午飯過後，洛可可獨自來到了後山，準備開始計劃日後的訓練。
對於元素的使用者們來說，提升實力最主要的手段，隻有一種。
那就是想辦法提高自身的“元素掌控率”。
而其他的一切比如戰鬥經驗、體能訓練、近戰能力之類的，雖然也很重要，能夠提升實力，但卻遠比不上直接鍛煉元素掌控率來得實在。
有很多行外人會認為，像洛可可這樣的元素掌控者，雖然有著極強的攻擊能力，但本質上也隻是個空有火力，而沒有任何防禦能力的“玻璃大炮”。
隻要被肉體強橫的敵人近了身，他們就束手無策，隻能成為待宰的羔羊
這其實是一個相當錯誤的認知。
事實上，除了少數像贏霜這樣的幻想者之外，絕大多數的超能力者，包括洛可可這樣的元素使，都擁有不弱的身體素質
這是因為，超能力者在提升自己實力的同時，他們體內的能量，也在不斷增多
這些龐大的能量，被儲存在超能力者的體內，每時每刻。都在錘煉他們的經脈與骨血，讓他們的身體達到能夠承載這些能量的程度。
因此，像洛可可這樣的元素掌控者，其身體素質，就算比不上同等級的武者或專精肉體修煉的強人，也絕對比普通人要強得多。
正如洛可可之前所提到的那樣，高等級的強者，每一個，都是“六邊形戰士”。
他們沒有太明顯的弱點可言，無論是肉體還是精神，都達到了他們所處境界的水準。
正因如此，洛可可隻需要提高元素掌控率，便可以獲得更強的體質與精神能力。
她那堪比英雄級武者的身體素質，就是那高達70的元素掌控率所帶來的。
通常來講，元素掌控率的提升方法雖然有很多種，但大多數的元素使用者，卻隻會用“冥想”這一個方法。
元素使用者們會盤腿而坐，閉上眼睛，用冥想的方式，讓精神和心靈完全沉寂下來。
如此一來，他們便有機會進入“元素的世界”。
到那時，他們就能與元素進行溝通和訓練，緩緩提高自己的元素掌控率。
這過程對其他人而言相當繁瑣，但對洛可可來講，卻十分簡單。
擁有元素使身份的她，甚至無需冥想，隻要閉上眼睛，靜下心，就能立刻進入元素世界。
而這，也是前世的她能在短短幾年內便成就傳奇之名的原因。
雖然人人都在說努力和天賦一樣重要，但事實就是，擁有天賦的人，永遠都會快人一步。
不過話說回來，就算天賦再怎麼強悍，洛可可也依舊需要花費大量的功夫，在這元素掌控率的提升之上
她現在的元素掌控率，大約在703的樣子。
到此階段，每提升01，都需要耗費漫長的時間。
想要達到蘿莉自己定下的80的目標，洛可可就算天天熬夜加練，也至少得練上個半年左右才能勉強達到。
至於傳奇所需的90，那就更要兩三年起步了。
這個過程，實在是很難被縮短。