“呼！”
五百多斤重的圓柱體揮出風聲，從上至下速度極快，最後又驟然挺住，劍尖螺母精準停在地板上空一厘米的位置。
紮著馬尾的少女看到林鯨落，點了點頭，沒說話，胳膊上充滿線條的肌肉繃緊，雙手發力再次抬起圓柱體，重重下劈。
林鯨落看了兩眼，來到單杠底部，開始在腰上纏繞鐵鏈。
很快，拴著數百斤鐵墩的鐵鏈纏繞於腰部，林鯨落輕輕一躍雙手抓握住單杠，接著整個人悶哼一聲便帶著鐵墩一起升空，做起了標準的引體向上。
期間林鯨落和林歌都沒有什麼交流，林鯨落覺得古怪，他感覺老板現在越來越高冷了，都不和自己交流，隻好獨自做引體向上，做了沒一會兒他的身體便開始發熱，脖子上的青筋也開始漸漸暴起。
一旁的林歌突破極限，咬著牙劈出了第十五劍，隨後身上的肌肉便開始痙攣抽搐，臉蛋也開始變的不正常的蒼白。
她拿起啞鈴架上的葡萄糖功能飲料，小口小口的泯著，等待體內的不朽粒子修複身體上的疲勞，然後饒有興致看著背對自己做引體向上的少年。
林鯨落對引體向上很有研究，他可以在做這種運動的同時不斷更換方式，比如原本是雙手與肩同寬，抓著單杠將自己拉上去，上去以後他可以忽然鬆開單杠，兩臂張開到最大，然後再拉第二次，拉上去以後雙手再次鬆開，兩臂並攏，雙手合並到一起抓住單杠再拉。
而且林鯨落還會一邊做引體向上，一邊調整頭部的位置，正常人拉引體向上的標準都是下巴超過單杠，而除了正常人的這種方法以外，林鯨落還會把頭伸到單杠的背側，讓後腦勺超過單杠，更好的鍛煉頸部肌肉和背擴肌。
因此在這麼多種變形式的引體向上鍛煉中，他可以將身上的背闊肌、大圓肌、斜方肌、菱形肌、肱二頭肌、前臂小肌群、正胸肌、斜方肌、三角肌、大小圓肌等位置全部練到。
如果在這樣的鍛煉之後去喝蛋白粉或者增肌粉，那麼林鯨落用不了多久就會變成一個超級壯漢，但他不喝，隻補充身體所需要的維生素和少量蛋白質，所以他的身體從外觀上來看依然很苗條，隻是線條棱角分明，穿上衣服甚至會顯得整個人瘦瘦弱弱的。
“轟！”
連著鐵墩的情況下，整整一百個引體向上做完，少年重重落地，雙手插著腰，低著頭，胸膛起伏，背對著林歌長長吐出一口粗氣。
“小林，切磋嗎？”
一直看林鯨落鍛煉的林歌來了些興致，她已經喝過葡萄糖，在體內不朽粒子的持續供能下，身體已經恢複的差不多。
聽到切磋的邀請，正在喘息的林鯨落有些詫異的轉過頭。
“老板上次不是說不和我們切磋了嗎？”
“我指的是不和二階堂切磋。”
林歌拿起一把二十多斤的鐵墩刀，對著少年溫柔一笑:
“如果我的刀打到了你的要害部位，比如脖子，腦袋，那就算我贏，如果打到了你的胳膊，腿，那你的那條胳膊腿就不能再用了，但可以繼續打，你覺得這個切磋規則合適嗎？”
林鯨落想了想，點頭表示可以。
上次切磋其實林鯨落和林歌都挺遺憾的。
因為二階堂瞎搞，他倆從始至終都沒有正式對上過，隻是到了最後林鯨落一胳膊掄翻了林歌，本質上完全沒切磋出東西來。
因此這次林歌再提，那他也自然很願意，畢竟打架多有意思。
二人進入搏擊訓練用的八角籠，林歌手握插入刀鞘的鐵鈍刀，林鯨落關上八角籠的籠門。