武道狂歌！
但現在的火柴已經用完，頭頂朦朧的月光又隻能讓人看清大概物體的形狀，無法用來認字。
陳青無奈，隻能將這本《雲歌文集》連同其他東西一起再次收回袋子裡，準備等到白天，光線明亮後再一起看。
很快，所有倒出來的東西，再次被陳青裝進了袋子中拎下了樓。
在經過去了一趟嚴豪的莊園撬保險櫃，然後再回來，時間已經來到了晚上八九點，南壩大部分的打工人們基本都已經熄燈睡下。
陳青拎著袋子下樓，來到自己家租住的屋子這個過程，也沒有引起什麼人的注意。
在推門進屋後，陳青便第一時間將袋子放進了床底，然後用床底的木凳這些東西擋著，接著像往常練完功一樣，拿著臉盤來到儘頭的水管這裡，進行簡單的洗漱。
洗漱完了之後，陳青便回到屋子，熄燈上床睡覺。
今天發生的事情很多，從早上去“星輝煌”到中午來南壩殺嚴豪，接著又去九化那邊善後。
再加上昨晚本就熬了一夜，沒有怎麼睡好，陳青在閉眼放空思想後，很快便進入了夢鄉。
第二天，一如既往的在生物鐘影響下，陳青在天光微亮時醒了過來。
他第一時間便起身下床，然後蹲下將床底下的袋子拉出來一些，接著從裡麵拿出了“金蟾吞吐”破限法跟那本《雲歌文集》。
之後，他便再次回到床上，開始翻閱了起來。
他首先看的還是“金蟾吞吐”破限法——相比下來，練臟破限法才是他最感興趣的。
很快，昨晚因為光線問題無法看清的練法注解，在白天的明亮光線下，他終於儘數看完。
而看完之後，他的眉頭不由皺了起來。
“金蟾吞吐”破限法的練法其實並不難，難點其實在外在的條件上！
“金蟾吞吐”破限法的練法，是人先吸一口氣，然後屏住呼吸，不斷的將這口氣吞入再吐出到嘴裡，不能漏。
就這樣一直到憋不住呼吸為止。
這其中的原理，本質上跟“虎豹雷音”破限法一樣，是為了刺激肺臟。
不過，這個練法需要一個由淺入深的過程，得先鍛煉肺臟。
而吸氣憋住，口腹吞吐，便是為了鍛煉肺臟的運用，從而提高肺臟的功能。
這個就像跑步運動的過程中，呼吸吐氣，長久堅持下來，肺臟便會得到鍛煉，提升肺臟的功能一樣。
“金蟾吞吐”破限法吞吐的這口氣，原理便與跑步相似。
不過，跟跑步運動不同的是，“金蟾吞吐”在練的過程中，還會間接的練到憋氣的能力。
等憋氣的時間延長到一定程度後，便算初有成效，可以開始下一階段的鍛煉，增氣！
顧名思義，增加所吞的氣！
從吞吐一口氣，變成兩口，三口，四口……
這個階段，便算是進入了刺激肺臟的環節。
而一般到了這個階段，便需要外部條件的配合。
這個外部條件便是，需得在水中來練！
因為這個階段後，肺臟不僅需要來自內部的鍛煉刺激，還得有外部的壓力進行配合。
這個階段也是“金蟾吞吐”破限法最凶險的地方。
在水下借助水壓進行練功，淹死的風險很大。
而即便不會被淹死，但練的過程中，所借助的水壓大小也需要循序漸進，一個把握不好水壓過大，便很有可能傷及肺臟。
所以，外在條件很苛刻。
相比之下，刺激肺臟後的氣血補充，反而就簡單多了。