今天一定要完成的目標：
1.培養寶寶睡整覺的好習慣。我抱著他睡能睡一個多小時，我要是在他身邊不抱著他睡隻能睡半個小時，早晨起得早，上午睡兩小覺，中午就睡半小時，為什麼？我沒有摟他睡，我困就自己睡了，奶奶抱著玩的，睡了就放在我旁邊，為什麼沒有和他睡？他睡覺太難哄了，老是驚醒我都睡不好，我想睡個沒有人打擾的好覺？我實現了嗎？沒有，中午我先睡一個小時他就哭了，我也吵醒了，屋裡老是進人有說話的聲音，沒睡好。晚上哄寶寶睡覺，十二點前，老是驚醒四五次，我拍拍就睡了，我把臉貼在他的額頭和臉上他就不哭了，就慢慢睡了。下半夜四點多醒了，我以為吃奶時間到了，不是的，我給他換了尿不濕，拍他睡就是不睡，可能外麵的燈太亮了，屋裡的走廊燈也開著，可能太亮了，一個小時了，玩玩也不睡了，我自己睡吧，他還不願意，我哄他睡吧，他又哭，我的腦子疼，實在哄不過來了，我喊他爸爸哄他，我去上廁所，頭暈想吐，我想是睡眠不足吧，一直聽他哭鬨的聲音我實在受不了了，我就抱著被子去外麵沙發上睡覺了，耳朵清淨好多了，心裡還是頭暈想吐，就這樣睡了，早晨六點多喊我為喂奶，我起來，頭暈眼黑，差點暈倒了，實在難受，我去隔壁屋睡了早晨飯也沒吃，一直睡到了十點半。
這件事告訴了我什麼？我長時間的睡眠不足，我需要好好的睡一覺，我需要好好的休息。我困了就讓媽媽來我屋裡看著寶寶，我去女兒房間裡睡覺，讓自己睡一個好覺。如果我今天夜裡突然暈倒了，就像過年殺雞的一樣倒下去再也起不來了呢？就這樣走了呢？生命多麼的脆弱，我不好好的愛自己，如果今天夜裡我死了，老公、婆婆、公公、嫂子最多哭幾天，最多難受一兩個月，最多半年在聊天的時候出現我的名字，一年後誰還記得我呢？最難受受苦的就是我的一雙兒女，老公還那麼年輕三十，過了一年兩年三年肯定會再找另一個女人，我的兒女肯定不會好過，畢竟有了後媽就有了後爸。我的女兒和兒子就受苦了。
一定要好好愛護自己身體，身體健康了，才能走以後，要是今夜我走了，就什麼都沒有了。
2.寫完第九十八章。十一點寫。
3.產後修複。睡前一定做完100個蚌式開合。今天做了，上午寶寶睡覺時我就開始做了，畢竟不能都放在晚上，要是出現意外情況那我就天就完不成任務了，所以有空的時候，就躺在床上一邊看小說一邊做，能做多少就做多少，儘量多做儘量早完成任務，這樣我就輕鬆了。晚上寶寶睡覺了我就繼續做，在床的另一邊做，儘量讓盆底肌和腹直肌發力，激活受傷的肌肉，產後修複。
看書，下午想看的，可是帶寶寶出去玩了，我就沒有時間看了。本來想女兒下午做作業的時候看的，可是老公有事忙沒法看寶寶，我就隻能自己
人的眼睛毒，和君麗聊天，她突然說了一句話，讓我一直記憶深刻，她說不能和寶寶的眼睛長時間對視，大人的眼睛毒。有次，寶寶老是不願意，我帶的煩了，我問他怎麼的，發那樣乾什麼的，我就看著他的眼睛，兒子的眼睛也一眨不眨的看著我的眼睛，我們對視了好長時間。我知道我的眼睛裡有不耐煩、威脅、暴躁、心急、很多不好的情緒都在我的眼睛裡了，我就這樣傳遞給了純潔的小寶寶，我感覺自己有罪，我感覺自己傷害了兒子。同時，我也好幾次這樣看著女兒了，他寫作業不認真，我凶她打她，我感覺自己對不起女兒，我現在還記得女兒看我的眼神：有怨恨、仇視的眼神，怎麼女兒會用這樣的眼神看我？反思一下，我自己用什麼眼神看女兒的？我用：你怎麼這麼沒用、你怎麼這麼笨、真是氣死我了、怎麼連教你都不會、就是死不改正……我自己用不好的眼神看著女兒，所以她回應了我的情緒。我以後應該怎麼做？眼神傳遞了我的所有的情緒，以後不能用惡毒的眼神看兒子和女兒。他們都是天使，用愛和微笑溫暖他們。
兒子，晚上睡覺好哄了，但是四五六點不能讓他醒，要不然不睡了，我要培養她早晨睡覺，煩了七八點再起床。
晚上老是驚醒，走可能是我出去身上不乾淨，回家洗洗臉洗漱，老公在門口吸根煙，出門給寶寶帶根桃枝或紅蓋頭，給寶寶買個桃核寄在腳上。
女兒，寫作業更努力了，今天又進步了，一張拚音對的比以前多了，字比以前好看了，動作利索了。
老公，四點多哭了進來抱孩子，替我分擔了，比以前好一點了。
情緒穩定，上半夜又耐心哄寶寶。10.00就睡覺了。
感恩，正念，感恩我的女兒兒子身體健康在我的身邊，老公健康的在我身邊。
.