天才後衛!
時光匆匆,一轉眼就是一個星期過去。
此時距離市籃球聯賽隻剩下一個星期了,一中校隊成員們訓練的也更加的辛苦,因為時間不多,都有了一種緊迫感。
磨合陣容,演練戰術,提升技能等等要做的事情很多,而時間卻很少。
“時間啊,要是一天有48個小時就好了。”陳鋒心中感歎著,運球到三分線外,拔起就投。
“唰!”
空心命中。
“一天不可能有48個消失,但在有限的24個小時裡,你可以最大的限度的去利用每一分鐘。”係統的聲音響起,“今天多練五百個三分球。”
“啊?”陳鋒傻眼,鬱悶無比,“著麼練下去,我手都要腫了,明天還怎麼練球?”
係統道“沒事,我會教你一套按摩手法,很管用的,晚上你自己按摩一下,保證明天又是狀態滿滿。”
“那好吧。”陳鋒苦笑,撿起籃球,繼續練習投籃。
多練五百個三分,對身體的負荷很大,好在這個星期以來陳鋒嚴格按照係統給出的飲食配比吃飯,訓練計劃訓練,身體明顯好了不少,體能也增強了一些,勉強還能夠堅持住。
“唰!”
“這個還可以,繼續。不要偷懶,如果你不願意按照我的要求訓練,我可以另外尋找宿主。”
“彆,我不偷懶還不行麼,就會拿這個威脅我。”
“我是為了你好,你要知道,你的目標是”
“我知道,我知道,成為世界級優秀籃球運動員嘛,你都說了八百遍了。”
“繼續”
社區球場上,陳鋒在係統的督導下反複練習,三分投籃,籃球基本功,身體素質鍛煉等等.
係統的教學嚴厲而又科學,陳鋒雖然嘴巴上埋怨,但行動上卻是一絲不苟。這樣一來,雖然時間不長,但陳鋒的進步還是很大。
一天的訓練結束,陳鋒累成了狗,回到家裡吃過宵夜,衝了涼倒頭就睡,可剛躺下去係統就又叫了起來“還不能睡,我教你的按摩手法記住了吧?快點起來按摩,這樣你的肌肉才能得到舒緩和恢複,明天才好繼續訓練。”
“唉,苦啊!”陳鋒哀嚎著爬起來,照著係統教的按摩手法按摩了一遍。
這手法有些怪異,和一般的按摩手法不一樣,但效果卻非常好。陳鋒每天的訓練量非常大,如果是常人根本承受不了,兩天就得累趴下。
可陳鋒堅持了下來,法寶就是這按摩手法。
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第二天到學校,陳鋒看到了徐夢,徐夢還是沒給他什麼好臉色,兩人就像是天生八字不合,碰到一起就犯衝。