馬龍站在球台一側，右手持拍，左手拈著一顆小白球，一下一下斜切觸球又接住。問自己的學員。
“孫穎莎，你覺得乒乓球技術最重要的是什麼？”
莎莎沉吟片刻，認真道“速度和心態吧。”
馬龍點點頭，國家隊有“快、準、狠、變、轉”五字訣，理論界的“速度、力量、旋轉、弧線、落點”，都把速度放在了第一位。
孫穎莎還提了一個心態，主要是在她們這個頂級水平，技術已經差距不大。發揮好壞，每一板計算精度與出手間些微的猶豫，變成了取勝的關鍵。
但這些都不是馬龍要教的。技術她已經非常全麵，心態這種東西沒法教。
他繼續一邊轉球一邊問，“那你覺得，你現在差在哪？”
這個問題，莎莎自己想過很多次。開始她覺得是手術完，自己身體力量弱了，單板質量下降。
但最近一兩個月她感覺自己基本已經恢複了從來的力量，她拿拍、出手與從前相差無幾。
後麵她覺得應該是馬龍說的手術應激，怕受傷導致出手猶豫。但這點最近也糾正過來了，但上個月的冠軍賽她依舊輸給了曼昱。
這些天她在想可能是自己心態的問題，有點怕輸，或者太想贏了，導致打得有點急。但這其實也說不通，因為她過去也急過，但也能打贏。
球打得多了，一出手，能不能打贏對麵，心裡基本會有底。
她現在沒底，所以不太自信。技術與心態，互為因果。
“力量吧。我感覺可以把板加點克重，我再多鍛煉體能。”莎莎道。
乒乓球技戰術現在基本全是暴力打法，力量提上去了，速度才會快。
馬龍點點頭，跟著道“是，力量影響速度。但這個力也分三種，一是球體在飛行過程中的動力，二是球拍與球體間的相互作用力，三是人體肌肉收縮時所產生的力。”
“你想加球拍質量，可以提升第一種和第二種力量，再通過鍛煉體能，增加發力。但你應該也清楚，我們發力是通過球拍，需要將身體所發之力轉化為揮拍速度，才能打出高質量的球。這也是為什麼說我們乒乓球運動是速度疊加運動，而非力量運動的原因。”
“不然，我們各個都應該鍛煉成舉重運動員，一身肌肉了。”
莎莎點頭，對，肌肉力量在乒乓球中是個雙刃劍。一些人確實可以靠肌肉打出爆發力，打出速度。但同時，肢體粗壯到了某個臨界點，不僅不能提升相對力量，反而容易導致相對力量下降，靈活度下降。
柔軟靈活，是身體的另一條路。也是她和王楚欽都在走的一條路。
馬龍看她認可自己說的，繼續道“你的身體條件一般。身體也有天賦，你就算再怎麼練，也達不到彆人的起步。不要想著拿自己的短處去碰彆人的長處，而應該發揮自己的長處。”
“而你身體最大的長處，就是靈活。以及，你腦子好。兩者可以結合一下。”
莎莎歪了下頭，不太明白馬龍的話。靈活最多是護台麵積大一點，腦子好可能就是在臨場發揮好一些。這兩個東西怎麼結合？難道還能結合出什麼新東西？
看莎莎不太明白，馬龍解釋道“你剛剛回答得都沒錯，速度最重要。但我想告訴你，力量並不是影響速度最關鍵的因素。提升出手速度與瞬間擊發的力量，更適合你。”
“球與球拍的相互作用，碰撞時間大約為千分之一秒。我們一般都是先有準備姿勢，再擊球。但這樣對手一般都能判斷，並做出反應。”
“如果能在擊球的瞬間，就是在千分之一秒內調整持拍角度或者摩擦點，做到先撞後摩，對手會完全反應不過來。因為人類視覺在時間上的分辨率是1101novel.coms。”
“這個幾乎無人做到，基本都靠天賦。我這方麵天賦很一般。”馬龍笑了笑，“許昕在這方麵天賦很好，所以他雖然近視，但能打出很多神球。因為他不靠眼睛看，全憑感覺。”
莎莎也跟著笑了。她明白，這個“幾乎無人”不包括馬龍。他說自己天賦一般，但卻可以跟許昕打得五五開，甚至壓住許昕。
“孫穎莎，我要教你怎麼訓練手感。而練手感第一條，就是不要相信自己的眼睛，而相信自己的感覺。”馬龍把小白球發了過去，被莎莎接住。
“感覺對了，以後你無論跟誰打，都會有信心。”
這真是世界上最天馬行空的教練了，當然也因為對麵是個獨一無二的弟子。
手感還能訓練？簡直聞所未聞。這玩意純純靠天賦。
甚至理論界連手感具體是什麼都說不清，最多籠統地稱作為“感知能力”。把手感當做時空感、球感和對來球速度和旋轉的判斷力等來分項描述。
但馬龍可是實打實從年複一年的比賽中，打出來自己的一套獨門心法。他身體條件一般，天賦一般，卻成為乒壇傳奇，也在於善於思考與總結。
但這方法也不是誰都適合。起碼對男隊一些力量型選手沒用。林詩棟學了一兩年也沒體會精髓。就如同一套頂級武功秘籍，所有人都練，但有人能夠一日千裡，有些人練半生也隻是入門。
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馬龍覺得莎莎非常適合。因為她夠靈活，也夠聰明。
“先把板的克重降05，把靈敏度練好，再慢慢把質量加上去。”馬龍最後建議道，“然後我們要調整下戰術，你的正手，我們再來加強下。”
“體能也不能落下，繼續做好兼項準備。”
莎莎點點頭，咬唇沉思，還在想剛剛馬龍說的話。
這些話如果換個人來說，完全就是騙子或者玄學大師。但馬龍說出來，就很有道理。