楊教官“很好，現在大家休息五分鐘。接下來，我們要進行扛起圓木跑五十米的訓練。這個訓練更加考驗大家的體力和團隊協作能力，大家一定要全力以赴。”
同學們紛紛點頭，利用休息時間調整狀態，為接下來的奔跑訓練做準備。五分鐘後，大家再次站到了圓木旁邊，眼神中充滿了期待和鬥誌。
楊教官“各就各位，預備，跑！”兩個小組的同學扛起圓木，奮力向前跑去。在奔跑的過程中，大家互相配合，共同努力，為了團隊的榮譽而拚搏。
楊教官“同學們，經過前麵的訓練，大家都熟悉圓木了。接下來，我們要增加難度，進行扛圓木繞障礙跑。這個訓練不僅考驗你們的體力和團隊協作能力，還考驗你們的靈活性和應變能力。”
同學們麵麵相覷，臉上露出既緊張又興奮的神情。
未倪好“繞障礙跑？聽起來就很有挑戰性啊。”
李誌“是啊，不過我們肯定能行。”
楊教官“首先，我來給大家介紹一下障礙的設置。我們會在跑道上設置一些障礙物，比如跨欄、錐形桶等。你們需要扛著圓木，繞過這些障礙物，完成規定的距離。在這個過程中，一定要注意安全，不能讓圓木落地。”
王宇“教官，那我們要跑多遠的距離呢？”
楊教官“具體的距離會根據你們的實際情況進行調整。但是，無論距離長短，你們都要全力以赴，發揮出最好的水平。”
同學們紛紛點頭，表示明白。
楊教官“現在，各小組先進行一下討論，製定一個繞障礙跑的策略。”
第一組的同學們立刻圍在一起，開始熱烈地討論起來。
未倪好“我們可以先確定好每個人的位置，這樣在繞障礙的時候可以更加有序。”
王文“對，而且我們要注意節奏，不能太快也不能太慢。”
第二組的同學也在積極地商量著策略。
同學林曉“我覺得我們可以提前觀察一下障礙物的位置，做好心理準備。”
李悅“沒錯，還有就是要互相提醒，避免出現失誤。”
討論結束後，各小組都做好了準備。
楊教官“好，現在開始進行扛圓木繞障礙跑訓練。第一組先來。”
第一組的同學們扛起圓木，站在起跑線上，眼神堅定地看著前方。隨著楊教官的一聲令下，他們迅速出發，朝著第一個障礙物跑去。
在繞障礙的過程中，雖然遇到了一些困難，但他們始終沒有放棄，相互配合，最終順利地完成了任務。
楊教官“非常好！第一組的表現很出色。現在，第二組準備。”
第二組的同學們也不甘示弱，他們以飽滿的熱情投入到訓練中，同樣出色地完成了任務。
楊教官“同學們，今天的訓練大家都非常努力。希望你們在今後的訓練中，繼續保持這種團結協作、勇於挑戰的精神。”
同學們齊聲回答“是，教官！”
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