還有這潮汐的轟鳴聲，這是要睡眠質量有多好的人才會喜歡海邊彆墅啊？
失眠！
不可避免的失眠……
當地時間早上五點不到，廖沉拖著疲憊的身軀爬到了0150之前待過的房頂。
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赤道地區每天的日出日落時間沒有太大變動，始終在5到6點。
廖沉還沒看過海邊的日出，今天……就當是失眠之後的補償吧。
還有，今天這個人設自己是絕對維持不下去了，誰愛演誰演吧。
“你為什麼在這裡？”
是0150的聲音，但失眠的廖沉已經擺爛了，今天他完全不想搭理文盲。
0150看著不回話的廖沉，也不再多話，安靜地坐到了另一邊。
海邊的日出也還是日出，跟其他地方看到的也差不多，或者說，廖沉失眠的時候已經看過太多日出了。很快，房頂上就隻剩下了有些鬱悶的0150。
這人是怎麼回事？
之前不是話很多嗎?
今天是怎麼做到一句話不說的？
回到莊園裡的廖沉用廚房裡的麥片簡單對付了早飯，又給長生和煤哥帶了一份回牢房，路上還遇到了負責盯著自己的二河。
麵對二河的問好，廖沉點頭示意，徑直走過。
二河？這孩子被不乾淨的東西附身了？
煤哥和長生倒是睡得很好，胃口也十分不錯。
“半小時之後我們去晨練，從這裡跑到海邊。”
這是今天廖沉第一句話，還是對寶可夢說的。
廖沉當然不隻是為了晨練才想到外麵去的，今天他還要采購訓練用品，以及，搜集信息。
莊園是普通的莊園，就是麵積大了點。但有用的信息和線索基本都已經被0150用過量的超能力係能量隔絕在了廖沉的異能之外，隻能先從外界信息入手。
目前最麻煩的還是語言不通，即使廖沉已經順回來了一個及時翻譯器，在二河麵前也絕對沒辦法用來向當地人打探信息。這裡算是旅遊勝地，遊客倒是不少，問題依舊是這個二河。
二河這人還是個現實版死侍，打暈他之類的操作基本沒可能，好麻煩……要不直接丟海裡吧，《消失的他》……良心過不去……
亞納爾什麼時候打過來啊，她要是打過來，自己就不用乾活了。說起來這人也真是拖後腿，連個0150都看不住。
雖然0150有堪比神明的力量，但看不住他依舊就是亞納爾的失職！廖沉表示強烈譴責。
清晨下山的路上並不算炎熱，在這道緩坡上，廖沉和長生跑步的姿態很輕盈，如果有懂行的教練應該會忍不住邀請廖沉去練長跑。
這樣基礎的體力訓練長生也早已經是駕輕就熟。
說起來，自長生開始訓練起，花在基礎訓練上的時間可比花在技能訓練上的時間多多了。沒辦法，這小子在技能方麵確實有天賦，無論是能量的控製和變化，還是釋放速度、準心和威力，他總是掌握的很快。
但也許正是因為技能對長生來說唾手可得，才讓他在那時盲目貪婪地去追求更進一步的力量，最後落這麼個可憐兮兮的下場。
這三個多禮拜來，長生也算是吃到苦頭了，整體的調整已經完成，也是時候重啟技能訓練了。
廖沉和長生用了半個小時跑到了海岸邊，然後直接放出了一直待在紅白球裡的煤哥。
真羨慕不用訓練移動速度的寶可夢……
好像熱血運動番裡經常會出現這種在海邊訓練的橋段吧……不行，好做作……但海浪和沙地確實是適合訓練的特殊場地。
這樣的環境對寶可夢的靈活性、平衡性、穩定性都是巨大考驗
沙地柔軟，支撐不足，回彈性差。腿部和臀部的發力需要更大，股後肌群、臀屈肌、股四頭肌都會更加容易變緊。在這種環境中對戰時，如果不能時刻注意自己的狀態，就會比預想更快疲勞甚至受傷。
其次凹凸不平的沙地和攜帶著巨大勢能的潮汐也會不斷摧殘對戰者的平衡感，立足於此的寶可夢的動作也會因此出現變形，進而影響其移動的速度和技能準心。如果在不得要領的情況下強行調整，甚至可能在所有人都沒有在意的細微之處積累無對抗的勞損。
但這事兒依舊很做作……
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