東北老林子的直播生活！
吃到這葛根餅之後，胡凱倒是有些後悔螃蟹吃完的太早，不然兩個一起吃，倒是還可以中和一下。
李遠“吃慢點，多嚼幾下，這樣能增加飽腹感，也能剛抗餓一點。”
看見一旁的凱子上來就咬了一大口吞咽下去，一旁的李遠急忙出言提醒凱子。
凱子本來正在咀嚼的動作一頓，下意識的便將口中的葛根餅給咽了下去，而此時……凱子手中的葛根餅，就隻剩下不到三分之一數量了。
凱子望了望自己手裡的餅子，目光不由的幽怨的再次望向李遠。
“你怎麼不早說啊？！”
李遠也不由得有些委屈。
“這……我也沒我想到你吃的這麼快啊……”
重要的是，自己在胡凱咬第一口的時候就已經提醒了，可是……這餅就這麼大，還是來不及了。
胡凱聞言，不由得心中默默流淚。
而聽了李遠的話之後，胡凱剩下的那些餅子果然都充分在嘴中咀嚼，直到餅子的顆粒碎的不能再碎，這才咽進了肚子裡麵。
不過不得不說……
用李遠說的這個辦法吃那些剩下的餅子，倒是果然覺得自己似乎吃了許多一樣，第一次感受到了飽腹感。
第一口，三秒。
第二口，五秒。
第三口……五分鐘。
在這樣的巨大詫異吃法下，胡凱終於將整個餅子都完全的消化掉了。
而吃過之後，胡凱忍不住的衝著李遠豎起了大拇指。
胡凱“小遠，你太牛了！彆說，這麼個吃法，真的覺得自己好像吃飽了一樣，你也太厲害了吧？”
李遠因為吃的極慢，所以手中的餅子甚至還剩一半。
笑著點點頭，李遠這才說道“這沒什麼，隻不過是利用咀嚼的動作充分將食物充分分解，更有利於這些物質的吸收和分散而已。”
“而且身體連續吞咽的動作本身就會增加飽腹感，很多女明星吃東西的時候都是細嚼慢咽的，這樣既吃的少，又能充分的消化和吸收。”
身體對於營養吸收其實是有限的，就像是蛋白質含量較多的雞蛋。
雖然雞蛋是好東西，可是兒童的身體一天最多也就能夠吸收一顆雞蛋的營養而已，剩下的不管吃再多，也都是浪費。
而浪費的最終結果……就是排泄出去。
所以既然營養都是一樣的，而且還是在現在這種食物匱乏的情況下，莫不如多咀嚼幾下，讓食物充分被吸收。
而且細嚼慢咽的吃法，還有很好的養胃效果，能促進口腔分泌唾液，起到能夠清潔口腔，有效阻止細菌停留和繁殖的作用。
這唾液進入胃以後，還能形成一層蛋白膜，預防胃潰瘍等疾病。
其實，口腔經常提倡的‘保護牙床、牙齦’的行動，說到底就是為了能讓我們更好的讓牙齒起到咀嚼的作用。
因為一旦牙齒不好，吃飯的時候囫圇吞棗，那自然就引起下顎退化，牙床脆弱的問題，這樣不管是牙齦還是牙齒，都可能出現疾病問題。
直播間。
“竟然還有這種說法呢？”
“真的假的？主播你不是在唬人吧？”