築基期晉升到結丹期，需要更強悍的神魄，還要一些符籙力量的加持。
那也是考核修煉者神魄和符籙的境界，在第二層築基期的高級階段，李格必須開始修煉功法，包括符籙。
同時，還要不斷強化神魄。
修煉神魄是一個變態的過程，需要修煉者的肉身達到一定基礎才行。
所以，李格在築基期初始，並不打算多修煉功法，而是先夯實基礎。
基礎不牢，地動山搖。
李格從小學習知識，就聽到老師說過這句話，所以他印象深刻也非常認可。
不管現在的基礎動作有多難修煉，李格依舊頑強支撐自己，必須保證每一個動作都超標完成。
需要堅持一個小時的，他要求自己堅持兩個小時，甚至一直感覺，該動作對自己已經沒有任何傷害。
所謂沒有傷害，就是大人突然被螞蟻咬一口，他肯定不會在乎。
自然不覺得有傷害。
那樣做很艱難。
前三式還可以，李格堅持四個小時後，最難的第三式也沒什麼感覺了。
但是，當他修煉到第四式，動作剛剛展開，才驅動真元就差點痛暈過去，整個人就像被電壓擊中，瞬間腦子一片空白，胸口如同被人重擊。
根本喘不過氣！
好不容易緩過氣，李格摸著胸口，罵罵咧咧的自言自語“他媽的，是不是搞錯了哦，這種修煉方法要人命。”
那句國粹，他說得極其自然。
原來物理學博士也會罵人！
實際上，這也是李格第一次罵國粹，感覺還是蠻爽的。
呃，都怪大寨子的老人家們，跟他們一起聊天，說著說著就習慣了，偶爾激動的時候，國粹容易脫口而出。
還是老人家說得好，學好困難，學壞卻很容易，跟錯一個人就可以。
李格被汙染了！
他當然不在乎這些，反而覺得那精華的言辭說出來很爽。
似乎有一種衝破禁忌的快感。
第二天早上。
李格起來稍稍熱身，然後向大山跑去，沒有運行真元輔助，單純的肉體訓練。
大約五公裡。
李格累成狗，再也跑不動了。
他現在的身體素質，真的很一般，如果不動用修煉的境界，跟普通的運動愛好者差不多，可能比不擅長運動的好一些。
這樣不夠！
還得修煉啊。
於是，李格調息一下，又開始用單純的肉身力量來做俯臥撐。
一個，
兩個，
三個……
沒什麼運動天賦的李格忘了，他跑步的五公裡中，除小寨子那一段兩公裡的平路之外，其他全是盤山路。
即是說，李格相當於在登山跑！
俯臥撐做到六十個，李格就不成了，他毫不猶豫的運行真元來打輔助。
其他修煉可以不用真元氣。
但是，做俯臥撐必須得用！
為啥子？
咳咳，因為李格聽說過，多做俯臥撐健腰強腎，有利於男人耕耘……