現代長生從八段錦開始！
早上五點。
周燊準時睜開眼睛，一瞬間便感覺渾身元氣滿滿。
起床活動了一下身體四肢，無論是手臂、肩膀以及後背，還是大小腿和腳底板，沒有任何一處不舒服的地方。
“長生訣練出來的氣功，效果是真好啊！”
他昨天晚上到家之後，又練習了一遍導引術才睡覺。
而結果也不負他所望。
長生訣氣功，確實有緩解練習外壯功導致的各種疼痛酸脹的功效。
他之前還以為盲人按摩的原因呢！
現在想想，按摩其實也隻能起到一個緩解的作用，當時很舒服，第二天起床，該疼還是疼。
他以前工作的時候也去按摩店精油開背過，但是第二天起床後，疼的更厲害了。
“難怪書上說，練武不練功，到老一場空。”
周燊心情激動之餘，也是不由得非常感慨。
這個“功”，不僅僅指的是基本功，還有內家功夫的意思。
而內家功夫便是溫養心肝脾肺腎，等到內氣充盈，配合上強大的外功，自然精力充沛、力量充足，反應靈敏、身體協調。
培其根則枝葉自茂，潤其源則流脈自長！
反觀那些練散打、拳擊、無限製格鬥的現代搏擊高手，年輕時靠著強大的外壯功夫，勇猛精進、所向披靡，但是到了五六十歲基本上全是一身毛病，白發蒼蒼。
甚至連走路都走不了，需要坐輪椅。
隨後他打開屬性麵板看了眼。
生命1年69天
體力10
精力9
功法八段錦小成（33\200）長生訣精通（20\500）
技能形意拳小成（161\200）
屬性點03
壽命增加了17天，其他一些數據的變化都不大。
周燊看著屬性點，心裡微微有些激動，等吃過早飯之後，吸收的能量差不多就能升級形意拳了。
“不知道精通級的形意拳又是什麼樣？”
“對了，十二形還沒有練習呢，這個怎麼辦啊？”
形意拳和十二形拳同出一門，到底算是分開還是合在一起？
周燊想了好一會也沒有想通，乾脆關閉屬性麵板去刷牙洗臉。
然後拿出買的幾本形意拳進行互相參照觀看。
在經過一番對比之後他發現，形意十二形基本上都大同小異，就像八段錦一樣。
主要的差彆就是在前麵的樁功和五種發勁技巧。
每一個形意拳高手，都有自己的心得體會。
包括張道長也是一樣，他對於形意的發勁技巧，和王薌齋的就有所區彆，而王薌齋對於形意的理解和劉殿琛以及孫祿堂又有所不同。
周燊直接略過前麵的樁功和發勁技巧，研究起了後麵的十二形拳。
他仔細的閱讀了一遍十二形拳的聯係方法，然後拿出手機掃碼添加書商的二維碼，關注公眾號之後，把自己購買圖書的訂單號發給對方，對方隨即把形意拳包括十二形拳的練習視頻發給了他。
“親，記得給個五星好評噢！可以憑截圖返現5元。”
“……”
周燊打開75英寸的電視機，然後又把手機和電視機連接上，通過手機投影開始播放十二形拳的練習視頻。
而他則跟隨著電視機上的動作，緩緩練習著十二形拳。
簡單方便快捷。
……
不知道是不是因為形意拳已經達到小成級的原因，他發現自己練習起十二形拳來非常簡單。
所有的動作幾乎學一遍就會。
跟著視頻演練了一遍十二形拳後，他打開屬性麵板看了眼，結果發現，十二形拳後麵沒有熟練度的升級提示，隻有一個十二形拳（副）。
“咦，這是怎麼回事？”
他點擊了一下，眼前彈出了加點時的提示框，詢問他是否把十二形拳融合進形意拳裡麵去？
周燊選擇了是。