溫丹於1916年10月離開京城房山縣南窖鄉水峪村元王明家，即回到甘肅省漳縣大草灘遮陽山。他確實需要在這裡好好休養一番。
溫丹在送歐方遺骸回來的路上，數次與上古巨獸大戰，消耗了體內大量真氣。之後回到京城房山縣南窖鄉水峪村元長洹出生地，將畢生真氣輸送給元長洹，維持元長洹生命至23歲。
通過101novel.com年的真氣轉移，溫丹體內真氣輸送殆儘，百年功力被掏空，幾成廢人。
溫丹必須修真養元，吸運真氣，煉丹服丹，慢慢恢複功力。
溫丹回到遮陽山野狐後，立即在三清觀後麵的一個石洞裡修煉。
溫丹在石洞內一大塊平板石頭上打坐調息，吐納運氣，將體內殘存真氣納斂於丹田，用左右手勞宮穴，雙足湧泉穴，命門穴，腎俞穴，百會穴等大穴位，吸納天地精氣，運轉大小周天，將納新精氣聚於丹田。
溫丹再用腹式呼吸法，反複在氣海穴煉丹，在丹田形成真氣。
溫丹打坐參禪的這塊大平板石頭，就石洞內東側，足有兩間房子的麵積，溫丹和師傅以往打坐休息，均在這裡。
這塊大石頭就像一張天然大石床，更像一張超大石桌，冰涼滲骨。
師傅宋淼和溫丹均為冰涼體質，屬於亞冷血人，就像凍齡年輕人一般，使得他們的身子始終處於目前這種狀態，不怕寒冷。
師傅宋淼在選棲身修煉之地時，頗費了番功夫。
遮陽山是隴右砂礫小板塊與大麵積黃土板塊擠壓形成的一座山脈，這兩個大小板塊在擠壓造山時，形成的遮陽山高聳險峻，山上的動植物種類繁多，地下蘊藏的礦物質豐富，彙聚了兩大板塊的精華。
而這個石洞恰好處在兩大板塊的結合部位，那塊大平板石頭就搭在砂礫和黃土兩個斷裂帶上，兩大板塊的地氣精華，通過斷裂帶直達平板石頭，使這塊平板石頭成為陰陽石。
搭在砂礫板塊這邊的半個石頭為陽石，搭在黃土板塊的半個石頭屬陰石。兩大板塊的精華充盈陰陽石，陰陽石又憑借強大的吸附力，接納日月之氣和山川靈氣，使這塊平板石頭成為精靈石。
宋淼和溫丹在這塊精靈石打坐練功，見效神速，功力精進，事半功倍，源源不斷。他們的功力增長，要遠比一般的修道練功者快，加持層次高。
溫丹打坐在精靈石，將體內殘存的一點真氣，運於丹田蘊養，守意念於丹田靜坐。
半年後，溫丹體內丹田真氣開始跳動，積累了一些力量，可以像磁鐵一樣，吸附儲存精氣，內丹慢慢形成。
溫丹靜坐守丹一年後，身體的勞宮，湧泉，命門，腎俞，百會，會陰等大穴位，正常跳動，外穴開合自如，有力量吸納精氣。
至此，溫丹才可外營練功，內煉丹田。
溫丹盤腿坐在石頭上，通過跳動的勞宮，湧泉，命門，腎俞，百會，會陰等大穴位，吸納精靈石以及連通於地下的精氣，將精氣彙集於丹田，沉於氣海底。
接著，溫丹慢慢伸出兩手掌，用手指十宣穴采氣，采集日月陰陽氣和遮陽山靈氣，通過兩臂和任督脈穴位，彙聚靈氣與丹田，與地下精氣合於氣海，填充氣海，反複錘煉，凝為真氣。
溫丹如此修煉10年後，體內真氣充盈，渾身充滿活力。
溫丹又按照自己的意念，用真氣在體內大小周天運轉，將真氣貫通於體內各穴位，使得身體所有器官，通過穴位真氣浸淫，變得異常強勁，堅硬如鐵。
溫丹開始閉關，打坐於石頭上，運行真氣5年，他體內真氣的運行和出入，已達到收放自如的程度，會隨著自己的意念到達域內任意遠近地方，進入物我一體境界。
接著，溫丹配合全真功法，反複提升真氣力量，使體內真氣就像無數把寶劍，擊向外界任何物件，不僅力道奇大，而且精準無比。
特彆是從溫丹天目裡射出的真氣，除了能探視自然界中的一切生物和物體外，還能在一定距離內擊打敵人，使溫丹按照自己的意願，控製天目真氣力量，讓對方或斃或傷。
溫丹用真氣修煉全真功法5年後，身體已恢複到之前與師傅出道時的狀態，成為半人半仙之軀。
溫丹又在遮陽山和周邊采集礦物質，貴重金屬，珍貴植物枝葉和動物殘骸等物質，燃燒煉丹爐，開始煉製丹藥。
溫丹的煉丹技藝是現成的，他對丹藥的功效十分清楚。
燕丹根據自己所需加減原料，又在10年之內煉製出300多顆丹藥，每年服用30顆，主要是為了增強體質，加持功力，不斷擴大體內冰涼粒子數量，激發這種不死粒子活力，使自己的身體始終保持在29歲這個年齡段上，永不衰老。
另外，溫丹又煉製500多顆用於滋陰補氣，強筋健骨的藥丸，長期堅持服用，使他的功力更加深厚，全真功法已至化境，遠遠超過了他之前行走江湖時的最強功夫。
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