郭凡來到程家的開放式廚房，這裡麵積真的大，堪比小戶型的客廳，他洗手後，就開始處理各種食材和藥材。
他今天要做三道菜。
第一道是青菜，芹菜拌百合。
芹菜洗淨，斜切小塊，紅椒洗淨切塊。
鍋中燒熱水，放入芹菜、百合、紅椒，焯熟，瀝乾水分，放入盤中。
淋上香油、鹽拌勻，郭凡又找青菜點綴一下，這樣看起來就清新爽口。
第二道菜是海帶燉豆腐。
海帶結洗淨，豆腐切塊，女貞子洗淨。
水煮沸後，放入女貞子煮十分鐘。
濾去多餘的水，再放入海帶結、豆腐和蔥絲煮10分鐘，熟後放鹽，要控製水量，不要太多。
海帶性寒味鹹，具有消痰軟堅，泄熱利水、去脂降壓的作用，所以海帶可以用於調節高血壓的藥膳。
前兩道菜都算是素的，第三道菜就是葷菜了，是大蒜綠豆牛蛙湯。
牛蛙宰殺洗淨，燙熟備用，綠豆泡水，海帶洗淨，切片。
大蒜去皮，刀背拍之。
鍋裡熱油，讓如大蒜炸至金黃色，蒜香出來後，盛起備用。
在另一鍋裡放熱水，放入綠豆、牛蛙、海帶片、薑片、大蒜、料酒、鹽等，以中火燉上。
這道湯要慢燉一到兩個小時，就看自己喜歡何種口味了，郭凡等不及做熟，就囑咐讓保姆看火，時間到了盛出來食用即可。
“這牛蛙高血壓也能吃啊？”
程野來到廚房，納悶的問。
“可以吃，”郭凡說，“牛蛙高蛋白、低脂肪、低膽固醇，非常適合高血壓、高血脂及肥胖患者食用。”
“原來如此。”
程野受教了。
至於米飯，程家保姆已經悶上了，有這三道菜，晚上就夠兩位老人吃了。
另外郭凡又寫下了一道山楂綠茶飲的減壓茶飲配方，讓他們平時泡水喝。
製作方法也簡單，將綠茶、山楂片放入鍋中，加水，大火煮沸後關火悶上5分鐘左右。
等到水溫降一些，濾去渣子，放入蜂蜜調味即可。
這茶每天可以適量飲用，因為山楂和綠茶均有降低膽固醇的作用，山楂還有舒張血管和降低血壓的作用，適合長期飲用。
見郭凡又是做飯，又留下了茶飲配方，程野就高興的說“感謝郭廚師，那您看，今天來我家，要多少費用？”
郭凡笑了笑，說道“不用錢，舉手之勞而已，你的孝心就夠了。”
“這怎麼好意思。”
程野不想白占便宜，就和保姆耳語幾句，然後他請郭凡去客廳喝茶休息一會。
郭凡看到時間不早，聊了幾分鐘，就起身準備離開了。
“感謝郭廚師辛勞前來，這是一點小心意，不成敬意。”
程野遞上來一個木製禮盒，聞著就有一股藥香，木盒上用燙金字體寫著“野山參”三個字。
程野現場打開，盒子裡麵是一根小拇指粗細的山參，根須極多，像是標本一樣，被金色細線束縛住，這樣子和種植的粗壯人參，有本質的區彆。