“哎呀，師父！您醒啦！”柳軍迷迷糊糊的抬頭看見袁沐頓時大喜的站起了身子。
袁沐無語的翻了個白眼後又瞪了他一眼。
“柳軍同誌！哪個是你師父啊！”
“奧，不對，袁科長，袁科長！”柳軍嘿嘿笑著改變了稱呼。
“你來乾啥啊？”
“那個沒啥事，這不想著您還沒吃飯呢嘛，給您帶的早飯！”說著，柳軍從地上拿起了餐盒笑道。
袁沐瞥了他一眼。
“我早上要鍛煉，暫時不吃早飯！”說著，袁沐邁步朝著外麵走。
“哎！袁科長，吃一口唄，我媽做的，老好吃了！”柳軍見狀連忙追了出去。
袁沐則是不管他，自顧自的做起了拉伸動作，隨後開始圍著宿舍樓外的操場慢跑。
柳軍看了看已經跑出去的袁沐，一跺腳，將飯盒放在了一邊也跟了上去。
“袁科長，您考慮考慮，我可聽話了，您就收了我唄！”
袁沐看了他一眼，沒說話但是腳下加快了速度，柳軍見狀也跟著提了速。
這個操場一圈是八百米，袁沐就這麼一直不停的跑，柳軍剛開始還能不停的說話，兩圈之後他也不能再說了，再說就岔氣了，於是就一門心思的跑了起來。
袁沐的速度時快時慢，柳軍就控製著跟袁沐一個速度，很快兩人就跑了五圈，這已經有四公裡了，袁沐額頭微微見汗，但反觀柳軍，他已經開始喘氣了。
但袁沐沒有要停的意思，而是繼續加快了速度朝前跑著，柳軍見狀一咬牙跟了上去，六圈，七圈，八圈，很快十三圈下來了，這已經有十公裡多了，柳軍此時累的氣喘籲籲，吊在袁沐身後百米的位置。
與其說是跑還不如說是走，其實按常理來說，柳軍的體能沒有這麼差，但他沒有掌握好自己的節奏，全場都被袁沐帶著跑，時快時慢他當然受不了了。
此時袁沐也停了下來，喘了幾口氣擦了擦額頭上的汗水，後麵的柳軍見袁沐停下來了頓時大喜，終於不用再跑了，累死他了。
但當他剛到袁沐身邊的時候他就看見，袁沐已經俯下身子趴在地上開始做起了俯臥撐，柳軍頓時痛苦不已，難道他不累嗎？
此時的柳軍認為，袁沐這麼做肯定是在考驗自己，那他必須得撐住嘍，不就是俯臥撐嘛！乾了！
於是柳軍也趴在了地上，吭哧吭哧的開始做起了俯臥撐，柳軍這小子體能確實不錯，剛跑完十公裡，這又連續做了幾十個俯臥撐，但袁沐更誇張，他一個接一個的壓根沒有要停的意思，柳軍也隻能咬牙堅持。
時間一分一秒的過去了，袁沐這邊做了二百個俯臥撐，而柳軍一百個還沒做到呢，累的不行，雙腿顫抖，雙臂也有些無力，好在袁沐此時站了起來，柳軍也趕忙跟著站了起來。
“袁袁科長，咱們咱們歇會吧！”柳軍喘著粗氣道。
“小柳啊，我這是自己日常鍛煉，跟你沒關係，你可以不用做的！”袁沐擺了擺手，隨即坐在了地上開始卷腹仰臥起坐。
“還來啊！”柳軍頓時哀嚎了起來。
但那又什麼辦法呢，他強撐著坐在地上，跟袁沐一樣開始做起了俯臥撐。
但這遠遠沒有結束，他的噩夢或許是剛開始，袁沐又來到了單雙杠前，引體向上，曲臂前伸，各種高難度動作在袁沐手下完成，柳軍都懵了。
當袁沐鍛煉完的時候已經是早上七點半了，他終於停下了，柳軍癱在了地上，一動不想動了，但袁沐完全沒有要管他的意思，直接抹了把汗朝著宿舍樓走去。
“袁科長！袁科長！您等等我唄！”柳軍強撐起身子踉踉蹌蹌的朝著袁沐追去。
回到宿舍，袁沐洗了個澡換了身衣服再次走出宿舍，隨後來到食堂吃飯，他到底還是沒吃柳軍給他帶來的早餐，無奈的柳軍隻好坐在袁沐的身邊把自己帶來的早餐吃掉了。
“袁科長，咱一會乾啥去啊？”
“訓練！”
“啊？咱們不剛訓練完嗎？”柳軍當即一愣。
“嗬！那叫訓練嘛？那叫熱身！”袁沐瞥了他一眼，隨即起身拿著餐盤走了，柳軍連忙跟了上去。
刑偵總隊訓練室內。
這個訓練室麵積挺大的，此時裡麵已經有不少人在裡麵訓練了，練體能，打沙袋，當然了，還有兩兩對打的。
袁沐剛一進來就有不少人跟他打招呼，顯然大家都非常熟悉了，因為袁沐幾乎每天都會到這裡來訓練，天賦好是一方麵，但刻苦的訓練保持那也是非常重要的。
袁沐來到了更衣室，從自己的儲物櫃裡取出了拳套還有繃帶，先在手上纏上繃帶隨後戴上了手套，纏繃帶也是為了保護拳頭的，這樣不容易受傷。
“袁科長，還有拳套嘛，我也想打一會！”柳軍此時雖然很累，但他不是輕言放棄的人，從吃飯到現在也休息一會了，他覺得自己又行了。
袁沐看了他一眼，隨即從儲物櫃裡又拿出了一副拳套扔給了他，柳軍連忙接過手套戴上了。
來到訓練大廳，袁沐走到一個沙袋前雙拳開始有節奏的揮舞了起來，每一下都勢大力沉，將沙袋打的嘭嘭作響，蕩起老高。
“你們說這個沙袋能堅持多久？”這時，旁邊幾個正在打沙袋的人停了下來湊到了一起嘀咕著。
“我看啊，也就這幾天的事。”
“不能吧，這個沙袋剛換沒幾天啊。”
“怎麼不能啊，上次我親眼，親眼看見袁科長一腳將沙袋給踢漏了，哎呦，那個殘暴啊，我都不敢想象，這要是一腳踢人腦袋上得啥樣啊！”一個警員咧著嘴道。
“那還用想嘛，你到時候買個西瓜踢爆了，估計就是那個效果！”
“哎呀，被袁科長盯上的嫌疑人也太倒黴了，真要是全力一腳下去，不得死人啊？”
“那不能，袁科長人家都當多少年警察了？手底下有數著呢，也從來沒聽過袁科長把哪個嫌疑人給整死或者整殘疾了啊！”
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