金旭風略微驚訝的道獅吼功！什麼東西獅吼功真的假的，幾個聽到的人問道。
沒猜錯的話應該就是獅吼功，而且這個人內力非常雄厚，估計我們之間任何一個人和他單挑都不是對手，金旭風堅定說道。隨後說道走吧。
等眾人來到操場後，看到一個站在高處，渾身散發著強大氣勢，身材魁梧的男子，此人正是張震。張震緩緩開道你們遲到了十分鐘，每人500俯臥撐。
這是不知誰說了一聲，我們遲到還早到了三分鐘，眾人聞言後心想道“完了，你多什麼嘴啊，昨天還沒被加罰夠啊”，果然他話音剛來，張震就說到800個。眾人集體搖頭，也沒辦法做吧。
大家是不是熱了，我看你們都出汗了，我給你們洗洗澡，說著便哪來水槍對準下麵的眾人一頓狂噴，幾分鐘後一個編號為550的女生說道報告，教官我今天不能淋水。
怎麼你是金枝玉葉還是千金之體，我告訴你誰也沒用，所有人再加101novel.com0個，張震微怒道。
誰知道那名女生繼續道報告我今天來例假了，不能淋水還是這麼冰的水。
張震聞言怒斥道我告訴你，這裡不是你家也不是學校和公司，這裡是龍隱，這裡就是戰場，戰場之上沒人管你特殊情況，甚至因為你是女生可能會更殘暴，如果你無法結束可以離開。
可是現在不是在戰場，這是訓練，訓練應該允許有特殊情況存在，550說道。
我再說一遍，你要是受不了可以走，張震夾帶著內力說道，說完瞬間內力外放所有人都感覺到一股壓力。最終550還是選擇離開。
其實今天孫梅早上上廁所就發現自己來例假了，隻不過沒聲張，隻有林悅知道，林悅此時也有些擔憂的看向孫梅，孫梅搖搖頭表示自己沒事。
等550走後張震隻是淡淡說道繼續訓練，但是內力外放的威壓並沒有散去，反而夾雜了一絲殺意。內力威壓和重力不同，不僅僅是一種物理上的壓迫感，更是一種精神層麵的壓製。這種威壓能夠直接影響到人的內心，讓人感到一種來自內心深處的戰栗和不安。
再加上張震還散發著絲絲殺意就讓眾人更加煩躁和不安，金旭風見狀也是感覺內力外放，幫助大家抵抗一下，但是在張震這個內功高手麵前，以他目前的修為，明顯不夠看。
張震隻是淡淡一笑。眾人便在這種條件下做完了從500個慢慢加到了1000個的俯臥撐，眾人做完後都感覺渾身無力。張震說道給你們一分鐘時間恢複，一分鐘之後格鬥訓練開始。
眾人聞言，趕緊施展各自異能恢複身體，或者彆人幫忙恢複，一分鐘後眾人恢複的七七八八，張震道好，訓練正式開始，以後這就是我們的標配，正式訓練前一千個俯臥撐熱熱身。眾人抽抽嘴，一千個熱熱身，好好好。
隨後張震帶眾人來到了一個泥池旁道都下去，先在泥潭力給我紮馬步。眾人雖然楞了一陣，但還是陸陸續續的跳了下去，紮起了馬步，但沒一會幾人發現在這裡麵紮馬步站不穩。
在泥潭中紮馬步是一種特殊的訓練方式，旨在提高個體在泥潭環境中的生存能力和靈活性。由於泥潭的不穩定性，這使得紮馬步變得更加困難，但也更加鍛煉人的平衡能力和腿部力量。
在泥潭中紮馬步時，首先要注意的是保持身體的穩定性。由於泥潭的不穩定性，這需要更多的腿部力量和核心控製。
將雙腳分開略寬於肩，采半蹲姿態，身體的重心，儘量保持在湧泉穴附近，保持心平氣和，呼吸自然，這樣可以更好地控製身體。張震在旁邊提醒道。
在紮馬步結束後張震開始教授基礎拳法。他首先展示了直拳的基本動作，強調了拳頭緊握、手臂伸直、肩膀放鬆的重要性。
“直拳的關鍵在於速度和力量的結合。”張震解釋道，“從腰部發力，通過肩膀和手臂將力量傳遞到拳頭上。”
接著是勾拳，張震示範了如何利用轉體的力量來增加勾拳的威力。他強調了腳步的調整和身體重心的轉移，這些都是提高勾拳效果的關鍵因素。
“擺拳則需要你們利用身體的旋轉來發力。”張震繼續指導，“從腰部開始旋轉，帶動肩膀和手臂，形成一記有力的擺拳。”
在張震的指導下，眾人開始一遍又一遍地練習這些基本拳法。他們的汗水灑在訓練場上，但每個人都在堅持，雖然渾身的肌肉都在酸痛但他們知道，隻有通過不斷的重複，這些動作才能變得自然而流暢。
金旭風在潛意識下使用內力進行訓練，張震感受到後道373把你的內力給我收回去，你不但要學會如何使用釋放它，還要學會在平時如何隱藏它，不使用它。你們所有人都一樣訓練時不允許使用異能，現在還沒到時候。
金旭風聞言便不再使用內力，可是他每一次出拳內力總會不受控製的出來。張震見狀歎息了一聲，邊將自己的內力內斂邊說道內力如同流水，既能澎湃洶湧，也能靜如止水。
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在張震的指點下，金旭風開始領悟內力內斂的精髓。他意識到，內力的流動與他的心態和意識緊密相連。張震的比喻——內力如同流水，既能澎湃洶湧，也能靜如止水——讓他明白內力需要像水一樣順其自然，既要能夠在戰鬥中猛烈爆發，也要能夠在平靜中悄然內斂。
這也讓他回想起在雲山市遊船時觀察到的水流變化，理解到內力控製的關鍵在於順應其自然流動，而非強行壓製。他開始嘗試在不使用內力的情況下練習拳法，每一次出拳都伴隨著意識的引導，讓內力在體內平穩流轉，而不是隨拳而出。
終於在嘗試了多次後成功地控製自己的內力，使其在需要時才釋放。雖然這個過程對他來說還是相對陌生的，但他已經取得了顯著的進步，內力內斂的技巧也已初見成效。
張震也是點點頭，看著其他人也略有成效後道上午的訓練到此結束，下午兩兩一組實戰對抗。張震在掃視了眾人後說道女生頭發太長的中午都給我剪了，男生也是一樣。
在張震宣布了新的規定之後，學員們的情緒各異。對於男生來說，剪短頭發或許隻是小事一樁，但對女生而言，長發往往被視為女性的第二張臉，是她們精心嗬護和打理的對象。她們中的一些人在剪發時感到非常不舍，甚至流下了眼淚。這不僅僅是因為她們對長發的依戀，更多的是因為長發對她們來說承載著美麗、女性氣質甚至是個人身份的象征。
然而，當她們想到自己即將肩負起保家衛國的重任時，這種不舍逐漸被堅定的決心所取代。她們知道，與守護國家和人民安全相比，個人的形象和外在的美麗顯得不那麼重要。她們願意為了更高的目標犧牲自己的一些個人喜好。
正如在抗美援朝戰爭中，無數英雄兒女為了國家的利益和民族的尊嚴，毫不猶豫地獻出了自己的一切，包括生命。這種精神在今天依然具有重要意義，它激勵著每一個人在麵對困難和挑戰時，都能夠挺身而出，為了更大的利益而努力。
在這個過程中，女生們的內心經曆了從不舍到堅定的轉變，她們的行動也從猶豫不決變得果斷。她們剪短了頭發，不僅是為了適應訓練的需要，更是為了表明她們願意為了國家和人民的利益，放棄個人的小利益。這種轉變是她們成長的標誌，也是她們作為一名戰士的榮耀。她們的短發成為了她們堅強意誌和不屈精神的象征，她們的眼神中閃爍著對未來的堅定和對使命的忠誠。
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