“沒問題,您跟我來。”隨即前台手一引開始帶路。
幾步來到了一個人物牆上,前台手指並攏指向牆麵照片。
“這位,趙浩,魯省格鬥冠軍
這位,劉慶光,本市格鬥冠軍
這位,王千千,熊貓省格鬥冠軍。
這幾位無論是業務能力還是學員評價都是排名靠前的。至於其他教練課程都是滿的,最近一段時間都沒法再接收新學員。”前台介紹道。
方圓“都什麼價位。”
“一節課時都是300。月卡7k,年卡5。”
方圓“月卡,那個魯省冠軍。”
前台“好的先生,您跟我來。”
來到前台,交錢,拿卡。
“趙浩教練,請來一下前台。趙浩教練,請來一下前台。”前台拿起呼機喊道。
一分鐘左右隻見從走廊處走來一位身高185,方形臉,短寸頭,渾身肌肉的壯漢。
“你好,老板,我叫趙浩。接下來您就跟我學習了,哈哈哈哈哈。”一陣爽朗的笑聲。
方圓“哈哈哈,沒問題,我叫方圓。接下來我這100多斤肉就交給你了。”
“走,咱們去訓練場地。”趙浩說完便帶著方圓走向訓練場地。
“咱們綜合格鬥呢,主要訓練基礎訓練,拳法訓練,站立技以及地麵技訓練。”
邊走邊說就來到了訓練場地。
打眼一瞧,各種力量訓練機械,沙袋,還有個擂台。
“可以哎,是這樣啊教練,我每天差不多這個時候會來,基礎的體能訓練就不在這開始了,我有計劃,其他的還需要在這開始。”方圓道。
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趙浩“沒問題,訓練的目的就是增加體能和爆發力順便研究發力和躲避技巧。也就是一些擺拳、勾拳之類的。”
“那妥,那我就先回去了,明天開始。”
“行嘞,方哥明兒個見。”
……回家……
回家後,方圓把從超市買的菜放下,脫掉西服,開始整理冰箱,今天吃鐵鍋燉公雞,省事。
廚房——鐺、鐺、鐺,雞肉剁塊,焯水,撈出備用,沒大鐵鍋,小鐵鍋一樣,倒油,放雞肉,開炒,放配菜,放調料,加水,蓋上蓋,燉吧。
極致的美食隻需要簡單的操作。(不想水)
和麵,開蓋,啪啪~就烀吧。
再熬點大米粥,美滋滋。
“爸我回來了,做什麼那麼香。”方一凡剛到家就開始喊。
“兒子回來了,鐵鍋燉大公雞,保證香的讓你把舌頭吞下去。”方圓調侃著說道。
“嗬~您這廚藝有進步啊。在樓道裡就聞見了。”方一凡恭維道。
“那是,也不看你老子是誰,國宴大師水平有木有啊有木有。”方圓臭屁的說道。
方一凡嘴角抽搐了一下,什麼都沒說,轉身去沙發上看電視去了。
“嘿,這小王八蛋。”
“我回來了。”這是童文潔。
方圓“呦,媳婦回來了,今天累不累。去小王八蛋給你媽倒杯水去。”方圓扭頭就對著方一凡說。
“嘿,他是小王八蛋你是啥?去去去,一邊去。”
童文潔果然還是暴躁啊,昨天治療效果不夠啊還是,打定主意,今天繼續。方圓暗暗想道。
“得,你們娘倆親,我看鍋去。”
15分鐘後~
來嘍,鐵鍋燉大公雞來嘍~。
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