我告訴你們，
在這個世界上，不是你每天吃飽飯就能夠長壽，
比如說我的一個親戚，他現在90多歲了。
他在年輕的時候每天都吃不飽，
那個時候也沒有糧食吃，
幾十年來他就養成了少吃飯的習慣，
現在哪怕是不愁吃不愁喝，
他也一樣隻吃7分飽，
所以到現在他身體，也沒有出什麼大問題，
什麼感冒、咳嗽或者中風，一個症狀也沒有。
現在有一些很懂養生的人，
他們都讀了《黃帝內經》，
他們每天都不會吃很多東西，
但是有一些人卻傻裡傻氣的，
每天吃非常多的東西，
實際上他們根本不知道長壽的秘密。
所謂長壽的秘密就是食物隻吃7分飽，
如果你能夠做到一天隻吃兩頓飯，那樣會更好，
因為你吃的相對來說比較少，
你的腸胃裡麵，就不會積累那麼多垃圾和毒素，
你的腸道輕鬆了，
你的身體的其他器官，也不需要花費更多的精氣神去消耗那些東西，
所以你的器官也會更加年輕，
你彆以為你吃食物吃得多是在享受，
實際上它是在消耗你的生命。
比如說我現在每天隻吃兩頓飯，
早上9點多鐘吃一頓，
晚上四五點鐘才吃一頓，
我現在的狀態和皮膚，不比年輕人的狀態差。
當然，我不是說你們，要像那些很極端的人，每天隻吃兩根香蕉保持身材，
那樣身體也得不到碳水化合物，也是沒有抵抗力的，
那樣是一個極端，你們不能學。
因為身體必須處於一個平衡之中，
過度飲食或者過度饑餓，都是無法修複你身體的器官的。
比如說像那些三四歲或者十幾歲的孩子，
他們不能夠吃太多，穿太多，
因為那些小孩子，如果適當的受一點凍，或者受一點饑餓，
他們的身體會更加強壯，
因為那種饑餓感和寒冷感，能夠激發他們細胞裡麵的免疫力，
使得他們的身體更加強壯，
為什麼在國外有一個小國家，
他們那裡的醫院基本上很少有病人，
就是因為那個國家的人，都知道這種養生的辦法。
我之前給大家講過，那種玄學的知識，
就是說一個人一輩子，能夠吃多少食物都是有限度的，
你如果能夠循序漸進地吃飯，
你有可能會活到90歲，
你如果在40歲就把你一輩子的好酒、好肉都吃光了，
可能你在40歲左右就會死掉，
雖然我說的有些玄幻，
但是這個事情卻是真實在生活中發生的，
所以從現在開始，你們每個人不要吃那麼多飯，聽我的。
剛才有一個朋友叫我，講一講國外的一些考古的事，
現在我給你們講一講吧，
在101novel.com19年有一個考古隊，在美國的一個遺址上發現了一些奇奇怪怪的字符，
這些字符，和美國曆史上的那些字母根本不相同。
後來通過高科技產品的檢驗才發現，
這些字符，和我們國家河南安陽殷墟出土的那些甲骨字符是屬於同一種文字，
這下那些考古隊的每一個成員都懵了，
因為按照曆史上的說法，按照書本上的說法，
是哥倫布在15世紀發現美洲大陸。
中國的甲骨文，難道那個時候就有中國人來到了美洲嗎？
於是這些考古隊的隊員查閱非常多的曆史資料，
然後去研究這些字符背後的意義。
後來還真發現這些字符，和我國的甲骨文有很深的淵源，
而且他們發現的這些甲骨文，都是用於祭祀儀式所寫下的。
如果從這一個角度說，
可以說在殷商時期，我們中國的古人已經通過某種方式來到了美洲。
而且在美國沿海的其他一些洞穴裡麵，也發現了非常多的線形文字，
這些線性文字和我國出土的線性文字都是同一個類型的，
如此說來，上古奇書《山海經》有可能是一本真實曆史記錄的書，
因為《山海經》那個時候，已經把全世界的地形和地貌都已經寫了一遍。
如果這樣想來，就能夠解釋世界上各個地方發生大洪水的事情了。
我告訴你們，
你如果是一個女人，你有一點身材，
你就不要去破壞彆人的家庭，勾引彆人家的丈夫，
這樣會遭天譴，你的福報也會很快消耗掉。
如果你從來沒有去過西藏，