氣劍體一致
將刀劈下時，像擰毛巾一樣，逐漸擰的越來越緊
中斷時腳下和腿部，腹部肌肉要繃緊，
大隻的時候能出去，小肢的時候手就出不去了
刀揮下時兩臂夾緊，不要大開，滿是破綻，人家直接正麵揮刀都能幫你拿下
揮下去的時候兩隻手一起往下壓，
刺上去的時候手使勁兒，往裡擰，像是擰毛巾一樣
刀揮下去的時候，左手拳頭右側麵靠近，挨住右臂內側
以肩膀為支點圓心
揮刀時隻要離開中線馬上就死了
——
會忘記是正常的，然後你在反複的揮刀時
學劍要用身體學，必要還是要用身體記住的
——
用手扶著牆，左腿使勁兒墊腳，右腳浮在空中，練蹬腿
不用手扶著也更好
每天100下，負重，背著什麼東西
快慢隻在左腳，爆發力，也是爆發耐力。
繃緊，馬步，收用胯骨附近大腿內側的肌肉50下
步子邁的可以小點兒
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