穿書後，我獲得了反派係統！
天黑之後，李娜娜三人已經徹底趴下了，尤其是李海恩，他什麼時候受過這種訓練的苦？
甚至訓練到一半的時候直接撂擔子不乾了，但卻被陳不凡打成了共識，又咬牙堅持了下來。
陳不凡看著眼前三人，眉頭不由皺了起來。
這一天其實也沒有訓練什麼，就是幾個小時體能，幾個小時實戰，還有幾個小時修煉鞏固。
他之前一直都是這樣過來的，卻沒想到這幾人這麼不堪，一天都快堅持不了。
“明天繼續，今天就先到這裡了！”
“是！x2”
“啊？”
陳不凡眉頭一挑，道“怎麼？有意見？”
“沒有沒有！”
李海恩連連搖頭，開玩笑，說不那可得挨打的！
“行了，解散吧，記得明天早點到，你們體質太差了，我需要重新製定一下計劃。”
說完，陳不凡也不管這幾人作何感想，直接離開了。
李娜娜和嵐裘相視一眼，隨後便各自回洞府去了，隻留下雙腿酸軟的李海恩。
“嘶哈！”
李海恩站起來時還沒感覺什麼，但一抬腳一股酸爽之感席卷全身，心中將陳不凡罵了個狗血淋頭。
但一步一步走下來，已經顧不上罵人了，甚至屁股上的傷都已經有些被忘卻。
“嗷謔謔！”
各種不明意義且古怪的叫聲，灑滿了內門前往天雲峰的道路上。
接下來的半個月裡，陳不凡儘量減少體能訓練的時間，增加實戰時間。
這也讓李娜娜幾人有所適應，不然一天下來光在那歇著了。
不過好處也是顯而易見的，就是幾人的氣血要比半個月前充盈了不少。
這也歸功於陳不凡時不時給他們加餐，不然光靠辟穀丹是不可能撐得起這麼大的消耗的。
至於修煉時間，一開始是兩個小時，但後來直接被陳不凡當做課後作業布置了。
所以現在是，早上大部分時間安排體能訓練，少部分實戰課程，然後加餐，下午也大差不差，不過卻加入了一些陳不凡的理解。
變化最大的，還要數李海恩。
一開始為了不被陳不凡揍，所以隻能苦著臉來報到，但如今不說開開心心來，起碼也沒有那麼抗拒了。
“師兄，你當時就是這麼過來的？”
嵐裘臉上帶著崇拜之色，這半個月雖然苦了些，但實力提升也很明顯。
如今的嵐裘敢肯定，自己絕對要比半個月前強大太多了，不隻是修為，還有體能，反應力等全方位都有了較大提升！
“差不多吧！”
陳不凡擺了擺手，他當時可要比這幾個的量大多了。
畢竟自己這是玩命，哪裡像他們這樣沒有絲毫懲罰的？
“好了，如今按照這個節奏下去，你們就算有提升也非常有限，接下來白天體能訓練取消，轉為實戰！”
“是！”
幾人異口同聲道。
“當然，這實戰不是像現在這樣，除了你們各自對戰，還需要總結自己的不足，和挑出對方的短板。”
“而且加下來加入懲罰，每天最後一名，需要在弟子多的地方，大喊我愛訓練！而且需要繞著他們跑一百圈，一旦有人離開圈子，那就多加一圈！”
陳不凡也不想他們如此枯燥的訓練，所以便給他們增加的佐料。
果然，三人臉色皆是一變，這要是輸了那就是當眾社死外加體能訓練了！
不過一想到輸的人要遭受如此刺激的懲罰，雙眼頓時又亮了起來。