“天才櫻木，上籃得分！”
一次簡單的上籃而已，櫻木花道跑動速度不快，身體鬆弛，很快，越過了安西教練進入籃下，輕輕一跳，右手一伸就將球送了出去。上籃的時候，櫻木還輕喊著，自己給自己解說，營造著比賽氣氛。
然而籃球出手的下一秒，一道棍影直接從櫻木的眼前一閃而過，啪的一聲，精準的拍在了籃球上麵。雖然力量看似不大，但是上籃的球路被完全破壞，籃球滑筐而落。
“啊啊啊啊啊啊！
”
“老爹，你做什麼？”
籃球沒進，櫻木花道先是一愣，隨即抓著頭發大叫道。安西教練這一棍子，將他從自己的臆想之中打回到了現實。
“謔謔防守呀！”
“櫻木同學，上籃的時候呢，一定要注意觀察周圍的情況。”
安西教練笑嗬嗬說道，隨後目光挪向了流川楓，繼續道“流川同學，你試試？”
櫻木聞言，突然眼睛一亮，笑嘻嘻的走到了安西教練的身邊，一把奪過了安西教練手中的木棍，賤兮兮的說道“老爹，你年紀大了，去一邊休息一下吧。”
“防守嘛，這種事情就交給我這種年輕人好了，哈哈哈！”
安西教練聽到這話扭頭看了一眼櫻木，笑著走下了球場。在安西教練下場之後，櫻木拿著棍子朝著流川楓一指，喊道“臭狐狸，來！”
】
流川楓聽到這話撇了撇嘴，走到場邊撿起了一個籃球，看向了櫻木花道，眼神變得淩厲。
抗乾擾上籃練習。
在武石中學的時候，流川楓接觸到過，那種訓練方式，還是神宮寺武道在武石中學的時候推廣開來的。
這段時間在湘北的訓練，三井壽安排最多的訓練是體能、跑位、運球還有練習賽。像這種抗乾擾上籃練習，球隊都沒有用過。
也許是三井壽覺得湘北的這些人基礎太差，不到時候。
此時流川楓看櫻木拿著棍子站在籃下，也來了興趣。
而站在籃下的櫻木花道，現在也是非常興奮，平常練習賽的時候，他都沒有封蓋過流川楓，但是今天不一樣了，他有了這個棍子的加持，相當於平白漲了50。
他就不信，這樣還攔不下對方！
在櫻木思索間，流川楓這邊就已經運球前進，速度飛快，一個眨眼的功夫，就已經越過了三分線，朝著籃下衝去。
櫻木花道嘴巴咧的老大，興衝衝的看著流川楓手裡的球，準備隨時上棍封阻。
很快，流川楓貼近櫻木的身前，進入籃下抑鬱而起，身體居然是主動撞在了櫻木花道的身上，壓著櫻木跳不起來，隨後伸手一送，籃球出手。
櫻木花道顯然是沒有預料到流川楓居然會主動找身體對抗，根本沒有辦法發揮全部彈跳，隻能是舉著木棍試圖把球打下來，但是流川楓出手點很高，籃球的拋物線也很高，輕而易舉的越過了木棍，打板入網。
“什麼？！”櫻木聽到籃球入網的聲音明顯一愣，隨後就氣衝衝的朝著流川楓喊道
“臭狐狸，你犯規！”
“帶球撞人！老爹，流川楓這家夥犯規了！”
櫻木試圖找場邊的安西教練評評理，不等安西教練說話呢，流川楓就澹澹的回道“你剛剛挪動腳步了，沒站定，這是合理衝撞。”
“可惡，你這是犯規！我不管，就是犯規！”
“你這個卑鄙小人！臭狐狸！”
麵對櫻木的碎碎念，流川楓攤了攤手，沒去理會櫻木，輕歎一聲“大笨蛋”
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而櫻木那邊，碎碎念了幾分鐘之後，見安西教練也沒有說什麼，自己就慢慢不罵了，而後眼珠一轉，把棍子朝著流川楓一丟，就喊道
“換我！換我！我來上籃，你防我！”
流川楓下意識的接住了木棍，聽到櫻木花道這話，倒也沒有反對，默默走到了籃下。
抗乾擾上籃練習和一對一的單防是有區彆的，防守隊員隻能站在籃下，不能夠防上去。也就是說，櫻木花道在上籃的時候能夠將彈跳發揮到最大，同時，還有衝刺帶來的強大勢能。
木棍很細，隻要櫻木能夠在空中稍稍規避一下，提高出手點，就能夠成功上籃。這種訓練的本質，其實就是培養進攻隊員的空中視野，還有就是滯空規避防守的能力，極大程度模擬了有防守隊員的實戰上籃。
拿著棍子的流川楓，就相當於一個身高2101novel.com上下，彈跳臂展拉胯的中鋒。
如果有大姚協助訓練，他甚至隻需要站在籃下，舉高雙手，就夠用了，而就這種程度，對於櫻木來說，是一個巨大的挑戰。甚至於，對很多nba的控衛來說，都是不小的挑戰，姚明站蓋的nba球員，不知道有多少。
球場之中，櫻木花道已經持球朝著籃下衝鋒了，他這一次，速度已經提上來了，很快，櫻木花道攜著強大的動能朝著籃筐殺去，而且櫻木也學著流川楓樣兒，打算主動尋找一些身體對抗。
對此，流川楓也不閃不避，故意積蓄著力量，在櫻木臨近的那一刻，流川楓比櫻木早一刻原地起跳，而在他跳起的下一瞬，櫻木花道也一躍而起，兩人的身體在空中撞在了一起，櫻木想也不想，直接送球出手。
但是在籃球出手的下一秒，棍影閃爍，直接打在了籃球上麵。
“啊啊啊！”上籃失敗，櫻木花道喊叫一聲，迅速跑向了籃下，撿起了籃球就朝著三分線外走去，高喊一聲
“再來！”
上頭了。
流川楓做得到的事情，他櫻木做不到，這是櫻木花道絕對不能夠容忍的事情，而且關鍵是，這樣的上籃，在櫻木花道眼裡根本就沒有什麼難度。
他一個天才，怎麼可以做不到這麼簡單的事情？
場下的安西教練見到這一幕推了推眼鏡，嘴角勾起了意思弧度，很滿意櫻木的鬥誌。不過安西教練沒有看好戲的想法，在看到櫻木的問題之後，直接提點道
“櫻木，你的彈跳很好，不要急著出手，上籃的時候要看棍子的位置。”
“出手點可以高一點，想要成功在流川楓的麵前上籃，這些必須要做到。”
“想辦法，在空中停的更久一些，想辦法，在空中看的更清楚一些！”
安西教練對櫻木花道的期望可不小，不奢求花道能夠成為像神宮寺武道那樣的全能得分手，也想讓櫻木達到曾經穀澤的高度。從他得知神宮寺武道在美國的部分經曆之後，安西教練就給櫻木和流川做了一些列的訓練計劃。
這種抗乾擾上籃訓練，隻是一個開始而已！
在下一次ih之前，他要將櫻木花道培養成一個合格的大前鋒，能夠在內線協助赤木防守，同時能夠在內線給予進攻壓力的選手。
將流川楓培養成一個能夠分攤神宮寺武道進攻壓力的強力持球選手，比三井壽更強力的持球選手！
明年三井壽和赤木一眾人就三年級了，湘北，需要新的馬車，拉動湘北朝著全國冠軍邁進。
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