第68章 訓練日常_是阿姊啊_思兔 
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第68章 訓練日常(1 / 1)

吃晚飯的時候,阿姊跟強子說起鄒師兄帶她訓練的事兒,說得那叫一個眉飛色舞,強子的臉色有點難看。

阿姊這個大心臟完全察覺不到強子的表情變化,繼續嘰嘰喳喳地說著她的訓練,強子全程幾乎沒搭腔。

晚飯後,女孩兒們自己回寢室,采勻和曉彤又把棋盤拿出來了,悠悠和燕子躺在床上看專業書,小可跟平常一樣戴著耳機哼歌。

阿姊在寢室裡來來回回地練空擊,還不停讓小可指導動作。

組合的女孩們實在不堪騷擾,讓阿姊安靜點,但是阿姊一旦對什麼東西感興趣了,就會追求做到極致,完全安靜不了一點。

女孩們都在埋怨小可把阿姊惹瘋魔了,小可眼珠一轉,計上心頭,把阿姊帶到宿舍樓下的綠化帶上,告訴阿姊:“來,打樹葉,你剛剛開始學空擊,有個目標,你的動作才不容易變形,每天至少打一個小時再上樓,一直練到你能一拳把樹葉打下來為止。”

小可說完就上樓去了,阿姊在樹下老老實實練空擊,惹了不少回宿舍的女孩們側目。

小可回到寢室後繼續躺床上哼歌,采勻發現阿姊沒跟她一起回來,問道:“阿姊呢?剛剛不是跟你一起下樓了嗎?上哪兒去了?”

小可向窗外努努嘴:“樓下打樹葉呢,這下你們清靜了嘛!”

采勻探頭,果然看到阿姊在樹下很努力地打著樹葉,樹葉隨著阿姊的出拳擺動,完全打不到一點。

采勻捂嘴笑道:“小可,你太壞了,這麼整阿姊呢!那個樹葉怎麼可能打得下來嘛?阿姊這個傻孩子,那些同學都在看她笑話呢。”

小可眼皮都沒抬一下:”你覺得我是那種人嗎?我讓她做的所有訓練都是有意義的。做自己喜歡的事,管彆人乾嘛!再說了,我讓她去樓下打樹葉,還不是你們嫌棄她太鬨了,雖然我也很嫌棄!哈哈!”

一周過去了,阿姊不但沒有退社,體能還進步到飛起。鄒師兄已經全麵接手阿姊的日常訓練了,讓小可安心備賽。

今年的聯賽小可也會作為主力隊員參賽,鄒師兄打算讓阿姊也報名,主要目的就是感受下比賽氛圍。

強子跟阿姊見麵的時間越來越少,籃球賽馬上開始了,訓練很多。阿姊格鬥練上頭了,經常訓練結束後還拉著鄒師兄給她開小灶。

籃球聯賽第二輪比賽阿姊沒空去當拉拉隊,格鬥社已經幫她報名參賽了,每天的訓練時間和強度越來越大。新學期專業課的內容也越來越難,阿姊感覺精力都快不夠用了。

燕子真的很細心,她知道小可跟阿姊備戰聯賽,每天訓練都非常辛苦,買了個小的電飯煲,悄悄在寢室給阿姊和小可煲營養品。

阿姊每天的正式訓練包括體能和技術學習兩大塊兒。體能跟著大家一起練,格擋和躲閃其實就是靈敏和反應訓練。鄒師兄都是點到即止,靶拿得很輕。

學習邊腿的時候都是赤腳訓練,鄒師兄要求阿姊每天至少踢1000個沙袋,高中低的都要練,然後就是踹蹬。

邊腿有兩種踢法,其中一種是需要扭腰轉胯踮腳,靠身體旋轉的力量打擊對方,但是重心隻在前腳掌大拇指下方那個點,因此重心非常不易掌握。

剛開始的時候,阿姊隻要踮腳旋轉就會摔倒,鄒師兄怎麼都教不會,隻好去叫小可來看看。

小可看了阿姊的動作立馬一頓輸出:“你就是心裡害怕才會摔的!我說過:練格鬥就彆怕受傷,包括打拳的時候不能閉眼、不準後退,進攻才是最好的防守。邊腿一樣的,你越怕摔身體越僵硬,胯送不出去,身體旋轉不到位,重心根本控製不了。你就算不摔,踢出去那一腿沒速度沒力道,有啥用??玩呢?地上有墊子怕啥?摔不死的!”

被小可懟了之後,阿姊也來脾氣了,心一橫:“摔不死的,來吧!動作做到位!”

那天晚上,阿姊隻是右腿的邊腿就練了整整三個小時,小可一直守在邊上指導動作。

三個小時下來,阿姊的腳背全腫了,前腳掌磨出了好幾個血泡。

訓練結束穿鞋的時候,阿姊說腳太痛了,鞋都穿不進去。小可蹲下身抬起阿姊的右腳查看。

那一瞬間阿姊的內心蠻感動的:“原來小可也有心疼她的時候。”

小可看了阿姊右腳的傷勢,說了句:“還是太弱了,多練,腳背練皮實就不會腫了,腳底練起繭子就不會有血泡了。不過血泡位置不錯,說明你重心是正確的。小妞,我看好你噢!加油!”

阿姊啞然失笑:原來是自己想多了……

隨後的日子裡,阿姊憑借頑強的意誌,支撐起日益殘酷的訓練。

綜合格鬥要學習的技術非常多,一個月下來,阿姊隻初步掌握了最基本的站立技術,但是樓下的樹葉已經被阿姊打得開始有裂縫了。

強子帶領j大籃球隊打進了第三輪決賽,比賽結束那天晚上強子到女生宿舍看阿姊。

剛走到樓下,就看到阿姊跟社團的那個鄒師兄站在樹下聊天。兩人有說有笑,一邊說還一邊比劃著空擊動作。

鄒師兄知道阿姊晚上在樓下練空擊後,就常常過來指導阿姊,小可也樂得清閒。

強子愣了下走過去,笑著招呼阿姊:“阿姊,還在練啊?”

阿姊看到強子過來了,趕緊給師兄介紹:“師兄,他是強子,我們是一塊兒長大的,兩家關係很好。”

阿姊指著師兄對強子說:“他就是我們社團的鄒師兄,社長,格鬥技術最牛的那個。小可要備賽,現在師兄在帶我,我也報名了下個月的聯賽噢!”

強子冷冷地跟鄒師兄打了個招呼:“謝謝你帶阿姊,請彆讓她受傷。”

鄒師兄笑了:“阿姊現在進步很快,就這幾天要準備打實戰了,打實戰就沒有不受傷的,怕受傷就彆練格鬥。”

阿姊也插嘴進來:“對啊,練格鬥就沒有不受傷的,沒事兒,我不怕。”

強子皺了皺眉:“阿姊,練完了嗎?我有話要跟你說。”

阿姊抹了一把額頭的汗水對強子說:“今天差不多了,我一身汗水想回去洗個澡,你要說啥趕緊說。”

強子臉色愈發陰沉:“算了,明天說吧,中午一起吃飯。”

阿姊點點頭答道:“嗯,可以啊,鄒師兄,明天中午一起吃飯,我請你!”

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