他花了1700萬美元從皇馬帶來這位球星,愣是一場比賽沒打,真覺得冤。
陳宇記下名字,轉身離去。
上午九點,陳宇趕到了美西球館。
“梅麗莎。”部門會議結束之後,陳宇叫住了營養師梅麗莎·古德溫,要來了今天的食譜。
正常來說,球隊安排訓練的話,比如今天,10點到12點,兩個小時的訓練之後,球隊都會午餐。
這一頓午餐,就由梅麗莎負責,她會根據球員的日常運動量,身體狀態,製定專門的營養食譜。
陳宇也不廢話,提過來一個行李箱,然後道“我打算在食譜上,增加一些東西。”
說著,打開行李箱。
早在開會的時候,梅麗莎就注意到陳宇拎了一個行李箱,也挺好奇裡麵裝了什麼,見陳宇打開,立刻蹲下查看。
“boss,這都是什麼東西?”
梅麗莎抓起一包東西“這應該是花旗參吧,我知道威斯康辛州那邊好像有種植,據說是含有皂苷類成分,不過一直往東亞出口。”
做為專業的營養師,梅麗莎了解的東西並不少。
陳宇道“這個不是花旗參,是來自中國的人參。”
花旗參,陳宇知道,它的英語單詞是gseng,但是呢,人參來自東亞,甚至於沒有一個專門的英語單詞指代它。
美國這邊,對它的了解也幾乎為零。
就是這花旗參,或者說西洋參,如果不是特意去了解,陳宇也不會知道它。
在美國,根本沒人吃這玩意兒,一直以為它是一種食品。
更彆說,通過繁瑣的藥品認證,成為藥品了。
但是陳宇拿到的係統中,有相關的介紹,稱來自東亞的人參,和美國加拿大這邊出產的西洋參不是一個玩意兒。
對於這一點,陳宇其實是抱有懷疑態度的。
因為這兩種東西,在顏色,形狀等方麵,區彆不大,最重要的,它們出產在同一個緯度,生長環境和氣候都差不多。
那理應效果一樣才對。
但係統既然說不一樣,那陳宇也隻能先相信。
在美國,這些東西也不好買。
還是托了關係,從洛杉磯郵寄過來的。
賣東西給陳宇的那家夥都說了,在美國,除了華人,根本沒人買這些東西。
梅麗莎哦了一聲,然後問這些東西做什麼。
一箱子東西,她就認出了這西洋參。
剩下的亂七八糟,有些像草根,有些像草葉,千奇百怪的,完全不知道是什麼玩意兒。
“就是一些保健品吧。”陳宇想了想解釋道,這些知識,陳宇都是從係統學來的,所以也是照方抓藥,對其中原理了解不夠深。
一聽是保健品,梅麗莎也不多問了。
陳宇帶著梅麗莎來到廚房,一樣樣取出藥材,進行配藥。
“我準備增加兩種食譜,一種蛋羹,一種茶。”
陳宇抓配藥物。
梅麗莎就在旁邊記錄用量。
“這是一種增強體能的茶。”陳宇介紹。
係統中給的方子,叫做體能一號,主要效果是降低體脂率,提高血色素,增強有氧能力和無氧耐力,同時也有消除疲勞,改善睡眠,增加食欲等效果。
藥方挺複雜,由人參、熟地黃、芍藥、仙靈脾、杜仲、肉蓯蓉、鬱金、益母草、桂枝、阿膠這10種中藥組成。
本來它是個藥方,但陳宇也不好往藥物方麵去扯,省的出現問題。
反正最後熬出來是藥汁,索性就說是茶。
茶這個東西,美國人還是挺熟悉的。
“剛才開會的時候,我說過,會適當提高訓練強度,所以這種茶,就是幫助提高體能的。”
提高訓練強度,狀態自然會變好,球隊戰績更好。
但同樣的,訓練強度上來了,傷病風險也大。
魔術那一段時間,球員沒出問題,很大一部分原因就是陳宇盯著,一直幫他們按摩,做訓練後的康複。
如今既然來到太陽,完全可以複製過來。
同時,就是利用這個藥方進行輔助。
“在提升訓練強度之後,身體的消耗也會變大,所以你要在原有基礎上,增加能量的攝入。同時,也要促進消化,這就是我要你加的另外一種食物,它是蛋羹。”
取山藥、茯苓、蓮子、山楂、麥芽、雞內金、陳皮各5g,研磨成粉,打入蛋液,蒸成蛋羹。
不難吃,又可以益氣補中,補脾和胃。
梅麗莎點頭,加一道蛋羹也沒什麼,她也常做,補充蛋白。
但是混入這些粉末,她就不確定會不會有問題了。
“陳,這些東西確定可以吃嗎?”梅麗莎有些擔心的問道。
彆吃出問題來了。
陳宇拿起一塊山楂,直接塞進了嘴裡“當然,就是一些食物罷了,你嘗嘗,挺好吃的。”
梅麗莎接過,輕輕咬了一口,眉毛一挑,順手把剩下的塞進了嘴裡。
酸酸甜甜的,味道是不錯。
陳宇也知道梅麗莎在擔心什麼,道“放心,這些東西都是可以食用的,而且真出了問題,我也會隨時注意的。”
一聽這話,梅麗莎也不再多問。
球員過來還要一段時間,陳宇就先熬體能一號。
為此,陳宇還買了幾個砂鍋。
找來一個助手,教會他熬製的方法,讓他盯著。
訓練前是趕不上喝的,今天就訓練完再喝,以後可以熬成藥汁,定時定量的去喝。
訓練場。
球員已經陸續趕到。
不過今天尼爾森並沒有帶著他們進行熱身,而是把他們召集在了一起。
很快,陳宇趕到。
“各位,今天訓練前的熱身,我們準備做出一些改變,請各位跟著我做。”陳宇也不多說,直接帶領眾人進行熱身。
先是最基礎的活動身體。
而後才進入正題。
五禽戲。
它描述的長期保健,增強身體免疫力的效果還有待驗證。
但用類似於瑜伽的動作,而且能夠練到全身每一個部位,拿來做熱身動作還是很合適的。
“跟著我做啊。”
陳宇麵對眾人,開始了第一戲虎戲。
就連尼爾森等人,也在旁邊跟著練習。
“動作做到自己所能承受的最大程度就行。”陳宇提醒道。
有一些球員,明顯身體的柔韌度不過關,有些動作做不到位。
一聽這話,正縮著雙手在胸前,極力後仰的基德立馬站直了身體,他腰太硬了,這動作差點兒讓他倒在地上。
陳宇無語的又加了一聲“但是也不能偷懶。”
基德一臉苦色,連忙往後仰。
“我們到底在乾嘛,太彆扭了。”後排,杜德利費勁的學著陳宇動作,滿臉問好。
旁邊的古格裡奧塔一臉認真的道“應該是在做瑜伽。”
這種千奇百怪的動作,也隻有瑜伽會有。
與此同時,斯凱爾斯帶著幾個助教也趕到了訓練場。
一抬頭,就看到了這邊的大戲。
尤其是看到所有人雙手成爪,撅著屁股向前的時候,一個個更是都懵了。
這個動作,是不是有些不太雅?
吉姆·博伊蘭迅速的左右看看,今天是封閉訓練,場邊沒記者。
要不然,這被記者拍了,發到報紙上,那可就搞笑了。
斯凱爾斯迅速走了過來“陳,你們這是在乾什麼?”
“熱身啊。”
陳宇動作不停,又道“是一種對身體好的健身動作,你們要不要也跟著一起做?”
一起做?
斯凱爾斯看了一眼又回縮雙手,身體後仰,動作有些猥瑣的眾人,打了個哆嗦,急忙搖頭表示不用。