如果光說不練假把式，那麼光練動作不打實戰也是假把式！
學院子裡的搏擊實戰一直與教學內容緊密相連，並不斷擴展深化。不僅包括了傳統的拳擊技巧，還有靈活多變的散打技術，甚至還涉及到力量對抗的摔跤技能。這些項目相互配合、相輔相成，讓整個訓練變得更為全麵和富有挑戰性。學員們在學習過程中逐漸掌握各種搏擊技巧，提高身體素質和反應能力。無論是拳法的精準打擊還是摔法的巧妙運用，都能在實際戰鬥中發揮出巨大作用。而這種多元化的訓練方式也使得他們能夠更好地應對不同場景下可能出現的危險情況。
訓練的場所自然是哪個搏擊館，綠色的頂子，通透的玻璃外牆，室內鋪著防摔墊，到處都是玻璃鏡子，方便自己對著鏡子給自己挑毛病！這個地方是需要占用的，畢竟室內的空間有限，隻能容納一百人左右訓練，作戰隊、作戰女隊和學員隊都要用，所以就得拚速度！剛開始，卓一凡他們不知道在學院還有占場地的必要，隊長教導員也懶得提醒大家，畢竟飯後的訓練全是自由式的，美其名曰“自我補差訓練”，實際上都是根據自己的喜好，自己練著玩！所以有那麼幾天的時間，新學員們連塊像樣的場地都沒有！為了改變這種狀況，幾個分隊長就商量每天吃完飯直接帶到搏擊館裡休息，不用回班了，才保證了訓練場地！
學院那種自行訓練提高的氛圍是非常熱烈的，剛進院子的時候，大家非常的不習慣，一到晚飯過後，滿院子都是人，有擼鐵的，有跑步的，還有練槍的，當然少不了練拳擊散打的人，滿院子的乾部，尉官、校官一大堆，有時連院長政委這兩個將軍老頭子也過來湊湊熱鬨，那氛圍是絕對的感染人。卓一凡他們這批學員就是這樣被帶進溝裡的，一到晚上，寢室裡絕對連個鬼影子都沒有，全都跑出去訓練去了！後來隊長教導員絕對新學員這樣散放著肯定不行，這才有了一份周一到周五晚上的訓練計劃，沒有人教學，都是由值班的分隊長帶過去集體訓練，隊長教導員就在旁邊一邊看著大家練一邊自己練！
對於卓一凡等人而言，目前強化訓練所麵臨的最大難題無疑便是柔韌性。要知道，那可惡的兩個"0"可不是那麼容易解決的！想當年，在清朝時期，拉筋甚至被列為十大酷刑之一呢！而如今這些學員們大多已年過二十，身體的韌帶早已不像兒時那般柔軟易拉伸。好在我們的教員是亞洲賽事冠軍，深知這一點，他特意安排大家每日前往搏擊館去活動活動筋骨、拉拉柔韌度！不僅如此，拉完韌帶後還要緊接著踢上整整一百腿才行！踢完之後還得繼續拉！不得不說，這種獨特的拉韌帶方法非常實用！一方麵，它能夠迅速有效地幫助大家將韌帶拉開；另一方麵，在此過程中還可以順帶著把拳法和腿法的基本功給練練熟；更重要的是，如此一來還能確保每個人腿部力量得到充分鍛煉！要是光專注於拉柔韌，很有可能最後雖然柔韌度上去了，但力量卻變薄弱了。
至於實戰對抗，教員則是讓大家不要著急，等基礎上去了，規則學會就能上場對戰了，到時有仇的報仇，有怨的報怨，當然，如果對我有意見也可以挑戰我，我隨時等著你們！
教員的話說的很輕鬆，但卻聽得後背發涼，他那些拳腳大家是見識活的，光低鞭腿速度一分鐘一百次以上，高鞭腿沒有一百公斤的打擊力也有個一百斤吧，幾個分隊長圍城一個圈拿著練習用的腳靶，愣是沒撐過一分鐘，隔著十厘米厚的腳靶都能感覺到腿法的穿透力和貫穿力！放下腳靶過了很長一段時間，胳膊都還有那種發麻的感覺！
為了能夠順利的留到學院，所有人都使出了吃奶的勁！拉柔韌狠不下心就叫彆人幫忙，拉的自己呲牙咧嘴才算結束！練拳腳更是不遺餘力，踢腿踢到後麵，幾百腿下來幾乎脫力，練抬腿都有些困難，更提不起踢腳靶了！儘管訓練很艱難，每個人還是卯足勁訓練，越到後麵越努力，畢竟誰也不願意被淘汰！
這種訓練就是這樣，隻有對自己越狠才能得到很大的收獲，短短的100天，每個人的素質都突飛猛進，身體狀態正在完成一種蛻變！
直到這個時候，大家才知道什麼叫做吃多少，吐多少！夥食的攝入量和訓練是呈正比的，吃的多，吃的好，訓練量自然就大！
如果入校照一張照片，站在再照一張照片，兩張照片一對比就會發現，現在的自己雖然黑不溜秋的，但精神頭漲了，雖然胳膊變粗了，體重也漲了，但肌肉線條更加勻稱了！
曾幾何時，有人對特種學院的這群家夥頗有微詞“他們簡直就是一群自虐狂魔嘛！整天沒事兒找事兒，非得把自己折磨得死去活來不可。無論是什麼事情，都要做到極致，甚至還要去突破那個所謂的極限！”然而，在大家的眼中，這又何嘗不是一次又一次挑戰自我、戰勝自我以及超越自我的曆程呢？在這個充滿荊棘與坎坷的世界裡，人們總是渴望找到一種方法來突破自身的局限。而特種學院的人，則是選擇了用最直接、最殘酷的方式來實現這一目標。他們深知，隻有不斷地逼迫自己，才能真正發掘出內心深處潛藏的力量。對於大家來說，每一個動作、每一項任務、每一刻時光，都成為了磨礪意誌、提升能力的機會。這種對自我的苛求，或許在外人看來難以理解，但正是這種執著和堅持，讓特種學院逐漸超越平凡，走向卓越。學院的這幫人並非單純意義上的自虐狂。相反，他們是一群勇敢無畏、敢於挑戰極限的勇士。他們用實際行動詮釋著什麼叫做“超越自我”，並以此激勵著更多人為實現夢想而努力奮鬥。我也隻能說，那些說學院的人，是吃不到葡萄就說葡萄酸吧！
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