第757章 試訓_簡行諸天_思兔 
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第757章 試訓(1 / 2)

“教練!”

“教練!”

“早上好……。”

鄭教練隻是嗯了幾句後,見二十名新老隊員都到齊了,八男十二女,不由得點頭道:“今天是第一天,我要求沒那麼嚴格,以後都給速度點,不要嘻嘻哈哈的,老隊員也是注意影響。”

然後,鄭教練看了看手表道:“行,給你們時間,刷牙洗臉,六點前還是這裡集合,我們開始五公裡晨跑。”

“解散!”

五公裡晨跑,對於謝玉這種每天不是學習就是寫作業的普通學生來說,這具身體雖然活力十足,但確實缺乏鍛煉,突然來個五公裡可能會有些吃力。

搞完個人衛生,在幾個前輩的帶領下,男隊以江源為開頭,女隊以候思源為開頭,分為兩隊。

鄭教練則騎著他的電單驢,跟隨起來。

跑了一段,因為頭一次合跑,隊伍有些散亂,鄭教練突然喊了一聲:“把青城隊的口號,給我喊起來!”

這個老隊員立刻喊道:“一、二、三、四!”

“一、二三、四!”

“能文能武,敢作敢為!”

“青城短道,舍我其誰!”

眾人喊著口號,跟著節拍,都是有集體跑操的經驗,很快隊伍就整齊了。

老隊員已經來了半年了,自然有固定的路線,頂著晨光,穿過綠蔭道,在附近一個小公園饒了一圈後,就返回距離體育館不遠的住宿區了。

約莫半個小時晨跑,結束。

這時的謝玉,已經是大口喘氣的說不出話了,可見這一波人中,謝玉雖然年齡最小,但體質應該最差的!

而江源已經二十,雖然年齡最大,但體質應該是最好的了!

不過,雖然累的不行,謝玉還是趕緊給自己拉伸肌肉,防止出現乳酸堆積,肌肉酸痛的事發生。

見謝玉的動作,原本打算給謝玉按一按的,不禁滿意的點了點頭,沒有動手。

謝玉也是又拍了大腿的肌肉,跺了跺腳後,跟著充滿怨氣的人流,向食堂走去。

其實說是食堂,其實,一個臨時開出來的房間,加上臨時請的一個做飯阿姨。

隻有二十人,居然就坐不下。

男隊員隻能發揚風格,拿著牛奶或者豆漿,雞蛋,包子在屋外吃了!

剛經過一場運動,謝玉決定現在胃口極好,比往常的多次了一些。

畢竟也正在長身體,謝玉還希望能儘快恢複自己一米八身高的。

剛吃完東西,就有心急的隊員找到鄭教練要求上冰。

鄭教練道:“還沒學會走就想飛呢?”

“我先給你們開展陸上訓練,完事後,咱們再上冰。”

說是這樣說,但謝玉明白,青城短道速滑隊剛組建起來,條件一切都比較簡陋。

雖然有一個室內冰場,但冰場是要對外營業的。

尤其現在是天熱時候,不少時尚青年都花大價錢買票溜冰的。

而留給速滑隊的,也隻有午休,和晚上的一些時間。

這種情形,一直持續到青城隊出成績,拿到過全國大獎賽的獎牌,又隊員被召入集訓隊後,才會有改變。

體育上的事,確實要靠成績說話的。

感覺大家,都消食了,鄭教練開始安排老隊員,帶領大家分為兩組,一組做十五米往返跑,一組做障礙連續跳。

十分鐘一交換,一直到十點鐘,太陽加上毒辣了。

鄭教練才把所以人,帶到訓練時,讓有基礎的做皮繩訓練,訓練平衡力、核心力、技術動作。

沒基礎的,在老隊員帶領下,學著老隊員樣子,做冰滑姿勢訓練。

這姿勢訓練,是短道速滑中最重要的一環。

訓練時,儘可能的蹲低,保持最穩的狀態,換腿的時間要有規律。

“手放低!”

“腿的角度不要伸的太大!”

“臀部挺住.....”

“換腳。”

鄭教練幾次走到謝玉,突然對謝玉說:“小謝,你是不是以前受過專業訓練,姿勢看上去挺標準的,就是基礎太差,柔韌性也不行。”

“回頭找你大師姐,讓她幫忙多練練柔韌性。”

謝玉:“好的鄭教練,我以前確實受到過一些專業訓練,後來放棄,好多年不滑了!”

鄭教練:“怪不得,我說你跑步呼吸調整的還是不錯,果然是有基礎的。”

“那這樣,下午上冰你去試試,讓我看看你還留幾分功力。”

謝玉:“行!”

頭一天這麼大訓練量,雖然有所準備,還酸痛的厲害,吃過午飯後,終於到大家上冰時間了。

到了冰場,大家都領到了自己的嶄新防刺殺運動服、頭盔、手套、冰鞋。

雖然所有設備都是國產,但托集體采購的福,也算物美價廉的了,尤其冰刀,弧度,長度都是用心設計的專業運動款。

雖然不少知道,隻擁有這些裝備的臨時所有權,但大家已經開心的很了。

隨著鄭教練吆喝著上冰上冰,已經穿戴整齊的謝玉,走到冰麵的謝玉,還是沒忍住蹲下摸了摸冰麵,一種熟悉的親切感,油然而生。

冰麵的寒冷,反而讓他身

腳下一個發力,腳下的冰刀和冰發出讓人愉悅的聲音,耳邊掠過的些許風聲,讓謝玉體內的血液,有一種沸騰的感覺。

這冰感好像比記憶中的更強,站在起跑線上。

按捺住激動,想到記憶中的技術要領以刀尖為支點,後腳全內刃著冰,兩刀距離略比肩寬,麵向前方。

蹲屈姿勢略高於起跑姿勢,重心在兩腳之間。

動作很標準,但聽到哨子響的那一刻,竟然反應該是慢了。

所以謝玉一著急,兩腳前後用力一蹬直接彈了出去。

忽地,不知道是心急的緣故,還是不適應的原因,謝玉差點憋倒。

“小心。”

這動作看的身後隊友,很是心驚。

鄭教練也是眉頭大鄒。

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