什麼叫千鈞一發，此刻在嚴文斌身上體現的淋漓儘致，以一種極不可能的速度，看似慢，其實快到了在彆人眼中形成了一道模糊的身影，下一刻已經是站在了三人的包圍圈之外。
此刻這三個小夥第二擊不中之後，也就知道這教官不是白當的，確實有真材實料，尤其是劉磊從來沒有聽他妹妹說過嚴文斌還有這種手段。
嚴文斌伸手一指剩下所有的小夥子說道“你們一起上吧，這次我要出手了，打到你們心服口服，來吧……。”
這十幾人都是格鬥的好手，等閒人，根本近不了身，在一旁早已看的手癢癢了，一聲大喊，一窩蜂的湧了上來，把嚴文斌圍了個裡外兩層，水泄不通。
嚴文斌過來不是賣弄功夫的，給他們點下馬威就算了，所以這一次幾乎是速戰速決，以快打快。
每一次的出手看似都是輕飄飄的，那個小夥子一腳踹來，他伸手一掌拍到腿上，人立馬就飛出去了，掉在幾米外的軟墊上。
就這樣連出了十幾掌，把這十個小夥子如天女散花一般扔在了三四米開外，好在他下手有分寸，地上也有軟墊，不會給這些皮厚肉糙的小夥子造成什麼傷害的。
“這就是內功的應用，服氣了沒有？”嚴文斌雙手背在身後，掃視一圈眾人，臉不紅心不跳的問道。
十個小夥子迅速從地上爬起來，一個個眼冒金光的喊道“服氣，服氣了，請教官儘快教我們修煉吐納法吧。”
嚴文斌笑著點了點頭說道“服氣了就好，這樣子你們就聽話了，隻要聽話就能練好，現在所有人都盤膝打坐在地上，聽我來講吐納法的要領……。”
“雙膝盤坐，腰挺直，下頜內收，頭頂百會與脊柱成一條線，身體繃而不塌，雙肩放鬆，雙手交叉放於小腹前，舌?上顎，閉目內觀丹田部位……。”
嚴文斌一邊講著，一邊也坐在地下給他們做著演示，彆看這些簡單的要領，卻是產生氣感的重要一步。
每個人依據要領先打坐半個小時，當然這半個小時是絕對體驗不出氣感來的，隻是讓這些小夥子們適應一下打坐的感覺。
彆看這些小夥子們身輕體健，真要是連續打坐一兩個小時是非常難堅持下來的，不是腿麻就是屁股疼，要麼就是腦子裡胡思亂想坐不住，這些都是要克服的。
師傅領進門，修行在個人，尤其是修練這種吐納法，個體差異很明顯，不是可以手把手就能教會的。
嚴文斌在現場也就是待了兩個多小時就離去了，隻是叮囑他們晚上前半夜用打坐來代替睡覺，明天他會再過來檢查結果。
從邊疆回來以後這段日子，嚴文斌的修煉也沒有落下，尤其是對於迷陣的煉製有了很大的突破，主要還是昆侖山迷霧穀的迷障陣給他帶來很大的啟發。
這就是有師傅教和沒師傅教的區彆，好在之前煉製過兩套聚靈陣，積攢了一些經驗，現在再煉製迷陣就輕鬆了很多。
昨天晚上迷陣的第一套陣基已經煉製完畢了，今天晚上準備再煉製一到兩套陣基，再多自己的修為就不好往下支撐了。
隨著修為的提高，陣基的煉製比以前提高了很多，以前煉製聚靈陣的時候一套陣基要分開來一個一個的煉，現在能做到一次性煉製一套，兩個玉符同時煉，這就是進步。
如果以後修為能達到他師傅宋千成的那個級彆，可以說像這種級彆的陣法幾乎在一時三刻之間一口氣就煉完了，而且是全套的，說一千道一萬，修為的高低才是所有修仙法門的重中之重。
第二天日上三竿，快中午的時候嚴文斌才來到軍區大院，特意選這個時間來，沒有彆的意思，就是想感受一下部隊的夥食，感受一下兵營的氛圍，作為一個年輕人，沒有服兵役確實是有一點遺憾，所以隻能從這個方向彌補一下了。
今天這一幫小夥不僅老實了，而且對於嚴文斌的目光當中帶著敬佩，從古至今人類隻會敬畏強者，崇拜強者，尤其是這些軍中高手更是如此，這教官說白了就是師傅，在華國人的傳統觀念中，尊師重道一直是優良的傳統。
這不嚴文斌一到軍區大院，正好趕上飯點，說要嘗一嘗部隊的夥食，好家夥的，十幾個小夥子跑前跑後又是打飯又是端湯的，伺候的是無微不至。
吃完午飯眾人也沒有休息，直接來到昨天的體能訓練室，大家圍坐成一圈，今天的主要任務就是答疑解惑。
由十個學員提出昨天晚上修煉過程中碰到的問題，然後嚴文斌給他們再一一解答。
比如說修煉過程當中睡著了，會不會影響修煉進度，比如說心中雜念太多如何克服，還有的說尿急能不能中斷修煉等等。
這些都是小問題，初開始打坐修煉都會遇到，嚴文斌也一一給出了答案，隨後又詢問了一圈，沒有一個人說產生氣感的，不過這也很正常，雖然說這吐納法是給普通人修煉的，但那氣感也不是一兩天就能產生的。
但是嚴文斌想給他們開個小灶，走個捷徑，要不然這些家夥們一天不產生氣感，就不算學有所成，他可沒有時間天天來軍區大院跟他們耗著。
他讓人找了一個熱水壺，打了一壺水，然後把一粒他自己煉製的補氣丹扔了進去，等丹藥完全化開之後，給每個人均分了一杯熱水。
然後叮囑他們晚上打坐之前在飲用這水，為何不讓他們現在就服用呢？因為白天周圍環境比較嘈雜，他們剛開始打坐修煉更加不容易入定，等晚上夜深人靜之後，是最好的修煉時間。
補氣丹本身是給修士使用的，一般普通人使用不了，身體也承受不住，不過他自己煉製的補氣丹是猴版的，功效差不少，再說分成十份，給十個身強力壯的人服用，就沒有什麼危險了，並且有八九成的幾率會產生氣感。
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