白龍和吳昊在越野賽跑中的激烈競爭，使他們在新兵中聲名鵲起，尤其是白龍，更是成功吸引了排長薑超的密切關注。
新兵開訓時，現場氣氛熱烈，大家滿懷熱情與期待。然而，隨著訓練的逐步深入，新兵們開始真切地體會到其中的艱辛。對於白龍而言，部隊的隊列訓練遠比他在大學軍訓時嚴苛得多。以正步走為例，每一個動作都被要求精確到厘米，而且長時間的定腿訓練讓他備受煎熬。
這天，在隊列訓練中，錢大寶扯著嗓子嚴肅地喊道“都給我聽好了，正步走的時候，腿要高高抬起，腳尖用力下壓，與地麵保持25厘米的距離，並且要穩穩地保持住，絕對不能晃動！”
白龍竭儘全力地按照要求規範著自己的動作，豆大的汗珠順著他的額頭不斷滾落。他感覺自己的雙腿仿佛已經失去了知覺，但他依然緊咬牙關，頑強地堅持著。
“堅持住，還有一分鐘！”錢大寶的聲音如洪鐘般響亮。
白龍在心中默默倒數著秒數，不斷地給自己打氣，告訴自己一定要堅持到最後一刻。
當訓練終於結束時，白龍拖著疲憊不堪的身體回到宿舍，一下子癱倒在床上，連動一動手指的力氣都沒有了。他在心中暗自思忖“原來當兵如此辛苦，但我絕不能退縮，一定要堅持下去。”
與此同時，張有才也在經曆著同樣的痛苦折磨。訓練結束後，他突然感到腿部傳來一陣劇痛，緊接著便開始抽筋，疼得他忍不住大聲哀嚎起來。
“哎呀，疼死我了！我的腿抽筋了！”張有才的喊叫聲在宿舍裡回蕩。
錢大寶聽到聲音後，立刻急匆匆地跑過來，看到張有才那痛苦的模樣，他皺起眉頭，關切地問道“你這是怎麼回事？怎麼會突然抽筋呢？”
張有才哭喪著臉，痛苦地回答道“班長，我也不知道啊，突然就這樣了，疼得實在是受不了。”
錢大寶說道“你先彆亂動，我去叫衛生員來。”
就在錢大寶準備轉身去叫衛生員的時候，薑超恰巧走了進來。
薑超看了看張有才的情況，淡定地說道“不用叫衛生員，他這是因為平時缺少鍛煉，而且訓練前沒有充分活動開，才導致抽筋的。”
錢大寶點了點頭，附和道“那該怎麼辦，排長？”
薑超毫不猶豫地說“讓他起來跑步，活動活動，抽筋的症狀自然就會緩解。”
張有才一聽要跑步，頓時哭喊起來“排長，我疼得厲害，實在是跑不了啊。”
薑超不為所動，堅定地說“你要是不跑，抽筋會更加嚴重。先從三公裡開始跑。”
張有才無奈，隻能強忍著疼痛，艱難地站起身來。
錢大寶和胡晨曦在一旁默默地看著，他們深知薑超的良苦用心，是想通過跑步讓張有才增強體質。
薑超大聲催促道“快點，彆磨蹭，跑起來就不疼了。”
張有才一瘸一拐地開始跑步，嘴裡還不停地念叨著“疼死我了，這是什麼鬼訓練啊。”
跑了一會兒，薑超又說道“再加兩公裡，跑五公裡。”
張有才聽到要跑五公裡，頓時嚇得臉色蒼白，連忙求饒道“排長，我真的跑不了五公裡啊。”
然而，神奇的是，就在他說完這句話後，突然感覺抽筋的地方似乎不那麼疼了。
他連忙驚喜地說道“排長，我好像好了，不疼了。”
薑超看著張有才，嚴肅地說“這就是缺乏鍛煉的後果，以後要多加強訓練，不然下次還會出現這樣的情況。”
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