現代長生從八段錦開始！
壽命突破了一年，身體各方麵素質全麵恢複。
再加上也找到了壽命熟練度無法進一步提升的原因。
周燊發現自己的心態也跟著發生了180°的轉變，不再像之前那般暮氣沉沉，而是重新變得活潑開朗了起來。
吃晚飯的時候一直有說有笑，不斷的給奶奶夾菜。
“奶奶，多吃點魚肉，魚肉裡麵含有豐富的蛋白質、卵磷脂和鈣質，吃了對您身體特彆好！”
“哎呀，奶奶碗都堆不下了，不要放了……”小老太太不斷的拒絕著，“今天什麼事這麼開心啊，說出來讓奶奶也高興高興？”
周燊笑道“沒什麼，就是感覺身體恢複了很多，謝謝奶奶你這些天的辛苦照顧。”
他說的是“身體恢複”，可惜小老太太不知道，以為周燊說的是胃，“奶奶不辛苦！胃哪有那麼快就好啊，起碼要養個個月，你可不能大意了。”
“我知道奶奶，放心吧！我明天早上去縣裡麵檢查一下。”
“嗯，對，去檢查一下看看。要奶奶跟你一塊去嗎？”
周燊連忙說“不用了，我自己一個人去就行。”
怕奶奶擔心，非要跟著一塊去，周燊立刻轉移換題道“對了奶奶，你有沒有打電話給那個販子啊？”
“打過了，他說人在外麵呢，明天早上六點鐘送過來，說不少隻呢。”
“行！奶奶你回頭跟他說，有多少要多少。”
“你吃得了那麼多嗎？”
“我早上差點連骨頭都吃掉了……”
周燊細嚼慢咽，吃了一大碗米飯，一斤醬牛肉，滿滿一大湯碗鯽魚湯和鯽魚肉。
看得小老太太目瞪口呆。
周燊齜牙咧嘴的笑著出去遛彎。
在經過西邊五保戶附近的時候，他猛然想起來一件事，自己答應張真人，明天早上跟他練習形意渾圓樁的，可是他還要去醫院體檢，也不知道來不來得及？
“不管了，明天早上看看時間，來得及就去，來不及的話那就後天早上再去也不遲。”
周燊心裡麵暗暗考慮著，隨後又想到了外壯。
練習外壯，最簡單有效的方法當然是跑步、跳繩、蛙跳、單雙杠以及啞鈴杠鈴這些了。
在進行基礎鍛煉的同時，還可以配合練習拳術，比如五禽戲。
他之前身體沒有恢複，所以一直都沒有敢練習。
現在各方麵感覺恢複的都不錯，等明天去醫院檢查過後，就開始練習外壯功。
……
周燊回到家的時候發現，奶奶沒有上街跳廣場舞。
原來是隔壁老太太今天臨時有事沒去，沒有了老頭樂車子，奶奶也沒有車去。
於是周燊便立刻自告奮勇，騎著電動自行車，載著奶奶去了鎮上。
家裡一直有電動車，是他每次逢年過節回來騎的，奶奶不會騎電動車。
到了鎮中心小學操場上的時候，廣場舞已經開始了，伴隨著巨大的轟鳴聲，人山人海，熱鬨非凡。
周燊目送奶奶進了老年舞蹈隊的隊伍，然後在附近轉悠了起來。
話說剛回來的那天晚上，他陪奶奶來跳廣場舞，當時心情晦暗無比，整個世界在他眼中都變成了黑白色。
一晃好多天過去了，如今死不了了，心情自然也是天壤之彆，臉上始終麵帶笑容，看什麼都感覺無比親切。
轉悠了一圈之後，他來到了小河邊，不出意外，這邊有老頭在唱歌、下棋、打拳。
周燊走過去一看，其中一個穿著白色練功服、正在伸胳膊蹬腿的老頭，正是上次教自己八段錦的人。
“劉老師您好，還記得我嗎？”
周燊走過去笑眯眯的說到。
老頭劉偉明一看，頓時笑道“記得，上次教你八段錦的嘛，怎麼樣，有沒有練習啊？”
周燊帶著無比感激的語氣說“我每天都有練習好多遍，感覺受益匪淺！真得要謝謝你們。”
劉偉明聞言詫異道“噢，是嘛，打一遍給我看看，練的怎麼樣了？”
他們當時也是心血來潮，難得看到一個年輕人肯學八段錦這樣的養生功，於是便順手教授了一遍。
畢竟誰都有好為人師的虛榮心嘛。
何況他本來就是教師出身，傳道受業也算是本職工作了。
周燊很爽快的說“好啊！”
於是他走到一邊的柳樹下，拉開架勢，開始緩緩打起了《武當鶴門八段錦》。
周燊的武當鶴門八段錦已經練到了小成境界，而且他還擁有內勁，因此演練起來自然是不同凡響。
一招一式之間，渾然天成，看起來賞心悅目。
最重要的是，衣袖擺動之間，在手指尖緩緩流動的無形炁流吹拂下，獵獵作響，威勢十足。