合宿集訓的場地是一家度假酒店。
這家酒店不僅位於海邊，擁有酒店獨享沙灘，而且還有十幾座網球場，正是網球隊合宿集訓的好地方，於是不差錢的跡部大爺直接包下了整座酒店，隨後眾人開開心心地便帶著行李入住了各自的房間。
等到中午的午餐時間，眾人又美美地享受了酒店提供的海鮮大餐，休息消食一陣過後，這才重新集合，開始了正式的集訓。
首先是揮拍練習。
本來這種基礎訓練是沒必要的，但因為更換了灌鉛球拍，所以新垣洛先帶著三校的隊員們來到網球場，先進行基礎的揮拍訓練，以此來適應新球拍的重量。
眾人一開始對此還不以為然，畢竟在他們看來，不就是球拍變重了一點麼，有什麼大不了的？
可等他們開始揮拍訓練後，他們這才發現自己是想當然了。
要知道這可是揮球拍，哪怕是三分之一的灌鉛球拍，也比原來的球拍增加了一倍多的重量，而揮球拍的慣性力也是倍增，這對手臂的負擔可一點也不小。
特彆是手塚、跡部和亞久津，他們三個拿著全灌鉛球拍，隻是揮拍了一陣過後，揮拍的手臂就忍不住顫抖了起來。
不過三人也是意誌頑強，想起新垣洛拿著灌鉛球拍舉重若輕的場景，他們硬是咬著牙悶頭堅持下來，希望能早點適應這灌鉛球拍。
其他隊員看到三人這麼堅持，也就咬著牙跟著揮拍了。
新垣洛則在一旁看著，同時還吩咐隊醫在現場待命，誰要是承受不住的話就上前製止，以免誰把手臂給練傷嘍。
等到大家差不多適應了新球拍後，新垣洛和幾名網球教練，這才開始了接下來的訓練項目。
“跑步？”
“對，而且是在沙灘上跑。”
新垣洛說道：
“沙灘上跑步的阻力更大，跑步訓練更加消耗體能，這樣也能更好地鍛煉你們的耐力。”
“接下來的跑步訓練，普通隊員直接在沙灘上跑就行了，但正選隊員和候補正選，則要拖著輪胎跑步。”
“啊？！”
聽到這話，聖魯道夫隊員們頓時臉色一綠。
在沙灘上拖著輪胎跑步，這確定不會累死他們麼？
有心想要反對吧，但看著新垣洛嚴肅的表情，聖魯道夫的正選隊員和候補正選們縮了縮脖子，最終還是欲哭無淚地給自己的腰上綁繩子，然後拖著輪胎跑了起來。
跡部和手塚見狀，於是也吩咐冰帝和山吹的隊員，就照著聖魯道夫的訓練來，一時間引來了冰帝和山吹隊員們的一片哀嚎聲。
等到跑步訓練結束，累個半死的隊員們橫七豎八地躺在沙灘上。結果躺了沒一會兒，新垣洛就把他們趕了起來，開始在海裡進行揮拍訓練。
“在海水裡揮拍，遇到的阻力會比陸地上大得多。接下來的訓練，你們就儘可能地壓榨自己的體能，以此錘煉你們的耐力和意誌，同時也是在鍛煉你們的臂力。”
“啊啊啊~~”xn
隊員們又是一陣哭天搶地。
但在新垣洛嚴厲的目光注視下，他們還是哭著個臉拿起灌鉛球拍，隨後紛紛走到海裡開始揮拍訓練。新垣洛則在岸邊監督隊員們訓練，同時和網球教練、數據分析師們一起收集各個隊員的數據，好為之後的集訓製定訓練項目。
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