晚7點鐘的健身館正是揮灑汗水的好時候，金屬交錯聲，沉吟聲，動感音樂彙聚到一塊，做為大老板的公孫滿已經習以為常，當然這種人氣也是他投下老婆本時無法想象的，現在有倪玲打理健身館的日常事務，他樂得做個甩手掌櫃，當然大部分心思可以花在自己兒子似的徒弟身上。
“小楚，跟師傅去趟練功房！”公孫滿雙手背負，率先而行，自有一派師尊說一不二的威儀，白楚跟健身的學員交代兩句就跟上了師傅。
“師傅”
“小楚，業精於勤荒於嬉，雖說現在開了健身館很忙，但每天的功課都有做嗎？”
“有的！師傅”
“好！那師傅考考你！”公孫滿講食指手指彎曲和大拇指交扣成一個酒杯狀。
“呋！”隻見公孫滿看似換換遞出的手指，在一個抖手間竟猶如離弦之箭聲到指到人到，這下重重擊打在白楚心窩位置。
“哆！”這閃電而至的食指像是擊中了一塊鐵板，公孫滿並不收勢，再次抽手擊出，分彆擊中腰，肋，肩，俱是像剛才一般發出聲響，但白楚並受傷。
“不錯！不錯！運氣護體都做的很好！”不待白楚接話，食指再次遞出，這次的力道更大了些，位置也更下麵些。
“啪噠”如果說前幾個白楚是知道公孫滿要試他，那這下就有點偷襲的意思了，縱使白楚亡羊補牢也為時晚矣。
接近兩米的大狀小夥已經儘力運氣抵擋，還是耐不住小腹被指力透入，五官痛苦的集合在一塊，雙手捂著小腹連疼都喊不出來，更讓人後怕的是再往下幾公分怕是可以轉練葵花寶典了。
“小楚，為師說過多少次了，明槍易躲暗箭難防，多少英雄豪傑都是輸在一個不留神上了，你要引以為戒啊！”公孫滿的話音未落，莊燚正巧推門而入。
“白楚，你怎麼了？”莊燚看到地上抱著小腹的白楚像條僵硬的蠶偶爾蠕動兩下，白楚一陣紅一陣白的臉色顯然痛苦異常，
“沒事，師傅剛剛在考驗你師兄的功夫！”
莊燚把自己從丹頂鶴身上感悟的東西跟公孫滿也如出一轍的彙報了下，公孫滿點了點頭，這個徒弟的悟性應該不錯，就是底子太薄。
“師傅，這次任務非常凶險，要不是白楚的墨家罡氣我們可能就回不來見你老人家了。”
“嗯！我已經聽白楚說了，確實以你現在功法道行很容易發生意外，所以為師也得教你些保命的功夫。不然你還沒練成心意訣可能就沒了！”公孫滿對白楚那是當兒子般的父子情深，對於莊燚則有另一種寄予厚望的期許。
“從今晚開始，我就傳授你一套護體氣功—金剛護體神功。”
“好的，師傅”莊燚心想李老頭子想讓他學的也就是這個啊，那這個兩個老家夥還真是不謀而合啊。
“小楚，你先出去吧！”白楚臉色緩和了許多，起身離開了練功房。
“莊燚，我先教你呼吸！”
“呼吸？”
“對，人體最強大的本能不是血肉筋骨，而是呼吸，呼吸的方法不同，對身體的效果也就天差地彆。呼吸得法則全身肉體都能得到極大的提升。”
“來，用你最大的力量打我，隨便哪裡？”莊燚從小到大都是和平主義者，能道歉基本不動手，能逃跑從不正麵剛，突然麵對老師傅如此要求，捏緊的拳頭竟不知往哪出手。
“男人點，彆怕，你傷不到我的，儘管用全力打。”莊燚閉上眼不敢看，在公孫滿的催促下，一拳揮出，然後地上便多了挑抱著手腕的蠕蟲。
“這就是金剛護體神功！我教徒弟的原則就實戰，這樣你就更直觀要達到什麼效果，現在準備好學呼吸了嗎？”
“嗯！”莊燚想想之前的白楚怕也同樣遭遇，他哪裡知道白楚的金剛護體功已經算是略有小成。
“呼吸方式大致分為胸式呼吸和腹式呼吸，胸式呼吸就像這樣是胸腔開合，這種呼吸是普通人的自然呼吸法，但沒有最大限度增加使用率，換成腹式呼吸就會增加吸氧量，排出更多的濁氣！”
“用嘴巴呼吸，先把氣吸到足夠深，再儘力由口腔呼出。全程牙關緊閉，從齒縫中吸進呼出，時間越久越好，最後能在日常生活中達到這種自然呼吸最好！”公孫滿兩眼如炬，嘴臉形狀似虎豹，腹部規矩的脹大縮小，一股無形的力量感讓人不禁稱奇。
莊燚依葫蘆畫瓢的呼吸，沒過多久臉脹得通紅，身體對這樣的深度呼吸還不適應，再後來就被迫恢複到自然呼吸。
“不要怕，這種呼吸就相當於把你身體內的浪費的空間撐開，需要時間適應，開始堅持的時間短，慢慢的就長了！你像白楚現在已經將這種呼吸變成自然呼吸了！”
“什麼？他用了多久時間啊？”
“10歲開始教他，到現在12年了！”
“那麼久”
“氣功需要堅持和韌勁，是一門厚積薄發的功夫！你每日勤練必有精進，如果你的心意訣鶴灌式悟出來了，興許就一日千裡也說不定。”
“這。。。”莊燚現在處於一個尷尬的境地，自己有很多得天獨厚的資源但短時間都無法發揮作用，但心意訣確是可以化繭成蝶的關鍵。
“不要想那些無謂的東西，今天先教你呼吸，明天來教你運氣！”
“師傅，過兩天我要出門跑趟任務！”
“什麼？你現在還是需要多積攢實力，任務不著急！”
“是低階陰靈任務，有太玄靈貓和縛靈咒，應該問題不大？”
“嗨！是李老頭吩咐你去曆練是吧！這個老鬼也是心大，師傅送你件東西，緊要時或許能救你一命。”
“獅咬環—戴手腕上，不管什麼形式的攻擊都能替你抵擋，每天隻能用一次，不到萬不得已不要輕易使用，會對釋放者有反噬，會失去五感之一24小時！”
“謝師傅”
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