五胡屠夫!
次日一早,張蠔準時出現在冉閔的門口。
這一次,二人並沒有穿戴衣甲,而是直接套上沙袋。
二人來到關外,先做熱身運動,活動筋骨,再進行50裡地的長途奔襲。
二人的速度並不快,冉閔就像大部隊跑步一樣,不斷地喊著“一”“二”的口號,勻速呼吸,勻速跑步。
來到訓練場地,張蠔奇怪地向冉閔說道“義父,跟著您的口號跑步,果然一點兒也不累。”
冉閔笑道“那是,隻要你的呼吸方法正確,你就可以一直跑下去,並不會覺得累的。”
再次進行放鬆運動,活動肌肉、韌帶和筋骨,張蠔便開始了兩個時辰的馬步訓練。
“雙腳不要外撇!”
“上身保持正直!”
“大腿與地麵平行!”
“胯向前收,不要撅屁股!”。
……
冉閔拿著一根木棍,不斷地敲打張蠔,糾正錯誤的動作。
至中午時分,一名將士騎馬到來,拿著盒飯和酒水。
二人一陣胡吃海喝,風卷殘雲,便將盒飯和酒水消滅乾淨。
二人略作休息。
冉閔便指導張蠔進行梅花樁的訓練。
冉閔道“梅花樁它是梅花拳的一種樁法,梅花拳分為兩部,分彆梅花步伐和梅花拳,步為根,拳為攻。
若是步伐虛浮,便猶如空中樓閣,無根之木。即便拳法再過淩厲,也是徒勞。
但若隻是練習步伐,若不練習拳法,便猶如一個人失去了雙手,沒了戰鬥的武器,隻能自保而不能進攻。
所以說,步法和拳法的練習要相得益彰,配合練習。
梅花樁共分大勢、順勢、拗勢、小勢、挒勢五個樁功的變化,稱作為梅花五勢。
而梅花拳共有三十六招,配合步伐練習,名為梅花三十六式,包括前走、後退、左移、右挪、前空翻、後空翻等招式。
今日你初次練習,便在平地之上練習好了。”
張蠔聽完,心中感覺既是新鮮,又是好玩,於是連連點頭。
冉閔在地麵上畫了36個圓圈,並標上1至36號。
冉閔道“你知道我為什麼要教你練習馬步嗎?”
張蠔搖頭,表示不知。
冉閔笑道“因為所有的拳法、步法練習,馬步是基礎,梅花樁同樣也不例外。
所以說,你在梅花樁的一拳一式、一招一步練習之中,時刻要保持馬步的姿勢,如此才能保證你的下盤穩定,不致於將來跌落梅花樁下。”
張蠔聽後,連連點頭,但是心中卻連連叫苦又是馬步,我討厭馬步,這玩意兒太累人了!
冉閔先是示範了一遍,而後捉著張蠔的手,開始一步一動的講解起梅花樁五勢和三十六式拳法來。
整整一個下午,張蠔也才初步掌握,並不熟練。
冉閔也不著急,耐心講解。萬事開頭難,這個道理冉閔自然懂得。
黃昏時分,二人再次奔襲,返回天井關中。
關中依舊,並沒有什麼變化,張平也沒有派人來進攻天井關。
派出的探馬還未歸來,冉閔隻好靜待消息。