到了北山後，趙旭一手拎著燒雞，一手拎著兩瓶酒，向“道觀！”爬去。
從山腳到“道觀”的距離，至少有三百五十多個台階。光是爬台階，就夠每天的鍛煉標準了。
“道觀”裡的道士，已經認識趙旭。不需要通報，直接讓他進去了！
到了老叫花的房間後，趙旭見老叫花正在打座煉氣。他沒敢打擾，把酒和燒雞放到了旁邊的八仙桌上。
沒想到老叫花聞到燒雞的香味兒，停止了打座煉氣，對趙旭喚道“快把燒雞拿過來！我在這裡好些日子沒開葷了，都快被這幾個小道士給我餓瘦了。”
趙旭急忙將燒雞遞了過去。
老叫花拿過昨天喝剩的半瓶酒，一邊抓著燒雞，一邊喝著酒，美滋滋地吃了起來。
他見趙旭在那兒傻站著，對趙旭說“你小子傻站著乾嘛，快過來練功啊！”
“前輩，你不教我，我怎麼練啊？”
老叫花瞪了趙旭一眼，說“我又沒說不教你！像我一樣，盤膝之後，雙手放於丹田之處，抱守歸一！”
老叫花見趙旭擺好動作後，一邊吃著燒雞，一邊說“易筋經分為洗髓、易經！清虛者，洗髓是也，脫換者，易經是也。易者，乃陰陽之道也！正常呢，練易筋經共分為九重！”
“第一重，易氣；第二重，易血，第三重，易精；第四重，易脈；第五重，易髓；第六重，易骨；第七重，易筋；第八重，易發；第九重，易形！”
“頭端平，口微閉，調呼吸，直腰、蓄腹，鬆肩，全身自然放鬆。引導體內內力，氣力下行，內觀咽喉，頸項自然放鬆；引氣小丹田，心清開闊，神清氣爽；引氣外行，骨節之外，肌肉之內，四肢百駭，無處非筋”
趙旭按照老叫花所授，很快進入了忘我入定的境界。
他畢竟有內功基礎，老叫花講得通俗易懂，趙旭很快就掌握了。
老叫花見趙旭很快能入定，不由微微晗首點了點頭。
“入定！”是打座最重要的一環，很多人打座長時間也沉寂不下來，腦袋裡想著亂馬七糟的事情。
趙旭以前的功力雖然不怎麼樣，但他之前的師傅，早早就教他練習了打座練氣，可以說為趙旭打下了很深的練武基礎。再加上，老叫花給趙旭輸送了二十年的功力，他很快就能做到“入定！”一環！
就在趙旭打座練功的時候，老叫花坐在椅子上，一邊喝著酒一邊美滋滋啃著燒雞。
他見桌子上還有一個漂亮的酒壺，擺弄著瞧了瞧。一猜就是趙旭買給自己的。
這酒壺雖然不是什麼貴重物品，但看起來還挺好看的。
老叫花很鐘意，一邊在喝酒吃著燒雞，一邊在等待著趙旭打座煉氣完成。
整整近兩個小時，趙旭才完成了這一次的打座煉氣。
趙旭睜開雙眼後，見老叫花手抓著自己新買的酒壺正在喝酒，就聽老叫花說“你小子可以啊！比我預想的打座完成要早很多。”
趙旭一瞧時間，都已經近十點半鐘了。驚訝地問道“馬前輩，我打座兩個小時了？”
“是啊！你這已經算是快的了。易筋經哪有那麼容易煉，要不是我給你輸送了二十年功力。你連入門都恐怕需要三年的時間！不過嘛，你小子內功的基礎不錯，再加上我給你輸送了二十年功力，會事半功倍！”老叫花喝了一口酒，對趙旭問道“練完後，覺得怎麼樣？”
“耳目聰慧，神輕氣爽！視力、聽力感覺都變得發達了！”趙旭回答說。
老叫花點了點頭，說“不錯，在保護我的這三個月內，記得每天都要來練！你回去吧。”老叫花對趙旭攆道。
趙旭拱手對老叫花稱謝說“謝謝馬前輩！”。
“行了，彆文縐縐的了！記得以後來，給我換換口味，買點鹵牛肉，醬豬蹄這些東西。”
“前輩放心，明天就給您帶鹵牛肉！”
“嗯！走吧。”老叫花對趙旭說。
趙旭剛走到門口，就聽老叫花說了句“酒壺不錯！不過嘛，以後不要再給我買這些東西了。浪費錢，有錢還不如多去做做善事！”
“知道了，前輩！”趙旭應了一聲，轉身離開了道觀！