火影之英雄爭霸！
洞中無日月，一覺睡到自然醒。
為了保證a組的訓練質量，三餐都是足量的，隻要你吃得下，隨便拿。
千源小隊和小太郎小隊在警衛忍者的帶領下來到食堂。
桌子上已經堆滿了白麵餅，麵粉這東西不是風之國產物，而且從田之國等小國家半買半搶進口過來的。
風之國本土隻產一些苦蕎麥這些低產量作物，口感不好，而且還不頂餓。
能從風影手裡摳出這些物資，看來那吸血鬼還是很重視血字組的。
小太郎第一個撲向餐桌，餓了一晚上，早就餓紅了眼。
千源也拿起一個白麵餅。
嗯，鬆軟可口，口感還過得去。
裡麵自然是沒有餡的，乾乾巴巴沒有一點味道，哪怕撒一點糖霜呢？
千源不知道糖這種東西在風之國屬於奢侈品，在砂隱村高層都是用來送禮的。
千源吃完第一塊，就想著有瓶老乾媽多好。
吃完第二塊，有點想念胖子的砂茶醬。
吃第三塊就已經在袖子裡偷偷摸蜂蜜了。
這是沙漠綠洲中的一種奇特蜜蜂釀造的蜜，專門采摘仙人掌花，故味道有些清涼，曆來都是大名的禦用調味品。
因為是風之國本土產的，故價格是在貴的裡麵算便宜的了。
就著蜂蜜吃了五塊白麵餅，有些撐，再看小太郎已經在吃第十塊了，真有些羨慕這麼好的胃口。
早餐時間結束，返回宿舍時，小太郎被警衛攔住，告訴他不能把食物帶出食堂，請他放回去。
隻見小太郎捧著滿滿一懷的白麵餅，嘴裡還叼著一個，正準備回去。
聽警衛這麼說有些猶豫，回頭看了看食堂。
一狠心，坐在來把懷裡的白麵餅都三口五口一個的吃進嘴裡。
看的警衛張大了嘴巴，驚的一句話說不出。
這樣可以走了吧，小太郎問道。
警衛無法合上自己的嘴巴，隻能點點頭。
回到宿舍，千源回到床上，閉目回想昨日伊藤俊老師提的修煉要點。
待心中把修煉順序演練三遍之後，正式開始提煉。
先感受的自己體內的身體能量，這個熟門熟路。
引出精神能量……
化作磨盤……
然後碾碎它！
劇痛！無比的劇痛！深入骨髓！
千源隻能停下來，吐出一口鮮血，太他媽痛了。
這是人修煉的忍術嗎？
難怪在座的隊員全部如此表情，簡直就是在一刀一刀削自己的肉。
不能放棄……都走到這步了，難道還怕這點痛嗎？
“他說風雨中，這點痛算什麼，擦乾淚不要怕，隻要我們還有夢……”千源心中哼道。
重新開始修煉，再次感受到自己的身體能量。
引出精神能量……
旋轉起來……
這次有點不敢下手，猶豫了三秒，皺緊眉頭，把心一橫！
碾碎它！
劇痛再次襲來！
千源捏緊拳頭，一定要撐住！
堅持就是勝利。
精神能量慢慢旋轉，身體能量漸漸減少……
再提取一些出來，要保持力量平衡。
慢慢精神能量染上了一絲血色……
再提取一些……
精神能量越變越紅，就快成功了。
比如千源額頭已經密密麻麻布滿汗珠，皮膚紅的發燙，渾身上下都在顫抖。
超高的查克拉控製能力和查克拉提取的經驗就快讓他一次成功。
接下來就是把提煉好的查克拉彙聚到丹田處。