社會的殘酷,黃種人在歐美世界的地位,武道在進入訓練營之後也算是真真切切的體會到過了。
當下的亞洲,還是“落後”、“體育荒漠”的代名詞,其實絕大多數的球探都對武道的天賦和潛力存疑。
隻是espn本質上是一個媒體,需要維持住自己媒體人“公正”的臉麵,在進行球員排行的時候雖然依舊會帶著自己的主觀色彩,但是也不會在這方麵偏差太多。
讓武道這個帶領橡樹山高中打出校史最高戰績的球員位居榜單前列,已經是用有色眼鏡看人的結果了。
而abcd訓練營的球探,更是絲毫不掩飾對黃種人球員的輕蔑態度,讓武道入營,本就已經是看在了老k教練和橡樹山這個名字的份上。
要是讓他們自主選擇,甚至根本就不會給武道這個黃種人球員發送邀請函。
什麼,武道在高中的州賽上麵場均40+?
那麼如果當球探們搬出“偶然”、“透支天賦”這些詞條的時候,教練們又應該怎麼應對呢?
事實上,訓練營的教練數量是有限的,能夠親自考察的球員也是有限的。正因為如此,才會有試訓,才會有推薦機製。
武道入營的時候順位雖然非常低,但是隨著武道展露實力和天賦,隻要訓練營的教練們不眼瞎,總是能夠看到發光的武道的。
甚至,哪怕是abcd訓練營的教練、助教們眼瞎也沒有關係。
訓練營是對外開放的,每天都有媒體、高校球探、聯賽球探來觀摩訓練,隻要球員足夠出色,曝光度根本就不用怕不夠。
而且在這個時候,武道的膚色,反而是讓他成為了在訓練營當中最顯眼的人。
一眾黑人球員、白人球員當中驟然出現了一個黃種人球員,本就依靠“熱度”過活的媒體,怎麼可能會放過對武道的關注呢?
c組前一周的訓練內容都是大量的體能訓練,當然了,體能訓練的方式顯然也不是武道最熟悉,最蠢的“跑圈”。
訓練的內容很全麵,包含了防守腳步的練習、運球基本功的練習,還有就是投籃的練習。你沒有聽錯,體能訓練的內容,是這些。
強化球員基本功的基礎上,最大程度上麵磨煉球員的體能,這就是訓練營之中的訓練方式。
高強度的基本功訓練,消耗體能的速度,可遠比跑圈來的厲害的多。
當然了,這種訓練方式武道也不是第一次接觸,其實他自己訓練的時候,還有在橡樹山的時候,訓練的方式方法也是和訓練營當中的訓練方式類似。
訓練營當中除了訓練量大了很多以外,並沒有給武道一種“煥然一新”的感覺。
換湯不換藥嘛。
隻不過,武道這樣的想法隨著第一周的訓練結束,就徹底改變了。
第二周的訓練內容就和第一周有了極大的不同。
第二周是運動表現能力的訓練,除了有人給球員們製定食譜以外,球員們的訓練也是三三兩兩的分散開來了。
訓練營沒有那麼能力給每個球員配備專門的訓練師和營養師,但是給球員們按照身材,進行粗略的分類訓練,還是能夠做得到的。
運動表現的訓練涵蓋了力量訓練和爆發力的訓練,同時對一些過於瘦弱的球員,教練員也是給出了相應的增肌建議。
雖然不知道給出增肌建議的教練到底靠不靠譜,但是總體來說,總是比部分“野孤禪”自己瞎練效果要好。
武道印象最深的一種訓練方式就是“爬行”。
在教練的指示下,武道在訓練之餘還要進行爬行訓練。
你沒有聽錯,就是那種雙手撐著地麵的爬行!
不是教練員們拿武道取樂,爬行的姿勢,能夠最大程度上麵的調動球員的核心肌肉,同時在爬行的過程當中能夠活動球員脊柱,對於那些訓練走偏,彎腰駝背的球員來說,這種訓練方式好處非常多。
在鍛煉核心力量的同時,也能夠起到一些輔助矯正的作用。
用這種方式活動開了之後,武道也確實是能夠感覺到神清氣爽。
在深入了解了這種訓練方式之後武道甚至想著要不要回國,去找個“開龍骨”的傳武大家正經的學一學。
教練們安排的這種訓練方式,確實是讓武道受益匪淺。
同時,針對武道現在的體型,教練們也是建議武道酌情增肌,教練組的成員們仔細的觀察過這段時間武道的運動表現,發現武道不但速度快、力量強,甚至連爆發力,都非常出色。
以武道這個黃種人現如今的體重而言,他能夠有這樣的運動表現已經是讓教練們驚為天人,同時他們也覺得武道還有掛肉的潛力。
對於一個球員來說,在保持速度和靈活性的基礎上,增肌絕對是加強自己統治力的一種絕妙的方式。
注意,這裡說的是增肌,而不是盲目的增重。
增肌和增重完全是兩個概念。
肌肉那是肌肉,而增重,增加的則有可能是脂肪。
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人的體重,一個月的時間有可能長個十來斤,但是肌肉,哪怕是用一年的時間,也許隻能是增長24kg。
增肌往往也伴隨著增重,但是概念完全不同。
當然了,考慮到武道現如今隻是一個高二年級的學生,並且黃種人總體上相較於黑人、白人發育周期更長、更緩,教練組給武道的增肌建議也是非常的保守。
在飲食方麵,武道的習慣本就非常的健康,教練組們也隻是建議武道在保持現狀的同時,增加一成的牛肉攝入量。
運動員最大的敵人,一是傷病,二是自律。
這裡的自律不單單是指訓練,同時也是指代飲食。
教練們給每個球員都給出了飲食指導,但是真正能夠嚴苛執行的人,卻少之又少。這也很好理解,參加訓練營的人都是天賦異稟的高中生,憑借著他們一路成長起來的經驗,這些高中生們也是在籃球這一條道路上麵取得了一些成績。
在他們看來,他們隻需要按部就班的走下去,不去吃“自律”的苦,也一樣能夠成為頂尖球員。
因此真正把教練組的話放在心上的球員,並沒有多少。
不是球員們懶惰,吃不了苦,他們隻是不重視飲食對於球員的影響,平常的訓練,參加訓練營的球員一個比一個卷!
武道是把教練們的話聽進去了,如果可能的話,武道甚至打算專門請個有名的營養師,請個專業的體能教練來指導自己。
如果是在亞洲範圍內的話,縱然是你想找,也找不到這樣的人。不過在美國,隻要你肯花錢,這樣的人還是能夠找得到的。
說到這,就不得不提某位波蘭中鋒了,當年他試訓某休斯頓球隊的時候,球隊希望他繼續在cba磨煉,看好對方天賦的同時,也派出了“禦用”訓練師吉米,希望幫助波蘭中鋒在國內打球的時候也能夠繼續成長,並且保持一個良好的身體狀態。
結果你猜怎麼著?
那個訓練師最後給我國球員的評價是——不自律。
不是單指某波蘭中鋒,而是地圖炮,泛指所有球員!
所以說啊,有時候球隊輸球,球迷不能隻盯著教練,盯著連手都撩不到的什麼民間組織的什麼主席,也需要看看球員自身的問題。