講完之後，見蕭平安一臉茫然，心知他一句也沒聽懂，微微一笑道“剛才我給你講的是這門神功開篇的話，作這心法之人，實乃古往今來，武林第一心高氣傲之人，他言道，我看武林各家的內家功夫，都是說要氣聚丹田，開具氣府，然後將內氣散入四肢百骸，煉氣之道以泥丸膻中關元三穴為起轉承合之基，以貫通任督奇經八脈為最上乘。卻不知如此修煉，就是練個幾十年，也不過比尋常人強那麼一點罷了。在我看來，這分明是煉氣的左道，不值一提。”
蕭平安絲毫不懂武功，哪裡明白這內家的道理，不知道此人之言當真是驚世駭俗，把江湖傳承千百年的內家修煉法門貶的一無是處。
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楊紫自是知他不懂，隻是這秘籍他得來不易，更不敢與同道切磋，種種心思困惑無人與言。今日順口說起，也不管蕭聽不聽的懂，繼續言道“上麵說的是練功想法，下麵我跟你說這門功夫的總綱，你好好記下了，思靜遠，斂體氣，以衡其身；綿綿若存，用之不勤，以養其精；揣而銳之，不可長保，故挫其銳；專氣誌柔，滌除玄覽，以解其紛；至虛極，守靜篤，萬物並作，以和其光；無中有，有中無，道法自然，遂同其塵；至則，道衝而用之，淵乎似萬物之宗。”
蕭平安聽的一頭霧水，渾然不解其意。
楊紫道“此際你也不必明白這其中的道理，下麵我教你吐納打坐的法門，你照做就是。”
當下教他如何收斂心神，氣守丹田，如何想象內息的遊走。這內功入門卻不繁雜，重點要人心無雜念，蕭平安心地淳樸，學起來倒也不難。
如此而行，每日裡蕭平安總要有大半時間陪著楊紫一起打坐。初始蕭平安坐立不安，甚是難熬，慢慢的心思平靜，隻覺得四下靜謐，空無一物，每日裡打坐也不再覺難熬。
打坐之外，還是打那套太祖長拳，楊紫也不管他，如此轉眼又是一年。
這幾日天氣越來越熱，牢房都是大石所砌，隻有一個小小的窗子通風，便如一個大蒸籠一樣，到了晚上也是躁熱難當，難以入睡。加之蚊子臭蟲在此時分外猖獗，往年每到這個時候，蕭平安總是睡不多時便被熱醒，要麼就是被蚊蟲叮醒。
而今年他睡覺卻是格外的香甜，每日都是一覺睡到天亮，他自己也有發覺，心道“楊伯伯講的果然有理，躁勝寒，靜勝熱，清淨為天下正，我修煉了那個功夫，果然連睡覺也香了！”
楊紫始終不許蕭平安叫他師傅，蕭平安便以伯伯相稱。
這一日楊紫又盤腿打坐，行氣幾個周天，緩緩起身，見蕭平安又在抓蟲。
獄中大大小小的蟲子無數，甚是討厭，雖知抓也抓不完。但蕭平安平日無事，便四處捕捉，他抓了蟲子卻不立刻捏死，而是拿稻草編個簍子。
待存的多了，再倒出來，蟲子四下逃竄，他上去一陣亂腳踩死，雖每次都有漏網之魚，他卻玩的高興。
楊紫已見蕭平安如此玩過數回，也不知有何樂趣，叫他樂此不疲。適才他打坐運功，隻覺甚有進益，心情大好，見獄中有根木棒，三尺來長，手指粗細，乃是從梁上掉下，伸手拿過，揮動兩下，道“你抓了多少了？”
蕭平安見他發問，忙道“有二百多個了。”這一年楊紫有空也教他認了幾個字，數數也能數的明白。
楊紫腳下一掃，將麵前雜草掃開，道“好，你都倒在這裡，我變個戲法你看。”
蕭平安難得見楊紫肯陪自己玩耍，大喜，道“好啊，好啊。”走上前來，拿過小簍，看看楊紫，道“我倒了？”
楊紫有心試煉武功，凝神靜氣，點頭道“好。”
蕭平安將簍子倒扣地上，又拍了幾下，突然將簍子提起。
那簍子裡裝了二百多蟲，大大小小，一到地上，立刻四散逃竄。
楊紫看的清楚，手腕一抖，木棒點出，一次便點中一隻。隻見他手中木棒陡然間如變作百條千條，如傾盆暴雨傾瀉而下，每一記落地都是一般輕重，堪堪將蟲子點殺。
多半的蟲子還不及芝麻大小，爬行又快，那棒頭不過手指粗細，便是停住不動想點到也是不易。
楊紫幾下刺出，已知其難，精神竟是一振，展開身形，手中木棒不斷點出，將身前三尺之地儘皆罩住。
初始爬向外麵的數十蟲子無一逃出，隨即爬向四麵的蟲子越來越多。楊紫展開功夫，手下不停，數息之後，終於應接不暇，開始有蟲子逃出圈外。
楊紫儘力點刺，數息之後，眼前已無活蟲，隻是約莫也跑了幾十隻。微微一笑，收手而立。隻見地上密密麻麻，都是蟲子屍體。
楊紫撫須而笑，心道，自己突發奇想，原來倒還真是不易，不過這也真不失一個練劍的好法子，日後無事，倒不妨多來幾次。
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