如，傳說中大禹治水時就注重對農田灌溉溝渠的疏浚，這一舉措對農業生產的發展起到了積極的作用，仲康可能在此基礎上繼續加強水利建設。
手工業有所發展在手工業方麵，夏朝已經有了一定的發展。例如，在二裡頭文化遺址中發現了青銅製品，雖然當時的青銅製品主要是一些簡單的工具和禮器，但這也反映出手工業技術的進步。此外，陶器、玉器等手工業製品的製作工藝也在不斷提高，這些手工業產品不僅滿足了人們的日常生活需求，還可能用於交換和貿易。
商業活動初步興起隨著農業和手工業的發展，商業活動也開始初步興起。當時的商業活動主要是以物易物的形式進行，人們用自己生產的農產品、手工業品等去交換自己所需的其他物品。雖然商業活動的規模還比較小，但已經開始出現了一些商業交易的場所和活動，這為經濟的發展了新的動力。
仲康時期，夏朝內憂外患。雖努力整肅朝綱、發展經濟，但仍麵臨諸多挑戰。其曆史見證了權力的紛爭與國家的艱難前行。
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