“明天開始，我會給你安排一些腿部訓練，叫你的腿上儘快長出能承受你的爆發力的肌肉群來。”
“省得到時候籃沒扣幾個，自己的腿先廢掉了。”
郭教練指了下那小籃筐說道“先用這個小籃筐練動作，等動作練的差不多了，再去用大籃筐實戰。”
“現在開始吧，我在一旁看著你。”
“好！”
我這其實也是趕鴨子上架。
但也沒辦法，誰叫自己已經來到這裡了呢？
於是乎，我就在郭教練的指點下，開始用小籃筐練起了扣籃來。
而郭教練就站在一旁，一會指點一下我的動作有什麼地方不標準，一會又指點一下我的腳步。
等到所有的動作都達到了郭教練的標準之後。
郭教練就開始帶著我做一些專門訓練腿部肌肉群的動作。
按照郭教練的話來說。
隻有在腿上練出了足夠的肌肉了，才能保護得了自己的膝蓋。
而在這期間，我也注意到了一個細節。
那就是，郭教練的腿腳，似乎並不是那麼好。
尤其是在跟我做腿部的訓練動作的時候，他的動作明顯沒有那麼流暢。
我其實是想問一下郭教練原因的。
但是這畢竟是人家的私事，冒昧的詢問多少是有點不禮貌。
所以，最後我也就乾脆把這個求知的衝動給壓在了心底裡麵。
而這麼一練，我就從中午一直練到了下午三點半。
這時候郭教練才領著我重新回到了大球場，在一番訓話之後，又跟我們講了一下明天的訓練時間和內容，便叫我們各自回家休息。
“解散！”
郭教練一聲令下。
我們一行人也都回到了更衣室，換上了自己的便服。
“你小子剛才乾啥去了？”
趙猛扭頭問我說“怎麼沒見你在訓練館跟黎旭練球呢？”
“害……”
“這事兒不提也罷。”
想到今兒下午多挨的那些累，我的心裡就是一陣的氣悶。
而我也實在是不想再去講述那時候發生的尷尬場麵了。
“你這家夥……”
趙猛滿臉無語的看著我說“我跟沈啟瑞還合計下午時候找你一起練練三人配合和五人傳切呢，結果你小子不在，直接給攪合了。”
“抱歉抱歉。”
“我下午有點事兒，去練了會彆的東西。”
我說“等回去時候你多跟我講講，明天再跟著你們一起練。”
“你啊你。”
“明兒可彆到處亂跑了。”
“等練完了單對單就趕緊過來找我們。”
“這眼看著就要開始打熱身賽了，要是到時候叫人打的跟狗一樣，多丟人。”
等到換完衣服，我們倆就一起起身向外走去。
而與我們一起出來的，還有沈啟瑞一個。
來到學校門口，離老遠就看見跨坐在一台自行車上的沈思婉等在路邊。
沈思婉如今已經加入了一支花式遊泳俱樂部，周六日也有訓練。
但是這家夥還是挺負責任的，不管訓練累不累，每天都會準時準點的過來接沈啟瑞。
“猛哥，五哥，我先走了哈。”
沈啟瑞跟我們打了聲招呼，然後就大跨步跑向沈思婉。
沈思婉對我們這邊點了下頭，之後就將自行車遞給沈啟瑞。
而等到兩姐弟騎乘自行車離開了現場之後。
我扭頭看了眼身邊的趙猛道“接下來啥安排？外麵溜達溜達，還是直接回家？”
“還溜達個毛啊。”
趙猛揉揉自己的胳膊又捶捶自己的腿道“趕緊回家休息了。”