長生武道從五禽養生拳開始！
蘇長空鍛造金絲環甲、十字弩的同時，也沒忘記自身的修煉，外物終究是外物，自身的強大才是根本。
宅院中，天剛剛亮，蘇長空便開始慣例的五禽戲的修煉。
“呼呼呼！”
院子中，蘇長空時而如巨熊攀樹，時而如猛虎下山，配合著龜息功的呼吸法，這令他練拳之時胸口規律的起伏，體內的真氣不斷遊走全身，一口氣悠久綿長。
這樣無疑會加重蘇長空身體的負擔，但卻也能令修煉的效率倍增！當身體熟悉一種運動，鍛煉效果就會開始下降，搭配以其他不同的運動方式，效果才能最佳！
而蘇長空修煉五禽戲，便是結合龜息功的呼吸吐納之法來增加效率。
天色明亮，來到早上時分，蘇長空額頭見汗，微微喘息，卻是感覺酣暢淋漓，有一種蒸完桑拿的感覺，渾身肌肉都在舒服的呻吟，練完拳隨後他便前往工坊開始工作。
夜晚時分，蘇長空則是飲用一碗益氣散，開始龜息功的修煉。
先是盤膝入定，進入狀態的蘇長空躺在床上，仿佛老龜沉眠，呼吸吐納，白色中透著淡藍的氣流在他口鼻間循環不休，形如涓涓細流，不急不緩，安定祥和。
每日的苦修，12點的潛能，加上足夠的修煉資源，帶來的是穩步的提升！
眨眼間，大半年的時間一晃而過，又是一個寒冷的冬天到來，蘇長空已經年滿十七歲。
“吼！”
淩晨時分，天空中飄著細細的雪花，空氣嚴寒，黑鐵山莊外的樹林中，蘇長空吐氣開聲，宛如猛虎咆哮，他一拳砸出，拳頭帶起沉重的破空聲，竟是震的飄落的雪花在他的拳風下碎裂開來！
“我的五禽戲……遇到瓶頸了麼？還突破不了？”
蘇長空停下了練拳，他眉頭緊皺了起來。
姓名蘇長空（17歲）
壽命80年
潛能值12點
掌握武功五禽戲（6境登峰造極99）、斬鐵刀法（6境登峰造極31）、龜息功（5境出類拔萃80）
掌握技能鍛造（6境登峰造極27）
蘇長空打開了屬性麵板，查看著自己的信息。
這大半年來，蘇長空進步飛快，斬鐵刀法在融入腰擊式後，突飛猛進，已經邁入6境登峰造極的境界，鍛造也同樣如此，蘇長空這段時間打造除刀劍外的器具良多，受益匪淺。
進步艱難的龜息功，也在蘇長空每日勤修苦練，配合益氣散，穩打穩紮，最多數月內就能完成突破。
尤其是修煉最久的五禽戲，一騎絕塵，在半個月前便已經達到6境登峰造極99的程度。
可讓蘇長空皺眉的是他半個月的苦修，五禽戲再難以有半分寸進，就像是遇到了某種瓶頸，這令蘇長空疑惑不解。
“我的五禽戲再突破，我本身多半就能打破神力境的桎梏，邁入神勇境……有瓶頸倒也正常，慢慢練，遲早能突破進去！”
蘇長空隨後眉頭舒展，知道自己這是達到神力境巔峰了，再進一步，那便是鍛體大成的神勇境！
蘇長空能夠感覺到自己的身體達到一個極限，皮膜之下像是有新的肌肉組織要生長起來一樣，精神更加飽滿。
神勇境，鍛體四境的最後一個境界，達到這個程度的，在清水城武林絕對是屈指可數的高手！
沒人能想到，在一個小小的黑鐵山莊，即將會誕生一個鍛體大成的強者。
“鐺鐺鐺！”