開始，林默對著沙袋揮拳，拳頭打在頭，頸，胸，肚的各個部位，有左右上勾拳，衝拳等，對著這些部位進行擊打，還幻想出敵人的招式，進行各種躲避。
演示完拳擊之後，又給眾人演示用腳攻擊，直踹，側踹，轉身踹，直踢，側踢，轉身踢，鞭腿等各種腿法都演示出來，攻擊的部位也不相同，有攻擊腿，肚，腰，胸和頭各個部位的。
林默把拳和腿分彆演示了幾遍，便開始把拳法和腿法合起來施展，給眾人演示了一大堆各種打法後，便停了下來。
林默停下來，對著坐著的人說道：“剛才我練習的這些，就是基礎格鬥的各種基本的拳法和腿法，以及兩種合在一起的各種打法，當然了，這些打法自己去組合和根據環境自己打就行。”
說完這些，林默一邊活動著身體，一邊繼續說道：“你們先下來把這些基本的東西練一練，這種大沙袋是我訂製的，上麵標出了身體的各個部位，用來模擬人的身體，沙袋隻要調節一下高度，就可以模不同身高的人，接下來就自己訓練吧。”
眾人聽了，都起身找上不同的沙袋，練習了起來，鄭文祥見狀，也起身想跟著一起練習，就見林默在對自己招手，便連忙來到林默身邊。
看到鄭文祥過來了，林默指了指小沙袋，說道：“你先過去打小沙袋，先適應一下，現在你還不適合直接練這些。”
鄭文祥聽了，心裡雖然有些不樂意，不過還是老老實實的點了點頭，走到小沙袋前，用儘全力，一拳打在小沙袋上。
“啊”鄭文祥一聲尖叫，使勁的甩著手，林默見狀，走到他身邊，抓起他的手，看了一眼。
隻見手隻是紅了一些，見沒什麼事，林默說道：“你沒有練習過這些，沒什麼基礎，開始的時候確實會有些疼，你打輕一些，等適應了再加大力量。”
鄭文祥聽了，連忙點頭。林默見了，沒再繼續說什麼，而是回到了自己的沙袋前，練習了起來。
林默練習了一會兒，感覺到自己的力量確實有些小，想了想，便停了下來，進到客廳，在一個角落找到電話，拔通了林氏商貿行的電話。
接電話的人是黃勝明，在電話裡，林默詢問了一下黃勝明是否知道哪裡有金屬加工廠，得知黃勝明一個朋友在南京開了一家。
林默便讓黃勝明幫忙，想讓金屬加工廠的人過來一下，自己想訂製一些東西，並把自己的地址告訴了黃勝明，黃勝明答應了下來，說人一會兒就到，兩人便結束了通話。
結束通話，林默便到處逛了一下，順便指點了一下其他人，便回到了自己的沙袋前，練習了起來。
練了半個小時，便看到鄭老頭帶著三人走了進來，林默迎了上去，領頭的一人，見林默迎上來，連忙走向林默。
來到林默前麵，一臉堆笑的對林默說道：“林少爺，鄙人吳良棟，是一樣棟梁金屬廠的老板，是黃經理介紹我過來的。”
林默聽了，點了點頭，又示意鄭老頭是自己找來的人，鄭老頭見狀，便轉身回去了。
林默則帶著三人，來到二樓的書房，示意幾人坐下後，便開口說道：“吳老板，今天叫你們過來，是想訂製一些東西。”
吳良棟聽了，連忙站起來，拍著胸口說道：“林少爺你說，不管是什麼東西，我都會幫你弄出來。”
林默見狀，便把杠鈴的形製和要求說了出來，看到吳良棟這麼熱心，又說了鐵砂沙袋的事。
吳良棟聽完，拍著胸脯說道：“林少爺放心，今天我帶來的兩位老師傅，已經做了十來年了，肯定不成問題。”
聽到吳良棟這麼說，林默來了興趣，多看了他帶來的人幾眼，倆人年紀都不小了，手上也滿是老繭。
林默突然想到了什麼，轉身來到桌子旁，拉開抽屜，把放在裡麵的1911拿了出來。
吳良棟見林默拿出槍，以為自己得罪了林默，嚇得渾身發抖，結結巴巴地說道：“林少爺，你”
林默見狀，笑著說道：“吳老板放心，我不是要拿你怎麼樣，這槍裡沒有子彈。”
說完，林默把彈夾下了出來，示意給吳良棟看，吳良棟見了，鬆了一口氣，尷尬的低下了頭。
不過一會兒，吳良棟就調整了過來，向林默問道：“林少爺，你不會是想讓我們製槍吧？”
說到這，吳良棟嚇了一大跳，連連擺手，並大聲說道：“這可不行，我們是不會幫你製槍的，這樣做我們會被抓起來的。”
“林少爺，你可不能害我們啊！”