因此，?通過培養積極的心態和尋找樂趣的方式來增加生活中的喜悅感，?可以幫助人們克服悲傷和其他負麵情緒，?達到情緒的平衡和健康。?
修行人就是修到自己想要哪種情緒就可調動哪種情緒。
用我自己整理的話術來講的話，修行的過程就是，破相，覺念，轉念，化念，破念，控念。
然後能夠達到念念覺，每次的起心動念都被自己第一時間察覺。
無念覺，久了之後不用在刻意的去觀察自己的念頭，而是本能自動的會去察覺。
覺無覺念，到後麵，連覺察的念頭都不需要，直接的觀看到自己念頭。
從最開始的刻意去練習，到養成了習慣，用習性去運行。這就修成了一種道，也就是規律。
但這種規律是反人性的，所以可以說是逆天。
有的人可能感覺這樣子有點天方夜譚，沒做到之前我也會如此去想，但是真正做到之後，你才明白，這才是最牛逼的神通，任何其它神通都在這個狀態之下。
能做到這個狀態之後，慢慢的你就能看到很多東西的規律，以及人性的規律。
從一個人的眼中，形體上，表情上，你完全能夠知道這個人在想些什麼。這就叫心通。
你能看見這種規律就是眼通。你能知道他要說什麼，就是耳通等等。
而且你能夠完全的改變他的思維心念，而他卻察覺不到。
就如同我當時在廣州一家工廠上班的時候，有一個姐姐問我修行之後有沒有什麼能力？
從她問過我這句話之後，她所說的任何話，都是被我引導而說的，而她卻沒有發現。
哈哈哈，你說有什麼神通呢？能控製一個人去想什麼說什麼，還不叫神通嗎？
再有，有一階段我嗓子很疼，於是我就把念頭轉移到了其它的事情上去，忘記了自己嗓子不舒服這件事。
然後通過轉移自己心念注意力的方式，我確確實實的感覺不到喉嚨的難受。
這是不是神通呢？
說則簡單，做則難。
聽著好像人人都可以做到，這不就是轉移注意力嗎？
但是你可以試試，你身體難受的時候，能不能控製得了自己不去注意！
很多妙用一時間，我也說不全。
我隻能給大家慢慢道來。望有緣之人能夠從中獲得啟發，從而獲得解脫自在之法。
南無觀自在菩薩。
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