湘北高中的戰術練習進度並不是很快,作為一所公立中學,湘北的生源條件是相當一般的。雖然當年因為三井壽的到來,給湘北的籃球部帶來了一些人氣,但是當年湘北的比賽成績並沒有那麼的頂尖,因此能夠起到的招生效應也是相當一般的。
整體來說,湘北這一屆的新生,除了有數的幾個人以外,其他隊員的基礎條件都比較差,戰術練習問題還是相當多的。
安西教練也一改往日放養的執教方針,在隊員們訓練的時候,安西教練就站在球場邊上,指點著隊員們的跑位。和其他隊員溝通的時候,安西教練的語氣都是平緩而又溫和的,但是當武道在訓練中出現跑位問題的時候,安西教練的嗓門會驟然提高幾分。
雖然說並不嚴厲,但是所有人都感覺的出來,安西教練對待武道的態度和對待其他人的態度似乎是有些差彆。和武道一起訓練的宮城能夠明顯的感覺到,安西教練對於武道的要求,比其他的隊員要高的多。
但凡武道有一點點跑位失誤,安西教練往往第一時間就給武道指出來了。至於其他的隊員,失誤不少,但是隻要不嚴重,安西教練都不會說什麼。
往日湘北的隊員進行最多的就是基礎的訓練,像是戰術演練這種稍微進階一點的訓練大多數人都倍感新鮮,但是這個新鮮勁,也隻是維持了不到一個小時而已。
在一個小時之後,不少人已經厭倦了這反反複複的跑位,而且期間休息時間很少,多數隊員都已經跑不動了。
不要小看了戰術演練時候的跑動強度,近一個小時的跑位訓練,大多數人都吃不消,像是和武道他們對練的那些隊員,在防守的時候已經是能不動就不動了,儘可能的站在那不消耗體力。而到了進攻的時候,那些隊員跑動速度要多慢有多慢,在武道看來,和走都沒什麼區彆了。
小球時代,對體能的要求是相當高的,像是代表人物庫裡,為了能夠得到充足的出手空間,一場比賽下來跑動距離大概在42公裡左右,上場時間也差不多隻有三十多分鐘。
這也就意味著庫裡單位時間的運動量是相當恐怖的,這還不隻單單跑就可以了,庫裡在端還需要對抗,還需要持球進攻。
安西教練的這一套戰術如果想要在湘北高中隊內推行,球員們的體能,將會是製約因素。
“教練,隊員們的跑動明顯的已經變得很慢了,有些隊員防守的時候根本就已經不動了。”
“要不要休息一下?”
彩子在安西教練的旁邊全程旁觀著隊員們的訓練,見到很多隊員已經是氣喘籲籲臉色發白了,不禁有些擔心的問道。
安息教練沒有第一時間答話,他看了看三井壽那邊,發現三井壽那三組的訓練還能夠勉強執行,他們組彆比較多,訓練間隙隊員們的休息時間還比較充分。不過武道他們這邊隻有兩個小組,沒有輪換,大多數的隊員以及累的像是死狗一樣了。
武道和宮城依舊保持著良好的狀態,千葉大石雖然累,但是畢竟是鋒線球員,體能保存的還算不錯,除了他們三個,其他人都已經沒有辦法維持基本的戰術要求了。
察覺到這一點的安西教練,朝著彩子說道“彩子,讓武道、宮城、千葉他們三個人過來,其他的隊員,讓他們休息吧。”
“是!”彩子聽到安西教練這話,舒了一口氣,趕忙去到了武道他們的半場,叫停了武道他們的訓練。
“啊啊啊~終於能夠休息了。我感覺我要死了!”
“嘔嘔”
得到了休息指令的隊員們紛紛舒了一口氣,有幾個隊員不顧形象的直接躺在了地板上麵,大口大口喘著氣。
有些隊員在運動停下之後,在場邊乾嘔,一個人的乾嘔起到了連鎖反應,原本沒有乾嘔傾向的隊員被這人一帶,紛紛有了感覺,一時間,不少人向著球場外跑去。
“這些人體力也太差了!”武道雙手插在腰間,舒了一口氣,看著向場館外跑的球員,忍不住感慨道。
他國中時期每天都是十公裡,從一開始用時兩小時,到現在隻需要35分鐘上下,發揮好的時候可以跑到32分鐘以內。如果放在現代,武道的十公裡跑步速度已經快要夠上國家一級運動員了,業餘比賽的話,以武道的能力,屬於那種保三爭二的存在。
武道的係統,在速度那一欄的評分不過是“高中a”而已,這個水準已經是標準的二級水準,武道猜測,係統的s級評級,可能需要武道達到健將級彆。
湘北的訓練雖然強度挺高,但是對於武道來說,還差的遠呢。
“不是所有人都和你一樣的,武道。”千葉大石聽著武道輕飄飄的話,感覺自己也遭受到了武道的aoe打擊,不禁為隊員們辯解一下。
武道搖了搖頭,朝著安西教練走去。湘北替補們體能是真的拉胯,平均水平彆說和海南那種全國強隊比了,就連陵南,也是遠遠不如的,湘北要走的路,還很長。
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安西教練正等著武道和宮城還有千葉大石三人過來呢,等三人到了跟前,安西教練就給三人安排起來新的訓練科目。
傳接球投籃練習,安西教練顯然是察覺到了武道三人的體能狀態不錯,並不想放武道等人休息。
安西教練心裡雖然是這麼想的,但是話到了嘴邊,卻不是這麼說的。
“你們三個是我們湘北的首發,對你們的要求,也會和彆人不一樣。”
“不過我知道,剛剛的訓練你們已經很累了,那就簡單的放鬆一下,練練投籃吧。”
“你們三個相互配合,去那個半場進行傳接球的投籃練習,投籃出手的位置不允許在籃下,接球之後要在第一時間出手,不允許運球。”
“你們三個人輪換著練習,這樣,也有一定的休息時間。”
安西教練的算盤打的邦邦響。他也知道不能盲目的壓榨隊員的潛能,訓練安排的時候也將武道等人的休息時間算了進去。按照安西教練的訓練要求,以武道他們的體能,怕是還要再練好幾個小時。
“是!”千葉大石是真的想要休息,但是聽到安西教練的要求,也是果斷的應了下來。宮城反倒是一臉的興奮之色,他終於是嘗到了教練開小灶的滋味,心裡美滋滋的。
另外一個半場的三井壽,剛剛好輪換休息,注意到了安西教練單獨叫了武道等人,而後看宮城一臉美滋滋的樣子,不禁有些吃味。
他三井壽,也想讓安西教練開小灶啊!
湘北高中的訓練,從下午3101novel.com左右開始,一直進行到了傍晚的6點鐘,訓練時長近三個小時。
時值四月,天暗的還算早,原本明亮的天空,已經有了一點點夜色,太陽被夜幕趕到了天邊,整片天空,彷佛是被分成了兩片,一片白晝,一片是黑夜,天空之中,依稀能夠見到星星的出現。
“啊啊啊~終於是結束了!”
“本以為戰術訓練能夠輕鬆一些,哪想到比體能訓練還要累啊!”
“如果知道戰術訓練是這個樣子的,我寧願進行體能訓練啊!”
湘北籃球館大門敞開,穿著訓練服的千葉大石,背著包,從場館內走出,在他的背後,跟著不少湘北的隊員,一個個彎著腰,拖著沉重的腳步,向外走去。
隊員們身體雖然累,但是訓練結束,一個個的臉上,表情還是相當高興的。
“千葉,彆抱怨了,你已經很幸福了,能夠得到安西教練的投籃指導,這可是其他隊員沒有的待遇呢,(——)。”
三井壽斜著眼睛,有些吃味的說道,他可是練了一下午的跑位,如果可以的話,他也想讓安西教練教教他怎麼投籃,雖然他的投籃已經很不錯了。
“誒算了,接著跑的話我可能要死。”