第三章的內容很少，就是作者簡單的介紹了一下自己這麼多年的研究成果。
他發現武道雖然真的能強身健體，獲得力量，但是門檻很高，對於修行者的資質異常的挑剔。
隻有少部分人才能從這呼吸之法中獲得能量，提高身體素質。
他做過一場大規模實驗，參與實驗的誌願者中，能夠通過呼吸吸收能量的人不足百分之一。
而能夠將能量吸入體內的人中，又有超過八成的人能量的轉化效率達不到持續修行的門檻。
看到這裡，何奧心中也有同感。
武道雖然不需要像天賦序列一樣，晉升要冒生命危險，但是對於資質實在太過挑剔。
能進行武道修行的人，千裡挑一，而像是瑞吉特那種天賦秉異的人，更是鳳毛麟角，基數小了，誕生強者的可能也就更小。
而天賦序列，隻要你不怕死的去喝秘藥，成功了就能直接升級獲得大量的力量。
相比較於需要苦修的武道，確實要快捷很多。
何奧繼續翻看著手中的書籍。
這本書的作者顯然意識到了武道修行的困難，但是他並沒有以一個修行者的角度來思考問題，而是一個科學家的角度來思考問題。
他認為武道的修行其實是具有一定的普適性的，即使那些不能依靠呼吸吐納之法吸納超凡能量的人，也能通過一定的訓練吸收空氣中的能量，提升自己的身體素質。
在這個基礎上，他通過不斷的實驗和探究，並借著這些年來研究武道對人體的認知。
研發出了一套以呼吸之法的為藍本的‘鍛體之法’，這個方法並沒有呼吸引導能量的要求，而是另辟蹊徑，給出了一種‘肉體’修行之法。
讓人在按照一定的規律修行肉體的時候，肉體自然而然的進行‘呼吸’。
天賦不行的人無法彙集流入身體的能量，彙入身體的能量會自然消散，而這個肉體修行法反向利用了這個‘缺陷’，讓身體去‘呼吸’，直接讓能量逸散在身體內。
雖然這些能量不能在身體裡彙集，但是能直接提升肉體的質量，提升人的身體素質，甚至能反過來提升‘天賦’。
當身體素質抵達一定程度之後，修煉肉體之法的人也能修行呼吸之法，由凡化超凡。
看到這裡，何奧已經有明顯的既視感了。
他往下翻，看到了作者給這種方法的命名，
‘鍛體術’。
果然，這個作者創造的肉體修行之法，就是瑞吉特在晨曦市圖書館找到的那本書，改變了瑞吉特命運的書。
不過作者在書中提到，即使是修行鍛體術，在不同的天賦的人之間也有較大的差異，天賦差的可能幾十年身體素質也才提升了一小半，天賦好的可能幾年，十幾年，就抵達了極限。
很顯然，瑞吉特就是那種天賦好的。
其實這樣看來，鍛體術某種意義上就是剝離了呼吸之法的武道修行之法，極大的降低了武道入門的門檻。
在第三章中，作者放了一些鍛體術的簡單招式，何奧對比了一下，雖然有小小的差異，但確實是瑞吉特修煉的那一款。
在卷末尾，作者寫到，他其實在一些武道古籍中看到了鍛體術的影子，但是或許是因為大災變之前第一區的超凡能量並不多，所以並沒有發展成這種所有人都能學習的武道，而是變成了重點培養精銳的體係。
同時他也猜測，或許大災變之後，第一區已經誕生了類似於鍛體術的武道，但是第一區的聯係早已被風暴海阻隔，具體怎麼樣，他也無從得知。
他準備在這本書出版之後，就將鍛體術以及這麼多年的研究資料，無償公之於眾，他還製定了許多可以通過異獸血肉輔助鍛體術修行的方法，整個聯邦將迎來一個嶄新的時代。
五百年前，那時候聯邦的科技還沒有這麼發達，甚至還沒有出現穩定的城市之間的交通，人類相對於異獸還處於劣勢。
如果那時候鍛體術能公布出去，大範圍提升人類個體的偉力，確實全是改變文明的壯舉。
然而何奧現在知道的是，鍛體術並沒有被公布，甚至沒有大規模出版，當初瑞吉特在晨曦市圖書館找到的鍛體術的書籍，也隻是一本影印的小冊子。
當初或許發生了什麼事情。
以至於這個作者沒能實現自己的目標。
何奧翻回了首頁，找到了作者的名字。
諾森·斯坦爾教授。
他打開手環，嘗試搜索了一下這個名字。
叫諾森的人很多，何奧根據時間，地點，晨曦大學教授這些關鍵詞搜索到了作者的履曆。
這是一個在百科上有詞條的人。